多种形式的平衡动作优秀课堂实录

水平二《跪跳起》教学设计

一、指导思想

贯彻体育课程标准，树立“健康第一”的指导思想，体现自主合作、快乐、健康发展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，让学生享受运动的快乐。

二、教材内容分析

跪跳起是三四年级技巧教学内容之一。跪跳起练习，动作新颖，别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好作用，还可以培养坚强意志和克服困难的精神。同时在共同学习中，同学之间的互帮互学和互相促进，有利于学生体验展示自我和合作学习的乐趣。

三、学情分析

三年级学生对动作的模仿能力较强，并且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。

四、预期学习目标

1、认知目标：在观摩和尝试学练中了解跪跳起的动作方法，并对此产生兴趣，80%的学生能够按要求完成动作。

2、技能目标：掌握跪跳起的动作要领，提高学生的协调性、灵敏性、腰腹力量和身体的平衡能力、控制能力。

3、情感目标：培养学生的创造力及合作意识和善于挑战自我、勇于克服困难的优良品质。

五、教材重、难点

重点：摆臂制动与脚面、小腿压垫

难点：提膝迅速，收腿要快

六、教法学法

1、教法：本课以培养学生的探索能力和实践能力为指导。采用激励法和游戏法进行教学，激发学生的学习兴趣，使学生能够积极主动地学习，还采用讲解法、示范法、对比法、分解法、直观演示法和练习法，通过教师的讲解、示范，学生之间的对比等，使学生更快地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要运用尝试法、观察法、对比法和互助法。首先，让学生在尝试练习中发现问题，然后通过观察教师的示范动作，对比自己尝试练习中发现的问题，领悟动作要领，在自学自练的基础上，互帮互学，发挥学生之间的相互影响，培养学生自评、互评的能力，从而提出练习的积极性和主动性。

七、 教学过程

（一）开始部分

常规内容：1、体委整队2、师生问好3、报告人数4、宣布本课内容

（二）身心准备阶段

1、慢跑入场：学生随教师慢跑入场，以达到慢跑热身的目的。

2、活动各关节：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节、腕踝关节。既能起到活动身体各关节的目的，又大大激发了学生的学习兴趣和参与热情，为下一阶段练习做好身心准备。

3、游戏：抢位置。在绕着垫子蛇形慢跑的过程中，听教师哨声后，学生快速反应每人占一个位置坐在垫上，看谁反应快。（注意：抢垫子时不要推人，不要向前扑，坐到垫子以后抱膝）

（三）探索与学习阶段

1、辅助练习：提膝跳和跪立跳高为辅助练习。提膝跳训练学生快速提膝的意识，跪立跳高训练学生摆臂、下压、摆臂向上引体的动作协调连贯能力，为更好地学习跪跳起作好准备。

2、主教材：跪跳起

（1）教师对整个动作进行讲解、示范，并提出保护帮助的要领（一人站于学生一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起）

通过观察教师的讲解和示范动作，对比自己尝试练习中发现的问题，领悟动作要领

（2）学生在帮助下进行跪跳起练习（前后两人一组合作学习）

（3）老师巡视指导。

（4）请个别学生展示，先让学生点评优缺点，教师再总结，进一步探讨跪跳起这一动作的用力部位及用力顺序。

（5）学生再次练习。教师巡视，个别指导，及时讲评。（对于差生我采取了各种练习手段，如高向低跳的练习、喊口号法练习等，这些方法不仅降低了动作的难度，更容易使学生体会小腿与脚背下压同时发力的肌肉感觉）

（6）教师小结

通过学生尝试，教师引导，示范讲解，分组合作等来激发学生的学习兴趣，并通过师生共同评价让学生学会欣赏美。

3、游戏：群龙夺宝

方法：每组学生每人一块垫子跪在垫上，当教师哨声响起，同学们跪着向前靠，最后一位同学抽出最后一块垫子，从头上依次向前传递给排头，排头学生把那块垫子放置于前头，垫子要首尾相连。依次进行，到达终点后排头拿起地上的宝物为胜利。

