资料摘要
乒乓球教案教学目标1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学***击发球,使学生初步掌握上述基本技术;3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。2学情分析1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的
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7.文明如厕讲卫生第一课时教学设计
未知
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关键词:7.文明如厕讲卫生第一课时教学设计
正文
乒乓球教案
教学目标
1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;
2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学***击发球,使
学生初步掌握上述基本技术;
3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
2学情分析
1、基础理论课介绍
2、乒乓球拍的基本握法及特点
3、正手发球的基本方法,学***击发球
4、身体素质练习:弹跳及上肢力量
3重点难点
重难点:乒乓球拍的基本握法,正手发球的基本方法以及正手平击发球。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】教学常规
一、教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
二、教师指导:
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生
4、宣布本次课内容与任务
活动2【活动】准备活动
1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈,约800米
手操队列队形:成三列横排体操队形散开。
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徒手体操
⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
要求:动作协调,肢体舒展,
充分活动身体关节。
4、球性练习
⑴原地与移动上托球练习
⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球
①托球练习:原地分散个人练习,集体一路纵队移动练习;
②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球:身体平行于墙,两腿左右开立,占位与墙1.5米左右。球拍后仰,与墙平行。
⑵要求:个人托球和对墙练习,不失误,连续练习达到30次以上
活动3【讲授】击球的基本姿势
正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。
活动4【讲授】基础理论
世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。
活动5【练习】正手发球的基本方法,学***击发球
1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。
2.发球开始时,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。
4.击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。
活动6【练习】身体素质练习
⑴原地直膝跳(30×4)
⑵斜面俯卧撑(30×4)
活动7【导入】放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
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