1、跳上成分腿立撑---前跳下优质课教案

超人——拯救地球

“跳上成分腿立撑-- 前跳下”

班级：五（1）班 执教：杨军

上海市静安区闸北第三中心小学

上海市静安区闸北第三中心小学《体育与健身》

年级

班级

五

1 超人之拯救地球

内容

主题

1、

支撑跳跃：跳上成立撑—前跳下 （4-3）

2、

超人之拯救雨林（1-1）

学习

目标

1、体验跳上成分腿立撑—前跳下时摆臂起跳、空中展体、屈膝缓冲、落地平稳的动作，发展跳跃能力；

2、学会综合活动“超人之拯救雨林”的方法与要求，能遵守游戏规则，开心活动；

3、逐步形成对跳箱运动的兴趣和自信，增添展示自我的勇气

教学

内容

课堂常规：

1、

整队

2、

师生问好

3、

宣布本课内容

4´

人数

组班形式

30 自然班

日期

周次

重点

难点

2018年5月

12 空中展体

屈膝缓冲

挺胸送髋

动作连贯

执教

课次

杨军

3 课时运动负荷

次时强度

◎师生问好：同学们，今天我们要化身的挑战，

拯救地球有没有信心！

☆：快、静、齐。

◎教师语言引导：立志从警的兔子JUDY来到动物城，和动物城的伙伴们◇学生练习。

◎教师语言激励并参与。

☆：精神饱满、动作有力。

来到警校，先要学会各种本领。

◎教师语言引导，提出要求。

◎组织学生交流讨论，大声提示

◎教师巡视指导，及时给予评价。

☆：直臂支撑，提臀分腿

◎集中观看图示，得出本课学习重点

散点

教与学的活动

组织与队形

序

间

一

二

三

20´

1´

数

间

2

26”

2´

3´

去完成支撑跳跃1 10”

低

成的钢铁之躯的超人，

超人战衣（音乐）

超人战衣动作

专项准备

放松呼吸

1 3´中

打声招呼，让身体动起来。

跳上成立撑，前跳下

1、氪星的希望

复习跳上成立撑

2、小小超人训练营

中

◇学生带着问题复习动作，保护帮助。

2中

0

教师完整示范，出示

展板

3、超人之钢铁之躯

原地挺身跳

辅助训练

5

´

“空中展体、屈膝缓冲”的动作要领，

◎教师完整动作示范

散点

◇学生认真观看，积极思考

◎教师示范并带领学生进行原地“挺身跳”练习，双腿并拢，跳成弓形

◇集体练习

◎辅助训练，垫上集体练习

海狮顶球—4个垫子上压脚抬头

- 1 7

中

垫上摸脚—辅助训练

◇集体练习

4、拯救地球

四

8´

从四层垫子上前跳下

从4层跳箱前跳下

5、

4-

5-

1´

3´

1´

◎教师提问。

◇学生带着问题体验动作。尝试从4层垫上跳下

散点

散点

中

◎组织学生交流讨论，请学生示范。

◎教师巡视指导，及时给予评价。

☆：空中展体

屈膝缓冲

◎教师示范从四层跳箱上前跳下落在3层垫子上的动作方法，强调“空中展6

体、并腿落地屈膝缓冲”的动作要领，

◇学生尝试从四层跳箱上跳下，落在3层垫子上，注意保护帮助。

◎教师帮助指导学生练习并讲解正确动作要领。

◇学生练习小组示范。

◎教师巡视指导，及时给予评价。

☆：空中展体

屈膝缓冲

落地平稳

NewZealand Maori Haka ☆：气势

振奋

◎教师组织学生利用垫子来玩这个游戏，尝试2人一组找到药水

◇学生尝试

法，尝试找到真假药水。

◇学生比赛。

◎教师总结，只要动物城的伙伴们心齐，就不怕任何挑战

☆：遵守规则，积极参与。

◎师生同乐，共同放松。

☆：跟随老师全身心的放松。

◎师生共同评价。

◇师生呼别，集合下课。

1、课前检查场地和器材，消除安全隐患。

大

强调保护帮助和“亮相”动作。

7

加油操

综合活动：超人之拯救雨林（1-1）

《I will find him》I

放松活动：动物城的感谢

小结、下课

2 5´

小

◎教师组织比赛，讲解比赛规则与方

五

2´

场地器材

篮球场 跳箱6个

跳板6块

体操垫18块

安全保障

2、充分做好准备活动。

3、合理的练习空间。 4、安全教育，注意保护帮助，贯穿课的始终。

练习密度

强度

中

预计

全课

45%左右

内容主题

30%左右

课后小

结

2