急行跳高：跨越式跳高教学实录

跨越式跳高教案

班级

内容

主题

教

学

目

标

5.1班

人数

课的类型

重点

难点

新授课

教师

程艺

1．

学习跨越式跳高技术。

2．

游戏

；障碍跑接力。

两腿直腿摆动依次摆过杆的动作方法。

起跳有力，过竿协调。

1、初步掌握跨越式跳高直腿摆动跨跳过杆的技术，学会锻炼方法，培养学生的学习兴趣。

2、进一步发展跳跃能力，提高学生的弹跳力、上肢力量和身体协调性。

3、通过学习，提高学生的自信心，互帮互助的集体意识，使学生乐学并在活动中充分展示自我。。

时教学内容

间

1.课堂常规：

师生问好，清点人数。

老师宣布本科内容与教学目标。

安排见习生。

绕篮球场障碍跑

3.成体操队形做热身运1动：

0 1）.体侧运动4×8 分2）.手腕踝关节运动4×8 钟

3）.高抬腿运动4×8 4）.后踢腿运动4×8 课的部分

教师活动

学生活动

实施目标

准

备

部

分

1.提前到场，准备与检查器材

2.接受体育委员报告，向学生问好

3.宣布本课内容与目标

1.组织学生进行绕篮球场障碍跑

1.教师指导做徒手操作。

2.教师采用激励的语言鼓励学生进行活动。

1.体育委员整队，检查报告人数

2.向教师亲切问好

3.认真听讲，明确目标

队形：

在老师的带领下认真完成准备活动

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要求：快，静，齐

要求：安然有序的进行练习

要求：动作准确、

活动充分。

基

本

部

分

25分钟

1、请学生尝试用各种方法越过长绳。

2、教师讲解跨越式跳高动作要领：

由助跑、起跳、过杆、落

地四个环节组成：

◆助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降低重心（利于起跳）。起跳点距离横杆约有两脚左右的距离即可）

◆踏跳，踏跳时要注意踏跳腿快速支撑踏跳，起跳时用起跳脚全脚掌着地（滚动式），摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。

3、老师示范上一步起跳动作，并进行讲解。先确定起跳腿（为外侧腿），开始将起跳腿放在后面，起跳时，起跳腿脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起，同时演示摆动腿及双

臂积极向前上方摆，带动身体积极向上跃起起。

4、辅助练习：

1）上一步起跳直腿摆动跨跳练习。

2）助跑三步过绳练习

3）不同高度绳练习

1、组织学生进行集

体模仿练习，自己原地练习。

1、教师讲解示范动作。

2、教师口令指挥。

3、教师边观察，边提示动作要领。

4、教师示范三步助跑起跳过绳的动

作。

5、提出要求。

6、教师巡视指导，鼓励学生并及时纠

正错误动作。

7、教师评价。

8、表扬和鼓励

1、学生开动脑筋进行各项练习。

1、认真听教师讲解动作方法和要领。

2、听口令练习，体验原地两腿摆动练习。（2-3次）

3、学生进行上一步起跳直腿摆动跨跳练习。（2-3次）

4、学生分组练习。

5、学生展示。

（1）互观、互学。

（2）开动脑筋，看谁跳的动作协调、正确。

6、学生根据自己的水平，选择合适的高度练习，组内评价。

7、练习时同伴间要互相督促。

要求：

1、认真体会动作要领。

2、有秩序地进行练习。

3、注意安全。

8、各组优秀学生展示。

队形1：

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队形2：

要求：

老师指挥，学生自觉地练习。

利用观察，体验找到技术要点

不怕困难，勇敢顽强

培养学生互相合作学习共同

进步的习惯

基

本

部

分

25 分

钟

5.游戏：障碍跑接力方法和规则：

利用长绳和跳高架在规定的场地进行摆设障碍物，利用最快的速度越过障碍，直线返回与下一位同学拍手，如此类推，最快完成的组为获胜队。

1、教师简介游戏方法与规则

2、教师语言引导学生自己摆放障碍物

3、教师发令

4、语言鼓励，小结评价

1、学生认真听老师讲解

2、明确练习方法与规则

3、听从组长指挥摆放障碍物

4、互相鼓励，全力争胜

5、注意安全

队形：

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放松练习

1.认真听讲。

2.自我反思，自我

评价。

3．收还器材

要求：

1、认真体会动作要领。

2、有秩序地进行练习。

3、注意安全。

结

束

部

分

5 分钟

一：集合整队，见习生入列

二：放松练习

三：总体小结

四：收还器材

教师领导学生进行放松练习

评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。

队形：集合队形

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场地器材

课后小跳绳若干条

跳高架两个

海绵垫四个

长绳2条

安全保障

练习密度

课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

40% 强度

中

结