急行跳远：蹲踞式跳远优质课教案设计

《蹲踞式跳远》

单位：大八浪乡中心校姓名:刘冬雪

教学设计

六年级《蹲踞式跳远》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，打破传统教学中学生喜欢体育但不喜欢体育教学课的尴尬局面，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。

二、教材分析

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。篮球运动很受人喜爱，有着很强的健身娱乐作用。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识，它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取.乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是《体育与健康》教学中的重要内容。而篮球场地是学校必备的，所以本教学是实施新课程和本课程资源开发的典型素材。

三、学情分析

授课班级是六年级该班学生大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时有些同学显得鲁莽；也有少数学生因肥胖或瘦弱，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。学生在第一课次的学习中已经掌握了蹲踞式跳远的动作技术，学会自然、轻松、逐渐加速的助跑，用有力腿起跳，起跳腿全脚掌迅速着地，腾空时保持平衡至最高点时身体成蹲踞姿势，将落地时，两小腿前伸，两臂后摆。这节课要继续练习蹲踞式跳远助跑踏跳相结合的动作，腾空动作技术合理。

四、教学目标

1、认知目标：了解蹲踞式跳远的动作要领，学生建立蹲踞式跳远的动作概念。掌握基本的练习方法。

2、技能目标：同过本课学习，90%的学生能固定起跳腿进行蹲踞式跳远练习；60%学生能掌握助跑有节奏，能完成起跳和屈膝缓冲落地动作；30%学生能做出助跑快，起跳充分，摆动腿积极前摆和屈膝缓冲落地动作。

3、情感目标：通过本节课练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

五、教学重点、难点

1.教学重点：空中动作

2.教学难点：腾空角度与高度

六、教法与学法

本次课在教法与学法的运用上通过灵活分组、合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践。

《蹲踞式跳远》课时计划

班级：六年级 人数：40人 任课教师：刘冬雪 1、认知目标：了解蹲踞式跳远的动作要领，学生建立蹲踞式跳远的动作概念。掌握基本的练习方法。

2、技能目标：同过本课学习，90%的学生能固定起跳腿进行蹲踞式跳远练习；60%学生能掌握助跑有节奏，能完成起跳和屈膝缓冲落地动作；30%学习目标

学生能做出助跑快，起跳充分，摆动腿积极前摆和屈膝缓冲落地动作。

3、情感目标：通过本节课练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

主教 跳远的腾空与落地

材

重点

难点

教学

流程

课的

结构

助跑与起跳时机的结合

体操垫8块、音响一套、CD碟、短绳32根、弹跳板4个、跳箱盖4个、高处悬挂物4个、展板一块

跳绳12根、小体操垫12张雪糕筒8个

场地器材

起跳时收腿时机的掌握与落地的腿前伸

课堂常规—讲解与示范蹲踞式跳远的动作要领—课课练—放松运动（原地踏步、整理运动）—小结（表扬学生）—师生再见—回收器材

时次 教学内容

教法

学法

组织与队形

间

数



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&

为男生；为女生；

&为教师

要求：

观察认真

动作幅度大

1.学生听讲解看示范

2.按要求进行练习

要求：练习认真

注意安全组织

&

开

始

部

分

2 分

1 钟

1、

集合整队，检查人数；

2、师生问好。宣布本次课的主要内容与具体要求；

2、

强调安全。

通过哨音引领学生在集合是做到快、静、齐

集中精神跟随老师的哨音快速集合；每一组长检查本组的队形

准

备

部

分

10 4 分

* 钟

8 一、游戏：单单双跳步游戏。即单脚落地接单脚落地再接双脚落地。 二、热身运动：

1．热身跑三步起跳摸球（慢跑做篮球三步上篮动作，三步上篮摸球，要求非起跳脚上提。）

2．原地提收腹练习。

3．徒手操：

1、教师讲解游戏的方法和要求

2、组织游戏进行热身

3、提出练习要求

4、组织学生练习

5、学生听音乐看示范模仿做操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）腰部运动

（4）膝关节运动

（5）手腕踝关节运动

一、复习上次课的内容

1、教师讲解与示范

2、原地的摆臂练习（2-3次/人）

3、原地完成起跳时摆臂与摆动腿的结合练习（2-3次/人）

2

组

15

分

钟

2 10组

分

钟

4、上两步起跳时摆臂与摆动腿的结合练习（2-3次/人）（原地练习）

5、跑步起跳时摆臂与摆动腿的结合练习（2-3次/人）（助跑练习）

二、蹲踞式跳远. 动作要领

(1)助跑放松自然，逐渐加速,在快速助跑下完成踏跳动作. (2)踏跳时,身体重心要迅速跟上,踏跳腿积极攻板,迅速有力踏跳. (3).起跳后腾空步后，上体仍保持正直，摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳腿开始向前上方提举，逐渐与摆动腿靠拢，形成空中蹲踞姿势

