原地单手肩上投掷的方法教学教案设计

双手头上向前投掷轻物教学设计

长兴县夹浦镇中心小学 路海妹

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生心理活动为向导，面向全体学生，尊重学生主体地位，以双手头上向前投掷轻物为主教材，通过语言引导，情境设计，示范讲解，辅助教材的合理运用，使学生直观的了解双手头上向前投掷轻物的动作方法，发展学生的上肢力量、腰腹力量，提高身体协调性,培养学生意志品质激发学生对田径运动的兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识，同时在本课中营造一个宽松、愉悦、和谐的氛围，注重学生创新意识，使思与动完美的结合。

二、教材分析

双手头上向前掷轻物是浙教版水平三——双手上一步向前抛实心球中的内容，是在水平二的基础上进一步优化与提升动作技术技能内容。本课是双手头上向前投掷轻物，主要以餐巾纸为辅助教材，以切合五年级能做满弓的前后距离来强化满弓动作技术，循序渐进，由易到难，让学生在快乐的运动中掌握动作技能技巧，很好的解决了本课的教学重难点。通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础。

三、学情分析

五年级的孩子活泼好动，乐于挑战，参与体育活动的积极性高，但也存在羞涩，胆怯的心理。在水平二时，他们已经学习双手向前、向上抛球，以及双手原地从胯下向前抛实心球，学生对双手头上向前投掷轻物动作已具备一定的肢体感受能力，但学生腰腹力量、臂力、协调能力仍较薄弱。因此在本课学习中，通过盒状餐巾纸、场地内的线以及自制器材为媒介，在多个环节的练习中，让学生感知和提高背弓动作，双手伸直，全身协调用力和对投掷轻物的方向控制，激发学生对田径运动产生兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识。

四、

教学流程

队列队形练习--徒手热身活动，传递投掷物--背弓练习，向前掷纸巾--“凑零钱”--掷靶--掷移动靶--盲人印象--评价总结下课

五、

教学重点和难点

重点：满弓动作，手臂伸直 难点：蹬地有力，腰胯发力

1

六、安全防范

1.教师在课前和课中强调安全意识，在课堂中发现安全问题,及时进行制止,坚持安全第一的上课指导思想。

2.设置与主教材密切相关的热身练习，预防运动损伤的发生。

3.教师加强巡回指导，避免运动事故的发生。

七、单元计划

教学

目标

1.

积极主动参与抛实心球游戏活动。

2.

学会双手向前抛实心球的正确动作，理解加大投掷时实心球的空中距离会

获得更好成绩的道理，体会上下肢协调用力的重要性，培养正确的身体姿

课

势，提高实心球掷远能力。

时

3.

增强学生上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展关节的灵活性和身体动作的协数

调性。

4.同伴间能相互帮助，严格遵守安全学习纪律。

教学

双手上一

教学重点与难点

重点：自下而上的用力顺序。

内容

步头上向

难点：腿、腰、手臂发力的协调、连贯

前抛实心

球。

课时

教学内容

教学目标

教学重点与

教学策略

难点

1.

能简要说出双手头上

向前投掷轻物动作方法。

重点：满弓

1.

做好准备活动。

2.

在双手向前投掷的练习

动作，手臂

2.

做好辅助练习。

第

中，练习做到满弓，发展

伸直。

3.“凑零钱”小组合作学习。

学生的上肢力量、腰腹力

难点：蹬地

4.掷准练习。

1 双手头上

量，提高身体协调性。

有力，腰胯

向前投掷

3.

通过练习，使学生乐

发力。

课

轻物

于参加课中的各项练习，

激发学生对田径运动的兴

时

趣，培养学生在安全环境

下进行体育活动的意识。

第

2

5

1.

能知道向前抛实心球不

重点：超越

仅要用手臂力量，还要用

器械，快速

1.做好辅助练习，进行各种举、抛

全身力量。

用力。

、传递球的触球练习。

2.

复习巩固自下而上，

难点：超越

2.进行集体徒手练习。

双手原地

全身协调发力、双手原地

器械时的“

3.分成男女两组，听口令练习。

从投后向

从头后向前抛实心球的动

满弓”和全

4.观察教师示范，集体讨论，寻求

2

课

时

第

3

课

时

第

4

课

时

第

5

课

时

前抛实心

作方法，增强腰腹和上肢

身协调用力。掷远的方法。

球

力量。

5.进行抛掷远处的练习。

3.

培养学生团结合作、

4.

客服困难等优良品质，使乐于学习。

双手上

1.

乐于参加练习，能知

重点：用力

1.前抛小篮球比远。

一步头

道上一步向前抛的动作的

蹬地、快速

2.教师示范并讲解原地上与上步不

上向前

意义与作用。

收腹和甩臂。同的抛掷方法，学生观察。

抛实心

2.

