认识综合性操作技能名师教学视频（文字实录）

《原地双手头上前掷实心球》

教学设计

作者姓名：朱玉芳

工作单位：乐亭县大相各庄乡初级中学 电 话：15032912703

原地双手头上前掷实心球教学设计

一、指导思想：

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。原地双手头上前掷实心球在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，也是体育中考项目之一。通过教学不仅能够提高学生的力量和身体协调素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。

二、教材分析

根据七年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习原地双手头上前掷实心球技术，使学生掌握正确的投掷姿势，发展学生的力量、灵敏等身体素质；通过竞技比赛形式，培养学生团结协作、积极向上的精神。

三、学生分析

A、有利因素：由于七年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。

B、由于七年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。

四、教学目标

1.认知目标：引导学生积极参与学习原地双手头上前掷实心球的方法。

2.技能目标：通过学习，使90%的学生掌握正确的原地双手头上前掷实心球技术，发展学生的力量素质、灵敏素质和协调能力。

3.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。

五、教学重点、难点

重点：原地双手头上前掷实心球的持球姿势和连贯的投掷动作。

难点：投掷角度和最后的拨球动作

六、教法学法

根据本课的教学目标，在教法上主要采取教师引导、学生自主学练的教学方法。在教学内容的选择上主要以原地双手头上前掷实心球技术为主线，以游戏比赛为主要内容，让学生在游戏比赛中体会动作要领，体验运动乐趣，提高学生的力量和身体协调能力，同时也使整个课堂充满生机和快乐。

七、教与学过程的设计

本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，安排互相合作练习，游戏、比赛等形式，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性。准备部分采用游戏的形式充分调动学生的积极性和课堂气氛；基本部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的投掷方式，小组讨论，让学生体会到不同的投掷方式对投掷远近的影响，激发学生寻求一种能更远的投掷的方式，引导学生积极参与学习投掷实心球的方法，最后采用接力游戏让学生把学到的知识得到了运用；结束部分通过放松，使学生身心逐渐恢复。

八、教学过程

体育与健康课教案

教学内容

原地双手头上前掷实心球

学习阶段

水平四

1.认知目标：引导学生积极参与学习原地双手头上前掷实心球的方法。

教学2.技能目标：通过学习，使90%的学生掌握正确的原地双手头上前掷实心球技术，发展学生的力量目标

素质、灵敏素质和协调能力。

3.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。

教学

重难点

教学过程

重点：持球姿势和连贯的投掷动作

难点：投掷角度和最后的拨球动作

时间

教学内容

1.

课堂常规

2.体育委员集合整队，报告人数

教师活动

学生活动

组织形式与要求

开

始

部

分

1.教师步入课堂，师1.全班成四列组织：

生问好 横队背向阳光♀♀♀♀♀♀♀♀

2.宣布本节课的内容站立

♀♀♀♀♀♀♀♀

任务及目标、要求

2.注意力集中，♂♂♂♂♂♂♂♂

3.提出本节课注意事保持安静。

♂♂♂♂♂♂♂♂

3 项及安全问题

3.具备良好的☆

4.安排见习生 上课状态。

要求：集合快静齐 准

备

部

分

1.绕操场慢跑2圈

2.徒手操

A头部运动

B扩胸振臂运动

C抚背运动

D弓步压腿

E膝踝腕关节运动

3.

投掷比赛

学生分为四组，原地投掷实心球。学生可以任意方式将球投出，比一比谁投掷的最远。

1.带领学生慢跑

2.教师口令指挥带领学生一起做徒手操

3.教师声音洪亮，以良好的精神风貌感染学生

4.教师讲解游戏规则并指导

1.学生成二路纵队，随教师口令进行慢跑热身。

2.学生在教师带领下进行徒手操练习

.

3学生认真听规则，听从教师指导进行游戏

1.组织队形：

要求：队列整齐，跑的过程中前后保持一定距离

2.组织：四列横队成体操队形

要求：活动充分，

动作到位

3.

