5.蛙泳腿部基本动作优秀教学设计

《蛙泳腿部基本动作教学设计》

吴跃春

白旗九年一贯制学校

年级：

二年 体育教学教案 人数： 20 授课人：吴跃春

课题

新授课

内容

学习掌握蛙泳核心技术：蛙泳场地器腿技术

材

海绵垫子，桌子

运动参与

全员

教运动技能

蛙泳腿部基本动作技术

学领身体健康

学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。

域

目心理健康

培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质

标

社会适应

提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神

教学次教育渗透（思想教育、个性培养、安教学内容

时间

组织与教法

结构

数

全知识等）

课堂常规

组织：如图

1、体育委员整队，报◆

告出勤情况做好考勤xxxxxxx 登记

Xxxxxxx

向学生强调安全注意事项和上课纪准备

部分

律。

2、宣布课的内容、任

5分钟

1 教法：1.口令指挥

1 务、要求

2.先示范，讲解动3、安排见习生

作做法然后组织学生练习

组织形式：

（一）安排此次课的

青蛙跳游戏

内容。 教法：

主要听教师的

要求：精神饱满，动作舒展，充分

准备口令进行各项练活动开各关节部位，热身运动可以避部分

10分钟

习。

免游泳过程中抽筋，身体打不开等免2 先示范，讲解动作对人身安全造成伤害。

（二）专门性准备活动做法

（腿部和背部拉伸）

1、在海绵垫子上练习蛙泳腿

部基本动作，记住4个步骤一

收二翻三蹬四夹

2、在海绵垫子上分组练习一

收二翻三蹬四夹熟练蛙泳腿部

基本动作

3、学生示范后学生继续练习

4、在书桌上双脚离地体验所基本

学动作，对腰腹和腿部进行锻部分

20炼

分5、模拟水下蛙泳配合呼吸和钟

腿部

组织：如图

××××××

教法：1、教师对各巩固蛙泳腿部技术动作，模仿达到熟个练习的动作要练运用自如地步，动作节奏合理，动领、要求作一一讲作定型，让其体会正确的学生腿动作。

解。

2、

教师对本课××××××

所要学习的动作做示范。

3、

学生根据教师的要求进行各项练习。

4、

教师进行个别纠错。

5、

讲评纠错后练习。

下课常规

1、集合整队。

2、放松腿部

组织：如图

（1）用手击打自己臀部、◆

结束

5

腿部

xxxxxxx 部分

分1 （2）打气球游戏放松腿部

Xxxxxxx 钟

3、教师讲评小结。

4、布置课后练习。

5、宣布下课。

1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。

2、缺席人数

本课学习效果及存在问题

练习密度

生活实践

器材制作

中等

运动负荷预计

中等

课后小结

学生反馈

视图

较难

蛙泳腿动作有点耗费体力,不熟练

课余时间可以练习

教学反思

蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿。对于初学的学生来说，蛙泳动作省力，抬头呼吸较容易，所以很多老师喜欢先教授蛙泳。但是想要真正的游好蛙泳还需注意很多细节，以下就是针对蛙泳腿常见的错误动作分析及纠正：

一、平收腿

1、错误动作：两腿没有并拢，大腿收的多，小腿收的少，往往会形成脚掌对水的动作（也就是平收腿）。还有一种是膝盖太接近水面，蹬水的时候仅用小腿外伸。这两种平收腿和蛙泳标准的蹬夹技术分离的错误蹬水动作都有，学生游起来的效果就不会很好。

2、纠正方法：

①学生通过池边的模仿练习强化正确的蛙泳腿动作概念。

②进行辅助练习。比如让学生坐在池边双手后撑，腿放在水里，双膝把浮板夹住，然后收小腿做蛙泳腿收、翻、蹬夹、滑行动作，反复练习。

二、翻脚错误

1、错误动作：首先翻脚不是日常生活中的动作（翻脚就是日常的勾脚动作，类似用脚后跟走路的动作）。学生开始做的时候会有些不习惯，所以是蛙泳教学中的难点。有的学生踝关节很硬，翻不过来，这时两膝之间的宽度加大，就会做出蛙泳腿错误动作。还有的学生在蹬水的过程中过早绷脚或根本没有把脚翻起来，就是俗称的“芭蕾脚”，也是蛙泳腿常见的错误动作。

2、纠正方法：

①让学生在陆地多做翻脚、绷脚动作练习，强化翻脚动作概念。

②让学生坐在池边或地上做蛙泳腿收、翻、蹬夹、滑行技术，注意观察是否保持了勾脚的姿势。

③让学生侧身离墙壁一脚的距离单脚站立，贴墙壁一边的腿侧抬起，脚尖指向前方，脚掌紧贴墙壁，慢慢蹬腿，蹬腿时脚掌不能离开墙壁。两腿交换做蹬腿动作，重复练习。

三、没有滑行

蛙泳腿蹬夹结束后应该要有2—3秒的滑行动作。学生在平时的练习蛙泳腿中如果没有滑行动作，就会给后面的配合练习留下隐患。两脚不停的蹬，双手也就不停的划，动作越游越快就会越来越乱，手腿配合不起来，呼吸也会有影响。学生要建立动作节奏，肌肉有短暂的放松，还可以增加游泳距离。

四、两腿动作不对称（鸳鸯腿）

1、错误动作：比如学生的右脚是正确的翻脚，左脚是平收腿，就是蛙泳腿不对称动作（也就是鸳鸯腿）。因为特殊的环境，学生看不到自己的动作，游错了也不知道，只凭感觉去做，但这感觉是通过多次练习才能产生的。初学的学生没有建立正确的动作概念，是感觉不到做错动作的。教师如果没有及时发现纠正，就容易让错误动作定型，改起来很难。

2、纠正方法：

①让学生强化蛙泳腿动作概念。

②让学生坐在地上或池边，教师握住一只脚，摆出正确的姿势，让另一只脚来复制模仿。反复练习，直到学生做出正确的动作。

③多提醒、强调学生，在水中双脚同时做蛙泳腿收、翻、蹬夹、滑行动作。

以上内容就是我在授课中发现、总结的蛙泳腿常出现的错误动作及纠正方法。