多种形式的行进跳跃方法和游戏优秀教案内容

《跳跃：多种形式的跨跳》教学设计思路

奉化区江口街道方桥小学 董光雄

一、指导思想与理论依据

本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。参考借鉴美国SPARK体育课程教学模式，让学生享受运动，主动参与运动。利用小组进行活动，培养学生团结协作的能力，运用各种方法给小组展示的空间，让学生在活动中感受到集体的力量，懂得如何在合作中求发展。特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，强调学生学练的过程。本节课中学生认真学习，不怕苦、不怕累、努力练习，积极参与，同学之间互帮互助，团结协作。作为教师，为学生创设欢快、生动、活泼、宽松的学习锻炼氛围，使学生在体育课的锻炼中体验成功的快乐。

二、教学内容

跳跃（5—3）：多种形式的跨跳；

游戏：挑战支撑。

三、单元安排

单元1.激发学生的学习兴趣和参与意识，使学生乐于学习和展示简单的动作。

教学

2.发展学生的连续跳跃能力，使其进一步改进单双脚跳跃的动作质量，初步学会立定跳远的动作方法。

目标

3.发展学生的力量、灵敏、速度和协调素质，增强他们的弹跳力，继续提高学生的跳跃和奔跑相结合的能力，培养观察力、目测力和时空感。

4.引导学生体验群体学习的乐趣，培养其集体意识与观念，使他们能与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

单元连续跳跃能力。

重点

单元两跳之间的连贯性。

难点

课次

1 教学内容

蹲跳起

教学目标

1.引导学生掌握蹲跳起的动作做法。

2.让学生积极参与到蹲跳起的练习中来，并表现出对练习的浓厚兴趣。

3.通过蹲跳起的练习，增强学生的腿部力量，提高其起跳速度，发展他们的弹跳力。

重难点

重点：两腿充分蹬伸，落地屈膝缓冲。

难点：上下肢协调配合。

教学策略

1.讲解示范，集体练习。

2.练习原地双脚起跳摸高、转体一周练习。

3.练习连续蹲跳起。

4.计时计数测试。

2 双人蹲转跳

学生尝试练习1.让学生积极主动地参与到练习中来，重点：有节奏地1.

教师讲清要领，跳跃，同伴间的后再进行比赛。

提高其双脚跳跃的能力。

2.

教师向学生指出合作的重要2.引导学生体会合作在游戏和练习中默契配合。

难点：起跳有力，性。

的重要性。

3.

学生先进行练习再参加比赛。

3.引导学生积极参与游戏，发展其身体屈膝缓冲。

的灵敏性和跳跃能力。

1.使学生初步了解跨跳的方法和技术，重点：起跳腿的充分蹬直和摆动知道2种及以上跨跳练习的方法。

2.使80%以上的学生能初步掌握跨跳技腿的积极上摆。

术动作，20%学生能在跨跳练习中做到难点：一脚蹬地1.教师讲解要领并给予示范、引导。

2.学生分组练习。

3.调整练习难度

1 3 各种形式的跨跳

起跳与另一腿屈高学生的身体协调性和应急反应能力。

膝上提动作的合3.培养学生自主学习、自觉锻炼，克服理衔接。

起跳腿充分蹬直，摆动腿积极上摆；提困难、互相帮助的优良品质。

4 立定跳远

立定跳远

重点：双脚用力蹬地，双脚同时落地。

难点：双脚起跳再落地的方法，上下肢的协调配合。

重点：双脚用力蹬地，向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢的协调配合，落地轻巧。

4.小组竞赛。

5.学生轮换练习。

6.评价小结。

1.引导学生初步体验摆臂和蹬地、用力起跳的方法，提高其跳跃能力。

2.培养学生团结协作、合理竞争的意识。

1.

教师引导学生复习屈膝与摆臂动作，给予示范、讲解。

2.

学生反复练习蹬地动作，教师给予评价。

3.

学生集体随教师的口令练习。

4.

教师个别辅导，纠正错误。

5 1.

