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第 课 学习 目标1.通过复习巩固起跑的正确姿势,学生能快速起跑,准确跑向目的地。加强起跑后的直线快速跑意识与能力。2.提高身体灵敏性和下肢力量,培养团结协作,不怕困难的意志品质。内容要点与要求一 准备部分1.课堂常规要求:快、静、齐2.慢跑3.一般准备活动4.专项准备活动图

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6.300米走跑交替与游戏课堂实录【3】

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6.300米走跑交替与游戏课堂实录【3】

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第 课

学习

目标

1.通过复习巩固起跑的正确姿势,学生能快速起跑,准确跑向目的地。加强起跑后的直线快速跑意识与能力。

2.提高身体灵敏性和下肢力量,培养团结协作,不怕困难的意志品质。

内

容

要

点

与

要

求

一 准备部分

1.课堂常规

要求:快、静、齐

2.慢跑

3.一般准备活动

4.专项准备活动

图 解

阻力高抬腿(图一)

实

施

过

程

及

提

示

1.集合整队,师生问好

2.清查学生人数及着装

3.宣布本次可主要内容及要求

2.组织学生有序慢跑检查并提醒摆臂姿势)

3.正(侧)向军步走(跑)

正向弓步走,脚跟走,提踵

向后的阻力高抬腿图二)

二

基本部分

1.多种方式的启动跑

1)直线速度启动跑

2)多方速度启动跑

教学重点:背平,屈膝,重心前移

教学难点:起跑后快速直线跑

2.

云梯组合游戏

游戏要求:遵守游戏规则,加强同学之间配合。将素质练习融入到游戏当中

云梯组合游戏(图五)

5.学生组内交流与评价

6.老师总结学生的起跑情况

放松练习(图六)

1.老师找同学一起示范游戏方法。

2.分配学生的小组(自愿组合最佳

3.找小组演练一遍

两脚平行站立起跑图四)

两脚前后站立起跑图三)

两人组阻力高抬腿跑如图一

1.手势指挥前、后、左、右快速移动练习。

2.两脚前后站立式起跑,起跑后15米快速跑每人两组。如(图三)

3.两脚平行站立式起跑(图四)。

4.两人组原地高抬腿跑听信号加速追转身向前跑的人15米后相互交换。每人两组如(图一盒图二)

5

T

学习

内容

1.多种方式的启动跑

2.云梯组合团队游戏

1.教师讲解慢跑要求(三不)

8

4.组织学生练习以及组织一次比

5.学生谈游戏的感受

三 放松,下课

1.放松练习

2. 总结本次课内容

3. 收换器材宣布下课

1.手拉手成一大圆圈站立

2.燕式平衡(配合呼吸进行)

3.绕圈慢走一圈

4.深鞠躬配合深呼吸师生再见

5.安排学生手环器材,以及清理学生的衣物,宣布本次课结束。

主要器材准备

云梯两个

标志碟10 大黄标志桶六个三根棒

场地设计

补充或预计出现问题及处理方法

提示:分两大组进行不同方向的练习;强调间隔距离。请一组同学示范,教师讲解练习要求。分组练习,强调回时从练习场地侧边走回来。

预计练习密度

42﹪― 45 ﹪

预计运动强度

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