发展速度主要内容及教案内容

保定新南开中学教学设计

授课科目

体育

课题

授课时间

11.6 授课人

王立华

发展速度练习

1、让学生掌握发展速度跑能力的几种方法。

教学目标

2、激发学生探究自己运动的潜力和兴趣。

3、提高反应能力和灵敏性。

4、培养学生团结合作、顽强拼搏的精神。

教学重点

让学生学会跑步的节奏，摆臂与抬腿的协调。

学生注意力容易分散，动作标准度有所下降

讲解、示范、分组练习

运动安全预防、措施：上课前必须要做好课前热身与准备活动；有专业技术练习板书设计

时，还要加上专业的针对性活动。

在课上发生意外时，要及时与班主任联系，并及时送到就近医院就医，及时与家长联系。

教学难点

教法

一、开始部分 1、体委整队集合、查人数 2、师生问好 3、宣布本学期的教学重点及上课要求 4、宣布本节课的上课内容 二、准备部分 1、慢跑热身、安排见习生 教学过程成两路纵队，围操场匀速慢跑4圈。 2、课前准备活动 扩胸振臂运动 体转运动 俯背运动 踢腿运动 正、侧压腿运动 站立体前屈4*8个拍 活动手腕、脚踝关节 三、基础部分 1、利用停止间转法练习反映能力

方法：教师下达稍息、立正、向前看、向后转、向左转、向右转口令，学生做相反动作，做错同学，需要打报告，并原地做5个蹲起，做完后恢复成和其他同学一样的姿势。

每个口令教师下达三遍。

2、原地高抬腿练习两组。

第一组，规定个数60次，要求：大腿高抬，双臂自然弯曲贴近身体前后摆动，上体稍向前倾。

第二组，教师利用击掌的频率，调整学生高抬腿的速度。

3、行进间高抬腿接加速跑（两组）

要求：以排为单位，首先做原地高抬腿10次，利用身体前倾姿势，慢慢向前移动做高抬腿，40次，然后加大摆臂幅度，身体前倾，迅速做加速跑30米一个来回。跑回到队伍的最后一排，等待下一次。

4、调整呼吸，拍打自己的大小腿，起到放肌肉的效果。

5、放松性活动

跟随音乐节奏，做屈腿、纵跳、深蹲、原地踏步等活动。

音乐选自《小苹果》

四、结束部分

1、整理队伍

2、课后小结

3、宣布下课

教学过程

作业：利用下课或休息时间，自己多拍打拍打自己的大小腿，以起到自己防松腿部肌肉紧绷的状态。

教学反思：反应速度是对刺激产生应答的快慢；应答动作往往是动作速度和位移速度的开作业设计与教学反思始部分，反应速度快能够对移动速度和动作速度产生良好的影响；动作速度更强调动作的频率，位移速度则强调一段距离内人移动的快慢。同学们在本次课上反映速度明显较差，导致动作速度跟不上节奏，故而整体动作就会不到位，影响上课的整体进度和学生的掌握力度。在以后的课上练习是应多从反应能力和思维上多进行锻炼。