引导学生掌握立定跳远的落地动作，使之在落地时能够屈膝缓冲、平稳落地。

2.

培养学生自我保护的意识。

1.教师示范、讲解落地动作。

2.学生反复练习，教师给予评价。

3.学生分组听教师的口令进行练习。

4.教师巡视指导，纠正错误。

四、教学背景分析

1. 教材分析

各种方式的跨跳是水平二的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是在《跳跃》单元计划中的第3课时，是在蹲跳起、双人蹲跳转等教学内容已掌握的基础上实施教学的，学生已有一定的跳的基础和素质。“各种方式的跨跳”是助跑几步，一脚蹬地，另一条腿屈膝上提，用各种方式进行跨跳的练习，因此我确定了本课的重点为起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆，难点是一脚蹬地起跳与另一腿屈膝上提动作的合理衔接。学生如能较好的掌握各种方式的跨跳技术，为今后进一步学习田径中各类跨跳的教材打好基础。

2. 学情分析

本课以水平二（四年级）学生为授课对象。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣誉感。开始注意教师和同学们对自己的态度，因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。

五、教学流程

开始部分1-2分钟（交代本次课的内容及上课要求）---准备部分4-5分钟（热身、集中注意力练习及专项准备活动）---基本部分24-27分钟（导入跨跳技术、分组练习、调整练习难度、小组竞赛、轮换练习、挑战支撑）---结束部分3-4分钟（放松活动，小结）。

六、教学过程

2

四年级体育实践课教案

教学内容

1.跳跃新城实验小学课次

3/5 （5—3）：多种形式的跨跳；

授课教师

董光雄

班级和2.游戏：挑战支撑。

人数 403班，40人。

教1.通过教学，使学生初步了解跨跳的方法和技术，知道2种及以上跨跳练习的方法。

学目2.通过教学，使80%以上的学生能初步掌握跨跳技术动作，20%学生能在跨跳练习中做到起跳腿充分蹬直，标

摆动腿积极上摆；提高学生的身体协调性和应急反应能力。

3.通过教学，培养学生自主学习、自觉锻炼，克服困难、互相帮助的优良品质。

教学重难点

课序

开始部分

重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。

难点：一脚蹬地起跳与另一腿屈膝上提动作的合理衔接。

教师活动

1.整队、师生问好。

2.明确课堂要求，调动学习氛围。

3.讲解方法、指导练习、及时评价。

1.讲解游戏方法和规则。

2.播放音乐，引导学生跳动起来。

3.停止音乐，发出指令：脚尖对脚尖，找朋友。

4.带领学生一起做动作。

5.播放音乐，引导学生继续跳动起来。

6.停止音乐，发出指令：手挽手，找朋友。

7.带领学生一起做动作。

1.引导学生将“找朋友”游戏中学到的动作创编成一套简单的韵律操。

2.讲解、示范、领操。

3.引导学生动作幅度大，腿的蹬伸、屈膝上提积极、明显。

学生活动

1.快静齐，精神饱满。

2.认真听要求。

3.集中注意力练习。

组织队形

▼

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo 负荷

时次间

数

2

-303秒

次

教学内容

一、课堂常规

1.教师整队、师生问好。

2.宣布本课内容和要求。

4.队列练习：一列横队变二列横队

一、游戏：找朋友

二、韵律操

1.预备：并脚跳、击掌；

2.原地屈膝上提、胸前击掌；

3.原地屈膝上提、左腿下击掌；

4.原地屈膝上提、右腿下击掌；

5.一字步、屈膝上提、胸前击掌。

准

备部分

1.了解游戏方法、规则。

2.模仿教师跟随音乐在

场地内跳动，要求不出边

界和不相互碰撞。

在规定区域内分散练3.迅速找到一位同伴，脚习

尖对脚尖，成为朋友。

4.跟随教师一起做动作。

5.继续跟随音乐跳动起

来。

6.迅速找到另一位同伴，

手挽手，成为朋友。

7.跟随教师一起做动作。

1.回忆、整理“找朋友”

