7.500米走跑交替与游戏教案和学案内容

课时计划

年级：一年级

人数：

39人

教学内容： 1、 500米走跑交替 2、游戏：“小动物智斗大老虎”

教学目标：

1、认知目标：学生知道跑、走的动作方法，并知道什么时候跑，什么时候走，交替进行的时机。

2、技能目标：通过学习使学生掌握匀速跑正确的动作节奏，使90%的学生能用正确匀速跑

节奏在游戏中体验到身体感受，并坚持保持到底，发展学生的奔跑能力。

3、情感目标：培养学生注意听讲的学习习惯和吃苦耐劳的意志品质

部分

开

始

部

分

准

备

部

分

课的内容

一、集合整队、师生问好

二、宣布上课内容、安排见习生、安全教育

三、队列练习：

原地踏步——立定

一、准备活动

1.扩胸运动

2.肩绕环

3.弓步压腿

4.膝绕环

5、踝、碗关节

6、后踢跑

7、并步跳

时强间

度

1

2

小

组织教法和要求

组织：

四列横队

教法：教师提示学生站队要求并巡视指导。

要求：站队时快、静、齐。

教法：教师讲解动作要领

要求：声音洪亮，有节奏感

组织： ×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

○

教法：

1、教师讲解并示范练习方法。

2、组织学生练习(每节4*8拍）。

学生活动方法

学法：学生观察教师的手势站队。

学法：

1、学生认真听讲并思考。

2、学生听口令练习。

1、学生听讲并明确要求。

2、学生跟随教师集体练习。

教育内容

对学生进行良好的常规教育

教育学生一切行动听指挥。

培养学生正确的身体形态。

2

小

基

本

部

分

一、耐久跑：500米走跑交替

动作要领：

走：

走时上体要正直；

挺胸抬头看前方；

两臂自然前后摆；

脚跟落地脚掌蹬。

跑：

跑时上体稍前倾；

头正屈臂看前方；

自然跑动两臂摆；

呼吸自然脚掌蹬。

重点：跑速适中、节奏好。

难点：上下肢协调配合，动作自然放松。

二、游戏：“小动物智斗大老虎”

方法：

将学生分为四大组，每组各分为两小组，由其中一个小组进入规定的区域内，另一组在区域外散开，分别用球来砸对方队

18

11

大

大

中

组织：

教法：教师利用情景导入教学内容：

1、

教师提出问题，让学生带着问题去练习。

要求:学生认真聆听，积极思考

2、

教师组织学生按不同的图形进行走跑交替练习

要求:跑速适中

3、

教师总结学生练习情况并引导学生正确的呼吸方式

要求:呼吸自然，有节奏

4、

教师提示学生走、跑的正确姿势

要求：姿势正确、动作自然放松

5、

教师再次组织学生利用不同图形进行体会

组织：

学生学生在规定的椭圆进行不同速度的跑练习2-3次

学生分组按不同图形练习，寻找小动物并模仿该小动物走时变换图形4-6次

学生明确呼吸方式后继续练习1-2次

学生明确后，变换图形进行练习1-2次

学生进一步体会走跑交替的感觉

1、学生认真听

培养学生自主学习的意识认。

培养学生认真听讲、善于思考、主动练习的行为习惯。

培养学生合作学习的好品质。

培养学生之间互相鼓励的意识。

散点 散点

散点 散点

教法：

1、教师讲解游戏方法及

员，被击中一次扣一分，在规定的时间内看哪组扣分少为胜利，区域内的学生必须两手、两脚同时着地爬行运动来躲避攻击。

规则：

1、听口令方可开始游戏。

2、在规定区域内活动。

3、小动物们躲球时两手、两脚要同时着地，臀高于肩。

三：课课练

开并跳

一、放松：

小白船“小动物划船

结回家”

束

部

分

二、小结

场1、软排：4个

地2、呼啦圈1个

器3、标志桶8个

材

3

中

规则。

2、组织学生练习。

3、教师进一步提示学生规则。

要求：

1、游戏时要遵守游戏规则。

2、游戏过程中注意安全。

组织：

教法：

1、教师讲解并示范

2、教师组织学生进行练习

教法：

1、教师讲解

2、教师领做

1、教师小结

2、布置学生收器材

运动负荷曲线图：

心率160

150

140130

120

110100

908005101520讲，牢记游戏规则与方法。

2、学生体会练习1-2次。

3、学生进行游戏2-4次。

学生认真听讲并思考

学生明确方法后进行练习2-3次

组织：散点。

学法：

1、

学生观察

2、

学生练习。

1、师生共同小结

2、学生收器材

教育学生在保证自身安全的前提下勇于和坏人做斗争。

培养学生身体协调性和灵敏性

培养学生科学锻炼的习惯。

2

1

小

练习密度：30%—35% 预计强度：130次/分钟

安全措施：

1、检查场地是否存在安全隐患。

2、了解学生的身体状况。

2530354045分钟