三、课课练

1、进行动作示范，配合讲解。

2、

组织学生进行练习。

3、

临场指导，当学生出现错误动作或动作模糊时及时改正。

4、

在场边进行指导。

5、

组织学生在场边候场。

6、

安排掌握较好的同学出来示范。

1、

认真观察老师的动作示范。

2、

严格遵守纪律，动作勤快。

3、

学生之间相互模仿学习，改进技术动作。

4、

按老师要求进行多次练习。

5、

认真进行比赛练习。

6、

认真听取老师的点评1、

认真听讲解

2、

听指挥进行练习

3、

了解错误动作，加以纠正

4、

继续听指挥继续练习

5、学生相互讨论，互帮互助，认真练习。

6、认真总结，正确掌握动作要点



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

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四列横队：

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沙坑

基

本

部

分







在沙坑两边插两条杆，用一条橡皮筋将两个横杆连起来，距离踏跳板1.5米，约40厘米高要求学生跳过线。学生排队一个轮着一个练习。

平

板支撑

原地立定跳

腰腹练习

7、组织学生分组练习

8、跳过一定高度的练习

9、教师邀请学生共同示范并语言引导学生，纠正常见错误动作，总结动作要领。

组织并引导学生练习

& 跳绳

结

束

部

分

38分*钟

8 表扬学生再本节课的表现，增进学生的自信心，为以后的课奠定一定的情感基础；

原地踏步、整理运动

认真跟随老师的口令进行放松



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&

易犯错误及纠正

1.助跑步点不准确。这个现象在女同学中更普遍，产生这一错误的原因主要有：一是练习次数少不够熟练，二是助跑时步幅、步频时大时小，不固定，三是有畏惧心

纠正方法：一是调整助跑距离，反复进行练习，二是掌握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起动姿势，在助跑6-8步处设检查线，练习中要求自然准确地踏上标记，三是消除害怕心理，克服拉大步倒小步的错误动作。

2.助跑起跳衔接不协调。产生的原因是最后两步节奏不稳，起跳时提腿带髂蹬伸不充分。

纠正方法：从上一步、上三步开始练习，逐渐加长助跑距离，腾空步强调摆臂突停，多做连续节奏跑、跳练习。

3.跳起后收过早收腿，急于落地。产生的原因是没有充分的腾空。

纠正方法：要求学生听信号越过一定障碍再做收腿动作

1．选择平整、开阔的场地，场内没有杂物（课前检查安场地） 全2．合理安排学生练习队形及练习路线和方向

提3．做好充分的准备活动，特别是下肢、踝关节等处

示

4．加强学生学练中的安全意识，不要推挤伙伴，以免发生事故

预计心率曲线

预计练习密度强度

50%-55%

中等

课后反思

九、教学反思

通过本单元的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。作为六年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。在助跑和起跳的教学中，我先从原地的摆臂提腿练习开始，熟练后学习原地起跳的摆臂练习，慢慢的过渡到走步中和慢跑中的摆臂提腿练习，逐步的从两步到四步再到六步和十二步。在腾空的教学中，开始时用手摸悬挂物的练习初步体会空中腾空的感觉再过渡到用助跳板起跳练习，体会更高更长时间的空中腾空感觉，让学生体会到自己不能完成但借助起跳板而完成的那种成功感，激发学生的学习兴趣，教师同时用激励的评价，鼓励学生勇于练习基本掌握动作后，我设置高度线，让学生跳过限制线，进一步的加强腾空的高度，加长腾空的时间。在落地的教学中，多采用一些辅助的教学，如立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，原地提摆动腿起跳后成蹲踞式落下屈膝缓冲，最后我采用双手拉单杠空中做提腿蹲踞动作，教会学生在空中如何正确的做收腿蹲踞动作。落地时要像小青蛙一样屈膝缓冲，保护好我们的膝盖。