游戏中学到的动作，并创四列横队、体操队形

编成韵律操。

2.听、看、学韵律操。

3.要求动作幅度大，跟随节奏，腿的蹬伸、屈膝上提积极、明显

。

1220-秒

3

次

601秒

-2次

3

基本部分

一、各种形式的跨跳练习

1.情景设置，导入跨跳技术动作。

2.导入四个练习区域的情景：

“小河”：纸棒

“彩虹桥”：短绳

“沼泽”：体操垫

“梯田”：彩色皮筋

3.分组练习

4.尝试挑战

5.组间比赛

6.分组轮换练习

教师利用“小马过河”的故事，导入跨跳技术。

语言导入，将四个练习区域的情景设置告知学生。

1.将学生分成八小组进行练习；引导等待的学生做准备活动；告知练习生绕过标志物按指定方向返回，与下一位同伴击掌接力后，排至队尾做准备活动；以接力形式进行小组练习；强调跨跳后注意屈膝缓冲的保护意识。

2.巡回指导，个别建议与纠错。

引导各组根据本组成员运动能力，适当调整每个区域的场地器材的宽度或高度，尝试自我挑战。

1.组织同一练习区域的两小组之间进行比赛。

2.引导学生说说怎样才能跨跳得更远、更高？教师简单小结。

以大组为单位，引导各组学生依次进行各个练习区域的挑战（具体轮换次数、练习时间根据实际情况合理安排）。

想象、观察、模仿、学习、了解跨跳技术。

学生想象各个区域的情景，积极代入到各活动区域中。

1.分成八小组，成纵队依次到指定区域进行跨跳练习；遵守练习要求；跨跳后注意屈膝缓冲，加强自我保护意识和能力。

2.认真练习和思考，接受教师指导与建议。

组内商讨决定是否调整、如何调整场地器材，并尝试挑战。

1.积极参与比赛，组内团结协作。

2.认真思考，踊跃发言，经验分享；听教师小结。

依次轮换练习，尝试不同区域的跨跳练习，改进和提高跨跳技术（具体轮换次数、练习时间根据实际情况合理安排）。

八路纵队

同上

同上

同上

同上

180秒

60秒

10秒

500秒

4-5次

2-3 次

1次

2-3次

4

二、游戏：挑战支撑

1.后仰支撑

2.直臂支撑

3.单臂支撑

4.平板支撑

1.动作示范、讲解。

2.语言激发学生积极模仿，并指出动作要点，鼓励学生动作到位。

3.请全体学生进行动作展示和“挑战10秒”的游戏。

4.根据学生实际情况调整每个支撑坚持的时间。

5.引导学生完成一项支撑挑战后，进行简单的方式后，再挑战下一个支撑动作。

6.具体挑战的支撑类型、挑战时间根据学生体能、兴趣和课堂时间总体掌控。

1.引导学生通过双手拍打，给自己和同伴放松，播放音乐，语言提示加大动作幅度。

2.教师小结本课学生练习情况。

3.布置收回器材。

4.宣布下课。

1.模仿、尝试练习。

2.积极练习，根据教师语言指点，及时提高动作质量。

3.展示动作，参与挑战游戏。

4.根据自身体能，合理调整支撑时间。

5.完成一项挑战后，及时自我放松后，再尝试挑战下一个支撑动作。

6.将自己的身体感受、兴趣、情绪等及时表达，便于教师总体安排挑战次数和时间。

1.在音乐中，跟着老师做集体放松练习。要求动作幅度逐渐加大。

2.回顾本次课自己的表现，进行评价思考。

3.器材收回。

4.师生再见。

体操垫10张横置，

两排，共20张。

两人一张体操垫。

20秒

10秒

5秒

105秒

1-2次

1次

1次

2-3次

结束部分

1.放松活动：翻腾吧，海浪。

2.小结本次课，学生自评。

3.收回器材。

4.下课。

二列横队 2秒

-

3次

60场地：田径场

器材：纸棒10根，短绳8根，体操垫20张，彩色皮筋8根，标志桶8个，标志杆8个，音乐播放器1台。

预计练习密度：55.48 %

5