（1）教师讲解游戏方法、规则，提出游戏要求。

（2）组织学生进行比赛，培养他们的竞争意识并及时用生动的语言进行表扬与鼓励。

这样即体现了教学的层次性，又激发了学生挑战自我的欲望，课堂气氛活而不乱，充分体现了学生的主体地位。

（四）放松身心阶段

1、教师带领学生用垫子做放松。坐到垫子上，双手交叉向上深呼吸，向前伸尽量接近脚面，拉伸股四头肌，拍腹肌，拍大腿，拍小腿，以达到放松身心的目的。

《跪跳起》体育实践课教案水平（二）

时间：10月26日

地点：

年级：三年级

执教：

贺凌淑

教

学

1.跪跳起 内

容

2.游戏：“群龙夺宝”

教

1、认知目标：学生能够积极参加到学习中来，能够大胆向同学展示自己动作。能简

学

目

标

单在说出跪跳起的动作。

2、技能目标：引导学生初步学习跪跳起的动作方法，使其掌握摆臂制动及小腿脚背压垫的动作，发展下肢力量、腰腹力量及身体的协调平衡能力。

3、情感目标：培养学生的创造力及合作意识和善于挑战自我、勇于克服困难的优

良品质。

教

学

难

点

教

师

活

动

学

生

活

动

认真听讲

师生问好

组织队形与设计意图

一、课堂常规

宣布上课

二、慢跑

入场

师生问好

组织：四列横队

培养学生集体意识，严格要求自己

慢跑热身，进入场地，为下面的学习打好基础。

身体预热，充分活动各个关节，调动学生参与欲望

提膝迅速，收腿要快

教学摆臂制动与脚面、小腿压垫

重

点

教学教学内容

程

序

一

教师带领学生慢跑，模仿教师动作，注意节奏。

进入活动场地

学生模仿

动作舒展、

充分活动各关节

三、关节活动

操

a. 肩关节

b. 扩胸

c．腰部

d．提膝关节

e．弓步压腿

f．踝关节

口令指挥并领做

指导学生练习

跪跳起：

练习

跳

1、指导学生摆臂制1、练习快速摆臂制动与提组织队形：

膝跳

2、体会小腿与脚背压垫的感觉

3、两人一组进行跪立跳高擦垫练习（提膝迅速）

4、尝试练习

四列横队呈体操队形

摆臂制动和提膝收腹跳的练习，为更好地学习跪跳起作好准备

保护与帮助，高处跳下完成动作增强了学生的自信心，从而也提高了学生相互合作，共同提高的集体主义精神

2、提膝收腹跳

起

1、摆臂制动动练习

2、提膝收腹3、讲解并示范跪跳3、脚背压垫

4、引导学生脚背压（弹簧启示）

垫（弹簧启示）

4、跪立跳高

5、教师巡视指导

二

5、尝试跪跳6、指出问题不足并5、注意保护帮助

起

纠正

6、优秀学生展示

6、保护帮助7、引导学生进行跪7、总结经验

立跳高插垫练习

下完成动作

8、引导学生尝试练8、相互合作，取长补短，7、高处跳下共同进步

习

完成动作

9、选优示范动作

9、保持练习距离，注意安8、平地完成10、总结要领

全。

动作

11、语言调动鼓励

10、活动积极认真

12、教师点评总结

11、小组展示

游戏：

1、讲解、示范

游戏方法规则

1、认真仔细听讲解

2、遵守规则、团结协作

3、气氛活跃，争取胜利

培养学生的集体主义观和团结协作精神及竞争意识。

“群龙夺2、提出游戏要求

宝”

3、指导学生练习

身

心

后

恢

复

1、放松

2、小结

1、跟随音乐带领学1、音乐的配合下跟随教师组织：四列横队

生做放松运动

2、活动总结

理运动器材

做放松练习

2、总结本课的收获

回。

要求：要求：身心充分放松

3、结束下课

3、安排学生合作整3、值日生整理器材并归

场

地

器

材

1、小折垫40块

2、篮球一只

3、录音机

运

动

负

荷

1、练习密度预测：40～45%，

2、平均心率：115次/分