2、400米跑教案板书设计

教学设计：项德磊

教学内容

教学

目标

重点

1．复习400米跑

2．腿部力量素质练习

1．认知目标：学生学会对自己的400米跑技术掌握要求。

2．技能目标：改进所学技术，形成技术评价，增强学生的心肺功能以及耐力，培养学生运动技术动作水平。

3．情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。

掌握400米跑的技术要领

难点

控制跑的节奏和呼吸

学

习

内

容 教

师

活

动

1．上课前检查上课场地、准备上课的器材。

2．宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3．叫口令带领学生做徒手操。

4．语言启发学生

学

生

活

动

1．上课认

真听讲，男生

练习刻女生

苦。

教师●

2．动作到场地



位保持动作幅度。

3．一拍一



动，动作整齐规范

顺序

时间

准

备部分

基

本

部

分

一、课堂常规

1．体委集合、整队向教师报告人数。

2、师生问好！

3．教师宣布课的任务、

4．安排见习生。

十二、准备活动

分1．慢跑田径场一圈

钟

2．徒手操

①扩振运动

②肩部运动

③踢腿运动

④腹背运动

⑤压腿运动

⑥膝关节运动

⑦碗踝关节运动

一、复习400米跑

练习400米跑

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

 ●

集队图；体操队型散开是徒手操练习图。

1.认真努力的完成老师给予的教学计划

2. 按照动作要领进行跑步，认真努力完成，要不怕苦不怕累的进行完成。

1．组织：5列纵队

2．引导学生进行400跑练习，分组练习，每10人一组进行计时。

1

二、腿部力量素质练习

单脚跳：

（左右两只脚都要练习，距离为30米远，左脚去右脚二回来，每只脚要求十完成两次）

五分

钟

三、游戏

30米跑迎面接力

1．教师讲解动作要领和基本要求

2.指导学生做单脚跳练习

3.讲解游戏规则和注意要求强调游戏过程的安全问题

（单脚跳练习图）

↑ ↑ ● 

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（学生游戏组织）：

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

↑↑

↑

↑ ●



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1.学生认真听老师讲

2.听老师组织进行练习3、学生努力完成任务

1.集合以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领

2.配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果

3.认真听和总结这堂课程的学习情况

结

五分钟

束部1.集合

2.放松练习

3.小结

4.师生再见

1.吹哨集合进行

2.放松练习

3.小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

分预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 田径场

场地器材2