发展综合性身体控制技能ppt课件配套教案内容

武术基本动作、少年拳教案

任课教师：

齐龙龙 年级： 九年级 人数：40 第 1次课 教学

内容

教学

目标

重点

难点

1、武术基本手法、基本动作

2、少年拳第二套（预备式及1、2式）

场地

器材

操场

1、认知目标：学生通过学习初步了解武术基本功及少年拳第二套组合动作结，知道武术特点。

2、技能目标：通过学习使90%的学生能基本掌握所学内容，使80%以上的学生能连贯做出所学内容，发展学生灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过练习培养学生刻苦、勇敢、坚强等优良品德及崇尚武德、以礼待人的意识。

重点：少年拳动作规范、准确及动作的连接

难点：1、学生对武术精髓的理解（精、气、神的统一）。

2、对套路演练节奏劲力的把握。

结构

课的内容

一、课堂常规: 1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布教学内容和目标要求。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备活动：

（一）喊数抱团

1、方

法：

教师指导

教法：

1、教师与学生问好（“抱拳礼”问好，吸引学生注意，引入课题）

2、宣布课的内容与任务

3、安排见习生

学生活动

学练法: 学生认真听讲，明确教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。

组织形式及要求

时间

组织：

四列横队成体操队形

2’

5’

学练法:

要求：

快、静、齐

组织：

四列横队成体操队形

准

备

部

分

10’

学生沿圆圈跑步（听口教法：

令顺、逆时针跑），教师突然1、教师讲解游戏方法喊出一个数字“2”、“3”、和规则

“4”……。学生听到数字后，2、教师鸣哨组织游戏立即与临近的同伴按所喊出开始

的数字站在一起。最后剩下没有抱团的人做直腿跳5个。

2、规则：

抱团人数不能多也不能少，跑动中不能手拉手，注意安全。

1、学生认真听老师 讲解，明确游戏方

 法和规则。如有疑  

问应举手示意。

 2、在教师指导下， 

积极参与游戏。





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3、游戏中注意安全，不推，不拉。



要求：

安全第一，游戏第二，遵守游戏规则，注意力集中。

（二）徒手操：

1、振臂运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、正压腿

6、侧压腿

7、踝关节运动

教法：

学练法: 教师领做、口令指挥

1、认真观察老师动作。

2、听口令，认真完成练习

组织：

四列横队成体操队形















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



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







要求：

动作到位，整齐有力，舒展大方，充分把身体各关节活动开。

3’

基

本

部

分

30’

教法：

1、教师完整示范少年

1、抡臂砸拳

2、望月平衡

拳第二套

3、跃步冲拳

4、弹踢冲拳

2

、教师要求学生注意5、马步横打

6、并步搂手

教师手型有哪些变化

7、弓步推掌

8、搂手钩踢

9、缠腕冲拳

10、转身劈掌

11、砸拳侧踹

12、撩拳收抱

二、学习阶段

（一）武术基本手法：

拳

、掌、勾

拳：四指卷拢，拇指屈压教法：

于食指中节，掌面要平，任1、师向学生提问：同何四指不准凸出掌面

学们看到有哪些基本手法？

2、引导学生思考并鼓励学生出来做示范。

3、教师表扬学生，并

做出示范或者补充。

一、认识了解阶段

1、教师完整示范少年拳第二套组合动作

掌：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。

学练法: 1、欣赏少年拳的展示，提高学习兴趣

2、认真观察老师手型变化

学练法: 1、学生积极展示所观察到的动作

2、按老师要求改正错误动作

组织：

四列横队成体操队形



2’



要求：注意力集中，认真观看并了解



3’

组织：

四列横队成体操队形









要求：

积极展示，规范动作

基

本

部

分

勾：五指尖捏拢屈腕。

（二）武术基本动作：

1、冲拳

预备姿势；两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心向上。

动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。

要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力。

2、推掌

预备姿势：同冲拳

动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方。

要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。

（三）少年拳第二套组合动作

上步抱拳礼：

左脚上前一步，右脚并上，左手成掌;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

预备势：

两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方

要点：头与手动作协调

学练法：

教法：

1、认真听讲，积极1、讲解示范。

模仿练习

2、组织学生模仿练习

2、听口令进行练习

3、在口令下带领学生3、小组练习

做动作

4、按老师要求改正4、组织小组练习，教错误动作

师巡回指导纠正错误

动作

5、组织学生集体练习

学练法：

教法：

1、认真听讲，积极1、教师正侧面示范

模仿练习

2、口令指挥集体练习，2、听口令进行练习

并纠错

3、按老师要求改正

错误动作

5’

组织：四列横队成体操队形：









要求：

要有气势，精神面

貌好

组织：

四列横队成体操队形：









行礼要求：

头正、身直、屈臂成圆。

5’

要求：

注意力集中。转头与屈肘协调一致。动作要有“精、气、神”。

基

本

部

分

一致。

1、抢臂砸拳：

左脚左跨一步，前脚掌着地；上体右转，左拳变掌向右前下方伸出掌心向下，上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方。

组织：

四列横队成体操队形

学练法：

1、认真听讲、观察，积极模仿练习。

2、听口令进行练习

3、按老师要求改正错误动作



5’





1、要求：

注意力集中。转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。

5’

教法：

1、讲解示范，完整—分解示范

要点：砸拳与震脚要同2、组织学生模仿分解时完成。

练习

3、在口令下带领学生

2．望月平衡：

做动作

右脚后撤一步，同时右4、教师注意观察同学拳变掌，两手左右分开上摆，们的动作，并纠正不正左手在头左斜上方抖腕亮确的姿势。

掌；右手至右侧平举部位抖5、教师口令提示学生腕成立掌；左腿屈膝，小腿集体练习，纠正错误动向右上提贴于右膝窝，脚面作。

向下。眼随左掌转动，在抖

腕亮掌的同时向右转头。目

向右平视。

要点：手与头、眼的配

合。

2、要求：

注意力集中。抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。

基

本

部

分

（四）巩固、提高

集体练习本课所学内容

教法：

1、带领学生练习所学动作

2、口令指挥学生练习所学动作

3、教师注意观察同学们的动作，并纠正不正确的姿势。

4、口令提示学生以排为单位展示所学。

组织：

学练法：

四列横队成体操队形

1、听口令认真练习

2、及时纠正错误动作。

3、积极展示所学动作



要求：

注意力集中。规范

动作，积极展示。

5’



结 束

部

分

5’

1、集合整队

2、放松活动

3、总结本次课

4、宣布下课

教法：

1、教师领做，口令指挥。

2、口令指挥学生放松活动：

（1）轻向上跳，抖动手指、手碗，放松全身。

（2）拉伸运动

学练法：

1、在教师带领下进行练习

2、调整呼吸、放松身心

组织：

四列横队成体操队形



5’



负荷密度预计

25%——30%

150

130 心率曲线预计图

110 90 70

2.要求：



注意力集中，充分放松

5’

10’

15’

20’

25’

30’

35’

40’ 45’

课后反思

示范标准，学生积极性高，但需要注意时间的合理分配，以练代讲，使学生充分活动起来。