组织：四列横队

体操队形

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

要求：注意力集中，投掷中注意安全

10

教学过程

教学内容

教师活动

1.

教师引导学生尝试各种姿势投掷

2.教师总结原地双手头上前掷实心球是一种最实用最有效的投掷方式

3.教师引导学生尝试原地双手头上前掷实心球

4.教师讲解示范原地双手头上前掷实心球的动作要领和口令

教师边讲解边进行分解动作及完整动作示范，让学生建立正确的技术概念

5.组织学生做原地双手头上前掷实心球的分解动作，先做无球动作练习，再做持球动作练习

6.将学生分成四组，带领练习，指导学习有困难的学生。

学生活动

1.学生积极参与尝试不同投掷姿势投。

2.学生认真听讲

3.学生大胆尝试原地双手头上前掷实心球

4.男女各两列横队，前两列蹲下，认真听教师讲解动作要领并看教师示范完整技术动作

5.在教师的口令下做分解动作

6.听从小组长指挥，练习原地双手头上前掷实心球。

组织形式与要求

1.组织：

男女各两列横队

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂☆

2.组织：同上

要求：注意力集中，认真听讲，仔细观看教师示范

3. 组织：同上

要求：认真听讲，注意力集中，动作规范到位

4.组织：男女各两列横队前两列蹲下，认真听教师分成四组，两两相对练习

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

☆

5.组织队形

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂☆

6、组织：男女各两列横队前两列蹲下，认真听教师分成四组，两两相对练习

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

要求：注意力集中，反应迅速，跳动中注意安全

时间

22

1.

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。握球

和持球时应注意：①球应

握稳，两臂肌肉放松；②

在动作过程中能控制好

球并有利于充分发挥两

臂、手指和手腕的力量。

基

2、预备姿势：两脚前后本 开立，前脚掌离起掷线约部

5－10厘米，前后脚距离分

约一脚掌，左右脚间距离

半脚掌，后脚脚跟稍微离

地，两手持球自然，身体

肌肉放松，重心落在两脚

中间偏前，眼睛看前下

方。

3、预摆：次数因人而定，

一般是一至二次，当最后

一次预摆时，此时球依次

是从前下方经过胸前至

头后上方，加速球的摆

速，此速上体后仰，身体

形成反弓形，同时吸气。

4、连贯动作顺序：蹬腿、

送髋、腰腹快速用力，两

臂用力前摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。易犯错误：

双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

纠正方法：

多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷

教学过程

教学内容

教师活动

7.教师讲解游戏方法及要求，引导学生进行游戏

8.用口令指挥学生游戏

学生活动

7.学生听从指挥在教师的带领下进行游戏

8.认真听口令，积极参与游戏

组织形式与要求

♂♂♀♀

♂♂♀♀

♂♂♀♀

♂♂♀♀

♂♂♀♀

时间

2.趣味接力：

.

我们先把全班分成人数相

等的四队，每队纵向站立，

由一边四个排头先开始一基

起做双脚夹球姿势，听老本 师的口令，当开始时双脚部

夹球向前跳跃，跳至第一分

个界限后，将球放下，拿

起实心球进行投掷到第二界线，然后拾起实心球回到第一条界线，重新双脚夹球跳回起点，下一同学继续，直至最后一名同学完成，最先完成的队胜利。

结

放松身心，调整身体状态

束

部

分

1.

宣布集合

2.瑜伽式呼吸，放松

3.对本次课进行总结并提出希望与要求

4.宣布下课

1.通过瑜伽式呼吸，学生身心逐渐恢复平静

2.根据教师点评，认识自己实际情况

1.组织：四列横队成体操队形

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

☆

要求：全身心放松

5

场地器材

操场 实心球

排球

运动负荷预计

脉搏

150 130 110 90 70 时间

5 10 15 20 25 30 35 40 45