5.双手持轻物掷远与游戏教案（名师）

体

育

教

案

课

题

原地投掷沙包

游戏：炸碉堡、抢运弹药

知识目标：通过本课学习使80%以上学生了解掌握技术动作要领。

教学技能目标：通过本课练习发展学生上肢肌肉力量，灵敏及协调素质。

目标

情感目标：培养学生良好的团队合作意识及能力。

重点

上下肢协调配合，出手角度。

难点

出手速度，鞭打动作。

课的部分

课

型

新授课

课的组织与实施

教学内容

教师活动

学生活动组织形式与要求

练习

时次间

数

一、课堂常规

1．教师精神饱满准备上课

组织形式

○○○○○○

1.集合整队

2．口令准确整队

○○○○○○

2 2.师生问好

3.师生问好

●●●●●●

3.宣布本课内容及要求

4．宣布本课内容，及所要●●●●●●

4.引课

达到的目标。

5.安排见习生

5．引课：提问学生

★

要求：1.快静齐

2.注意力集中

提示学生注意安全

要求：.注意力集中，要求充分热身。

←★

★

★

★

★

3

1.教师提出要求后组织练习

准二、热身跑

操场

（3分钟左右）

2.教师语言激励

备1.在跑的过程中加入口3.教师注意观察学生状态

要求：1.保持安静

令。

跑动时，随时提示学生调整呼

2.队列队形整齐

吸，注意前后距离，步伐一致，部2.穿越丛林

3.注意呼吸配合，注意安全

注意保持队形整齐。

分

组织形式：

三、活动各关节



1.头部运动

1.教师口令指挥



5 2.肩部运动

2.听口令集体练习



3.腰部运动

3.教师巡视个别纠错



4.膝关节运动

5.踝腕关节运动

要求：学生认真做操，充分热身。



1 

投沙包捡沙包

一．原地投掷沙包

1.

教师做动作示范并讲组织形式：集体练习

1.技术动作要领：1.身体侧解

对投掷方向，右腿向侧一2.

组织学生进行集体练

步。

习



10 2.右腿膝关节委曲，同时3.

教师巡回指导



左臂自然抬起，右臂后引4.

选择两名学生做示范



折叠

5.

总结评价优缺点



2次

3.蹬地转体

6.

引出重难点，并如合

基4.快速挥臂经头侧肩上快

解决

速将手中的沙包投出去

7.

教师集体指导

要求：认真听讲，并观看示范积极

本

8.

教师用语言激励的方参与，注意安全，积极回答

重点：上下肢协调配合，式来激励学生

问题

部出手角度。

9.

提示学生注意安全前

难点：出手速度，鞭打动后的安全距离

分

作。

15' 二．徒手分解动作练习

游戏；炸碉堡、抢运弹药

三．分解动作练习

1.

分四组进行

1次

四．完整动作练习

2.

看哪组投进碉堡的多，运

五．分组讨论练习

的快

六．小组优生评比

七．集中练习

游戏：炸碉堡、抢运弹药



结束部分

组织形式：★★★★★★★

一.放松练习：

★★★★★★★

1.放松上肢肌肉通过抖动

★★★★★★★

练习达到放松效果

★★★★★★★

2.口令指挥

二.课堂小结：

☆

3.小结课堂纪律学习情况，布总结本课优缺点

要求：积极配合，认真听讲

置下节课任务。

三．宣布下课

4.宣布下课

5'

1次

心率曲线

体育器材：

沙包40 纸盒箱4 音箱1

练习密度：55% 平均心率：115次/分

课后小结

原地投掷沙包教案

姓名：柴益