第一节 发展必要的体能精品学案

立

定

跳

远

与

游

戏

教

案

二年级 36人 课时2 教师：程特丽

教材内容

重点

1、立定跳远与游戏 2、趣味练习、游戏

双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点

上下肢协调配合，双脚轻巧落地

教

学

目

标

1、培养学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力，落地缓冲的动作技术。

2、使学生能掌握正确立定跳远动作方法，发展学生下肢力量和身体协调配合。

3、培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

运动负荷

教学过程

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

4、安排见习生。

准

备

部

分

次数

1 时强间

度

组织：

1

小

组织教法和要求

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

△

教法：

1、提前准备好场地器材，接受体育委员汇报。

2、师生问好

3、宣布本节课任务

要求：动作“快，静，齐”，精神饱满。

一、准备活动 1、热身活动：

1）占领城堡。

2、热身操：

3、游戏：小动物找家

3

教法：

1、学生在体操垫外绕垫匀速跑步，跑

步时给做出手势示意学生几人快速找1

到垫子。

3

2、同学生一起做，动作到位。

中

3、游戏结束，语言引导学生模仿小动

物跳找家。

3 要求：遵守游戏规则，注意力集中积极

参与游戏，体验乐趣，注意安全。

基

本

部

分

一、立定跳远

1、动作示范与练习。

1）利用“一二三，木头人”小游戏强化学生立定跳远起跳姿势。

2）脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，团身，保持平衡。

2、越过窄河。

3、挑战高度。

4、跳过长河。

5、自主创造练习方式。

1

3

4

3

4

4

大

教法：

1）教师示范立定跳远原地站立起跳姿势及摆臂屈伸落地动作后，让学生小组合作自主练习，教师巡视纠错，并利用游戏让学生强化动作。

2）经过上一项练习学生学会了立定跳远动作，本组学习着重培养学生双脚落到垫子上体会轻巧落地的感觉。巡视指导学生做屈膝缓冲，引导学生落地动作轻巧。请做的好的学生展示，并鼓励性语言激励学生。

要求：熟练动作，同学间相互观察，指导。

2、跳过折叠垫子练习，引导学生双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地，鼓励学生，注意学生跳跃落地是否有前冲或后倒。教师纠正动作有误的学生。表扬做的好的学生。

要求：体会蹬地向前的感觉，注意保持身体平衡。

3、跳过障碍栏，体会腾空，教师启发学生抬高腿，鼓励学生勇于尝试。

要求：注意安全，可调整高度。

4、跳过翻开体操垫，克服心理障碍，培养勇气，提醒学生注意安全。

要求：注意安全，有序练习。

5、鼓励学生利用所提供的的器材结合小组情况自由练习。

二、游戏:钻越障碍

1、游戏规则：学生在游戏区做好准备，听教师口令进行钻越障碍接力赛。

5

中

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

↓

↑

⌒

⌒

⌒

⌒ ⌒

⌒

⌒

⌒

≈

≈

≈

≈

组织：学生四路纵队集合。

教法：老师下达口令，组织学生开始比赛。

要求：讲明游戏规则，学生认真听讲。遵守规则。体会游戏的乐趣培养集体荣誉感。

结

束

部

分

1、集合整队

2、放松

3、课后小结

3

2

3

2

组织：

小

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

△

教法：

1、老师带领学生做放松操，伴随音乐放松。

要求：

1、集合“快，静，齐”，认真听讲。

2、布置课后练习。

3、收拾器材，师生再见。

场

地

器

材

安全

措施

课后

小结

操场，录音机一台，体操垫8练习密度

个，标志桶4个，障碍栏8个。

平均心率

40%-45%

120-130次/分

1、课前做好场地安全布置和检查2、强调有序练习，不做危险动作，做好充分热身准备。