初学学会双手上一步

难点：上步

3.

先徒手模仿练习，然后进行前

球

头上向前抛实心球，增强

屈膝制动缓

抛小篮球练习。

腿部、腰腹和上肢的力量。冲。

4.原地与上步抛掷动作比较练习。

3.

能安全有序地参加抛

5.集体听口令进行双手上一步头

实心球活动。

上向前抛实心球练习。

双手上

1.

进一步区别原地与上

重点：用

1.双人练习压肩、互背、拉

一步头

一步前抛实心球的动作。

力蹬地，

满弓等。

上向前

2.

掌握出手角度，提高

合理的出

2.教师讲解、示范动作要求。

抛实心

快速甩臂和全身协调用力

手角度。

3.学生成两列横队相对，按信号

球过一

的能力，增强下肢、腰腹

难点：全

进行练习。

定高度

和上肢力量。

身协调用

4.将实心球跑过一定高度的横绳。

的横绳。

3.

能相互观察、帮助学

力。

习。

考核：双

1.

积极参加向前抛实心

重点：超越

1.

做好准备活动。

手上一步

球测试。

器械，快速

2.

介绍考核标准与要求。

头上向前

2.

巩固前抛实心球的正

用力。

3.

分组练习3次。

抛实心球

确方法，培养正确的身体

难点：动作

4.

分组测试。

姿势，提高实心球抛远能

的连贯性和

5.

记录成绩。

力。

协调性。

3.

培养学生刻苦练习的

品质和竞争意识。

3

双手头上向前投掷轻物

学校：长兴县夹浦镇中心小学

执教人：路海妹

教

学

内

容

双手头上向前投掷轻物的动年级、班级、人数

作方法

单元课次

五年级

5-1 1.认知目标：能简要说出双手头上向前投掷轻物动作方法；

学习目标

身体协调性；

2．技能目标：在双手向前投掷的练习中，练习做到满弓，发展学生的上肢力量、腰腹力量，提高3．情感目标：通过游戏等练习，使学生乐于参加课中的各项练习，激发学生对田径运动的兴趣，培养学生在安全环境下进行体育活动的意识。

教学重点

满弓动作，手臂伸直

教学难点

学生活动

一、课堂常规：

1．体委整队，报告人数,安全提醒！

2．向老师问好。

3．认真听口令

1．听教师指令进行练习。

2．发挥想象进入情境

蹬地有力，腰胯发力

教学课的内容

教师活动

顺序

一、课堂常规

1．师生问好。

2.检查服装，安排见习生。

一、课堂常规：

1．向学生问好。

2．宣布本课内容及要求。

3．声音洪亮，口令清晰。

1.口令指挥学生队列练习；

2.学生在教师的口令下进行螺旋跑；；

准

备

部

分

二、队列队8’

形

螺旋跑

三、游戏“全球速递”

1．教师带领学生活动认真听清练习方法（配乐）。语言激趣。

1．和规则

2．讲解方法以及注意事2．积极主动进行练习

项

3．教师点评

练习

组织安排

时间

次数

(分)

四列横队

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

2’

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1

☆

2’

1

♀

♀

☆

7 4’

4

一、背弓练习

1.教师统一指令，学生定量练习

二、

1.“投石车”

2.“攻破城墙”

基

本

三、“凑零部

钱”

分

26’

四、掷靶

五、掷移动靶

1.

教师示范，引导学生徒手满弓练习

2.组织学生定量练习

3.请优秀学生展示

1.讲解练习规则，跪姿掷纸巾

2.两人一组靠近圆心同学双手向上举，远离圆心同学向圆心掷纸巾。

1.讲解练习规则

2.组织学生进行比赛

1.讲解要求，并进行示范

2.组织学生练习

3.捡回的过程中，通过鸭子步，连续双脚跳，侧身滑步回到原位。

1.

讲解练习规则

2.组织学生练习

1.看清示范听清讲解

2.在教师组织下有序进行练习

1.听清规则

2.根据教师要求将其投出

1.听清规则

2.在教师组织下有序进行练习

1.听清规则

2.尝试练习

3.进行竞赛

1.

听清规则

2.

在教师组织下有序进行练习

1．游戏：结

“盲人印束

象”

部

2．总结、点分

评。

回收器材 6’

3．师生再见。

1.教师带领学放松。

2.总结、表扬、肯定。

3.向学生再见。

1.放松身心。

2.认真听讲，相互评价。

3.向老师再见。

♀ ♀ ♀

3 ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀

4

♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

4 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

☆

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

6

。

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

4

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

☆

1’

3’

5’

3’

5’

4’

篮球场。

场地餐巾纸21包。

器材

自制投掷靶1个。

课后反思

预计

练习

密度

45-50%

预计心率

125-130次／分

5

6