17 我的妈妈名师教学视频（文字实录）

༡ཁ་བྱང་།

༩ ངའི་ཨ་ཕ།

༢ དམིགས་ཚད་འཇོག་པ།

ཁོད་ཀིས་ང་ཚོ་མདོ་དབུས་ས་མཐོ་རུ་ཆུ་ཤུགས་གོག་འདོན་ཁང་ཐོག་མར་འཛུགས་མཁན་ནི་སུ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། དུས་ནམ་ཞིག་ལ་བཙུགས་པ་ཡིན། བོད་དུ་ཐོག་མར་ཆུ་ཤུགས་གོག་འདོན་ཁང་ཇི་ལྟར་བཙུགས་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཤེས་དགོས། རིན་སྒང་

རིག་འཛིན་རོ་རེའ་སོབ་སོང་གི་སིང་སོབས་ཤེས་དགོས།

༣ རང་སོང་མཛུབ་སོན།

སོབ་ཚན་སྒྲ་དག་ཅིང་འབྲུ་གསལ་བ། ཚིག་གི་གཅོད་མཚམས་འགིག་པའི་སྒོ་ནས་གེར་ཀོག་༼མཉམ་ཀོག༽བྱེད་ཞོར་དུ་མིང་དང་ཚིག་གི་དོན་གོ་བར་བྱས་ནས་སོབ་ཚན་གི་བརོད་བྱའི་དོན་གོ་བར་བྱེད་དགོས། ཡིག་གསར་༡༥ཀོག་ཤེས་པ་དང་འབི་ཤེས་པ། དག་ཆ་ཐོན་པ་དགོས།

དུས་ཡུན་སྐར་མ་༡—༢ཙམ་ཡིན།

༤ ལྟ་བ།

སོབ་གོགས་རྣམས་ཀིས་གོང་གི་རང་སོང་མཛུབ་སོན་ལྟར་ལག་ལེན་བྱོས། སྐར་མ་༧གི་རེས་སུ་སོབ་གོགས་རྣམས་ཀིས་ཤེས་ཡོད་མེད་ལ་དི་བ་འདོན་རྒྱུ་ཡིན།

དུས་ཡུན་སྐར་མ་༧ཡིན།

དི་བ། ༡ ཁོད་ཀིས་ང་ཚོ་མདོ་དབུས་ས་མཐོ་རུ་ཆུ་ཤུགས་གོག་འདོན་ཁང་ཐོག་མར་འཛུགས་མཁན་ནི་སུ་ཡིན།

༢ དུས་ནམ་ཞིག་ལ་བཙུགས་པ་ཡིན།

༣ བོད་དུ་ཐོག་མར་ཆུ་ཤུགས་གོག་འདོན་ཁང་ཇི་ལྟར་བཙུགས་པའི་ལོ་རྒྱུས་ག་འད་ཡིན།

༤ རིན་སྒང་རིག་འཛིན་རོ་རེའ་སོབ་སོང་གི་སིང་སོབས་ག་འད་ཡིན།

དུས་ཡུན་སྐར་མ་༡༤ཡིན།

༥ འཁིད་པ།

༼དིས་ལན།༽ ༡ བྱང་ངོས་པ་རིན་སྒང་རིག་འཛིན་རོ་རེ་ཡིན།

༢ ༡༩༢༤ལོར་ཆུ་ཤུགས་གོག་འདོན་ཁང་དང་པོ་བཙུགས་པ་ཡིན།

༣ ཏ་ལའི་བླ་མ་སྐུ་འཕེང་བཅུ་གསུམ་པས་༡༩༡༣ལོར་བོད་ཀི་གཞོན་ནུ་བཞི་དབྱིན་ཇི་ལ་སོབ་སོང་ལ་མངགས། ཁོ་ཚོས་གོག་འཕྲུལ་གི་ལག་རྩལ་སང་ནས་༡༩༢༣ལོར་ཕིར་ལོག

༡༩༢༥ལོར་གོག་འདོན་ཁང་དང་པོ་གསར་འཛུགས་ཀི་ཇུས་འགོད་བྱས། ༡༩༢༨ལོར་གོག་འདོན་ཁང་ལེགས་འགྲུབ་ཟིན་ཏེ་གོག་འདོན་ཐུབ་པ་བྱུང་།

༤ ལོ་ན་བཅུ་གཅིག་ཅན་གི་བྱིས་པ་ཞིག་ས་ཐག་རིང་བའི་སར་སོབ་སོང་དུ་འགོ་བ་ནི་ཧ་ཅང་དཀའ་མོད། འོན་ཀང་ཁོང་གིས་མི་རིགས་མི་གཅིག་པ་དང་སྐད་རིགས་མི་གཅིག་པའི་དཀའ་བ་དང་། ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་དན་པའི་སོ་གདུང་ཁད་དུ་བསད་ནས་ལོ་བཅུ་ཙམ་གི་རིང་ལ་འབད་བརྩོན་གིས་སོབ་སོང་བྱས་པ་དང་། དེའ་བར་དུ་འཁོར་ཞག་ལ་ཐེངས་གཅིག་མ་གཏོགས་ཡོང་མ་མོང་།

དུས་ཡུན་སྐར་མ༡༠ཡིན།

༦ སོང་བ།

ཚིག་གསར། གོག་འཕྲུལ། སྒར་ཁ། ལྟ་ཞོག འདི་གསུམ་ལ་འགེལ་བཤད་ཕིས།

གོག་འཕྲུལ་ནི་གོག་འདོན་འཕྲུལ་ཆོས།

སྒར་ཁ་ནི་དཔོན་པོ་ཆེ་ཁག་དང་བླ་མ་ཆེ་ཁག་སོད་ས་དང་བྱ་བ་བྱེད་སའི་ཁང་བ་ཆེན་པོའ་མིང་།

ལྟ་ཞོག་ནི་ཕར་ཞོག་ཟེར་བའམ། ཅུང་ཟད་ཀང་བཤད་དགོས་དོན་མེད་པར་ཞོག་ཅིག་ཟེར་བའི་དོན།

རྩོམ་པ་པོའ་ལོ་རྒྱུས་ནི།

མིང་རིན་སྒང་རིག་འཛིན་རོ་རེ།

༼༡༩༠༡—༡༩༤༥༽སོད་ལུང་གི་སྐུ་དག་རིན་སྒང་བའི་ཁིམ་དུ་འཁྲུངས། བྱང་ངོས་པའི་ཁིམ་དུ་མག་པར་སོང་བས། མིང་སྒྱུར་བྱས། བྱང་ངོས་པ་རིག་འཛིན་རོ་རེ།

དུས་ཡུན་སྐར་མ་ ༡༩ཡིན