1、跳短绳第一课时评课稿

连续单脚交换跳绳教案

教学习阶段

水平一

连续单脚交换跳绳

材

1、学会利用绳子进行连续单脚交换跳的方法。跳跃时能做到跳有力，落教

地屈膝缓冲。

学

2、发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质，增强体质。

目

3、在活动中敢于展现自我，培养学生时间和空间感觉以及跳绳的

标

兴趣和习惯享受体育活动中合作学习的乐趣、树立良好的团队

配合精神以及相互学习的精神，共同进步。

重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调

难点：上下肢协调配合，动作连贯。

教学过程

教学内容

组织教法与要求

重、难点

情境激趣

能力探究

常规

教学

思

维

创

新

分组学练

个人展示

学生练习

一、课堂常规

1、体委整队，师生问好；

2、报告人数；

3、安排见习生；

4、检查整理服装。

5、安排学习内容；

二、1、基本队列练习

报数、看齐、稍息、

立正、踏步走

2、韵律操

（音伴）

3、各种方式的单双脚跳

组织：如图

△△△△△△△△

△△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

教法：1、组长集合整队成四路纵队；并向老师报告人数；

2、教师用亲切和蔼的语言跟学生交流感情。

要求：学生站队快、齐、静，学生遵守纪律。

组织：四列横队

教法：教师口令、学生集体练习

要求：精神饱满，动作统一

组织：四列体操队形

教法：1、教师语言调动学生练习情绪

2、放音乐，师生跟随音乐一起舞动教师语言提示、鼓励，并给予评价

要求：动作协调，节奏感强。

组织：同上

目的：培养学生的跳跃的节奏感，从而为主教材作辅助作用。

教法：

1、教师引导，学生练习。

2、老师打节奏，学生根据老师的节拍进行不同的跳跃练习。

3、以模仿动物叫来有节奏的单双脚跳。

4、以背古诗的方法来有节奏的单双脚跳。

要求：跳得轻松自然，协调有弹性。

组织方法：同上

教法：1、结合刚才徒手跳跃练习，学生拿起自己的跳绳试着跳一跳。

]2、教师语言提示练习要求，并进行巡回指导。

3、根据学生练习情况进行评价，并请学生展示动作，学生进行评价。

三、连续单脚交换跳绳

方法：

两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跨过，绳从脚下依次转过

去，连续做数次

重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调。

难点：上下肢协调配合，动作连贯。

4、教师出示图片，揭示课题：连续单脚交换跳绳，并提出问题（根据刚才的尝试，你认为要想提高连续单脚交换跳绳的次数，它的重点是什么？）学生回答，教师总结，出示重点和难点，学生根据要求继续体会单脚交换跳绳的方法，教师重点对学困生进行指导。

5、找优秀生进行动作展示，学生评价，教师进行标准示范，给学生提出练习要求，让学生再次体会。

6、利用跳绳自由创新跳法。

7、学生展示自己所创新的跳绳方法。

8、教师给学生展示几种难度较大跳绳动作，增加学生对跳绳的兴趣和爱好。

要求：积极练习，跳得协调自然。

愉悦身心

游

戏

比

赛

六、游戏：揪尾巴

动作方法：学生分成人两人一组，各自把跳绳对折后放入自己的背后腰间，作为小尾巴，然后开始游戏，看谁先利用摆脱，躲闪用手把同伴的小尾巴给揪掉，揪掉一次为一分，先得到五分的同学获胜，老师给奖励运动奖章一枚。

规则：不许相互推、拉、抱，必须是利用脚步躲闪、摆脱。

组织：学生两个人结成一组

教法：1、教师给学生讲清游戏方法及规则，找学生示范，并提出注意事项。

2、教师随时加入到学生的游戏中。

要求：遵守规则，躲闪灵敏，动作迅速。

1、歌伴舞《小星星》，在音乐的1、学生在优美的音乐声中模仿练习；要舒跟

伴奏下教师领做集体放松舞求：学生放松、自然、舒缓身心。

缓我

蹈。

2、听取总结，学生反馈。

身学

2、教师总结。

心

。

1、教师公布比赛成绩；表彰、总1、学生听比赛结果，接受表彰；

反结；

2、师生再见！

馈

2、布置课后作业；

3、帮助整理收还器材

评评选3、师生再见！

价表彰

4、收拾整理器材

心

场地

收音机一台

跳绳每人一根

头饰

沙包：四个

挂图

器材

实施预计练习密度38—43%

平均心率：135次/分

心率曲线图（略）

负荷

情况课后反思： 记

载