1.握拍与端球比稳游戏教学设计和教学实录

乒乓球课教案

时间：45分钟

地点：乒乓球馆

任课教师：

教

1．学习乒乓球运动的正确握拍姿势

学

2．学习乒乓球运动的反手推挡技术

内

容

教1．

通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术

学2．

培养学生在练习中的团队合作精神

目

标

顺序

教学内容

教学法和学习法

教师活动

学生活动

学生动作整齐，准确，快速，安静

组织教法与要求

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●

●老师★学生

要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。

教法：

1．

学生按场地散开拿拍做好握拍姿势。

2．

固定好拍型后老师逐个检查纠正其握拍姿势。

要求：

1．在做握拍姿势的时候，应注意拍面平行球台或略向前倾，不能垂直于台面。

2．握拍的时候手指不应紧握或死握，应适当放松。

2×8拍

2圈

次数

时间

场学院乒乓球馆

地乒乓球若干

器乒乓球拍若干

材

1．

体育委员整队，报

告人数

2．

师生相互问好

一

3．

宣布课的内容，目标与要求

4．

检查服装，安排见习生

准备活动

1．

头部运动

2．

肩部运动

二

3．

腰部运动

4．

膝关节绕环

5．

手腕踝关节运动

6．并步走

三

学习乒乓球运动的正确握拍姿势

重点：直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中，其他三指自然弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍背面约3/1处

横握法：中指、无名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴与中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎

1．

组织：

全班成四列横队集中

2．

教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰

1．

全班根据场1．

学生动作准地依次散开

确，充分活动

2．

教师示范讲2．

按节拍练习

解，口令指挥

1．

教师讲解，示范。

2．

组织学生进行徒手握拍练习。

3．

教师逐个检查，纠正学生错误的握拍姿势。

1．

认真听老师讲解，看老师示范。

2．

学习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。

3．

学生按场地散开，握拍做好预备姿势

4．

学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的握拍姿势。

顺序

四

教学内容

口紧贴球拍；浅握时，

虎口轻微贴拍

学习乒乓球运动的反手推挡技术

重点：站位离台约30—50cm，两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，上体略向前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈，拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松

横拍推球时，可以先固定手腕和拍形推，熟练以后进而靠手腕拨来推球。

教学法和学习法

教师活动

1．

认真听老师讲解，看老师示范。

2．

学习正确的反手推挡技术，做好徒手握拍挥拍练习。

3．

握拍做好预备姿势，听老师口令做反手推挡的徒手分解练习。

4．

根据老师的纠正固定好拍形后做反手推挡的徒手完整练习。

5．

拿球两人或四人一组在球台上进行推挡练习，一人发球给对方推或者两人对推，推球时沿球台的对角线推。

学生活动

组织教法与要求

次数

时间

1．

教师讲解示范。

2．

组织学生进行徒手挥拍的分解练习，做分解动作时口令指挥，逐个检查，纠正其错误动作。

3．

在学生做反手推挡（徒手）完整练习的时候，逐个检查其预备姿势以及推球的拍形。

4．

组织学生拿球两人或四人一组进行推挡练习。练习时发现有共同错误的学生，集中这些学生后指出存在问题，再作讲解以及示范。

教法：

1．

学生按场地散开做挥拍练习。

2．

学生做反手推挡的分解动作，教师逐个检查纠正动作。

要求：

1．在做反手推挡练习的时候，直拍的同学应注意推出去的时候食指稍向下压拍，拇指应自然松开，拍面垂直于台面或者稍向前倾

2．推球时应从小腹推出去然后迅速收回来，推出去的时候应注意，略微转腰，左腿自然略向上蹬。

3．横拍的同学可以先固定拍形推，也可以利用手腕拨的手法进行推挡

4．击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在来球的上升时期击球中上部。

10次

3组

（每组20次）

1．

集合队伍进行课

后小结。

2．师生再见。

五

小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。

认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。

脉

搏

测

定

曲

线

表

….. 10’

…

15’

….. 20’

….. 25’

….. 30’

….. 35’

….. 40’

….. 45

….. 50’

….. 55’

….. 60’

190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70

...... 5’

脉搏

间

时

课的部分

课的内容

运

动

负

荷

记

录

预计

实测

场地、器材

课后记载

综合密度

练习密度

X

指数

有效价值阈时间