8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案2

体育公开课教学设计

课题：仰卧推起成桥

一、

授课人：胡玲

二、

所在团队：附小体育组

三、

团队研究方向和本课的研究点：有效发展学生力量素质的策略

教学目标定位及依据：

教学目标

1、使学生了解用手臂腿支撑推蹬的方法，学习仰卧推起成“桥”的方法。

2、发展学生的手臂支撑力量，使学生腹背与腰腹肌肉得到锻炼，提高身体的协调性和灵活性。

3、培养学生勇敢顽强的意志品质和团结协作的精神。

学情分析：

二年级的学生，正处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育还不成熟，但学生的模仿能力强，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想像能力和创造能力。

教材分析：《仰卧推起成桥》是二年级学生喜欢的一项垫上运动，它的动作要领是仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向移动1—2次），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。

动作口诀：

仰卧屈膝在垫上，两臂屈肘在肩上；两脚撑地两臂推，

同时用力要协调；挺髋伸膝勤顶肩，抬头挺胸成“拱桥”。

教学重难点：

1、教学重点：两臂、两腿同时用力推蹬。

2、教学难点：推手、顶髋、抬头、使身体满弓成形

仰卧推起成桥课时计划（水平二）

教

1、使学生了解用手支撑行走的方法，学习仰卧推起成“桥”的方法。

学

2、发展学生的手臂支撑力量、腰腹肌肉力量，提高学生的协调、灵敏和柔韧素质。

目

3、培养学生合作学习的意识和能力及创新精神。

标

教

学

1、游戏：《抢座位》2、仰卧推起成桥（第一次课）

内

容

重

点

难

点

重点：反手推臂、两臂、两腿同时用力推蹬。

难点：推手、顶髋、抬头、使身体满弓成形

达成目标

集中注意力，尽快进入上课状态，提高兴奋性

准备部分

7

充分做好准备活

2、游戏：《抢座位》

1、跟随音乐领操3、准备运动：韵律动，调整状态为下一部操操

分学习做好

示范，语言提示动作

集体模仿练习

△

教学内容

1、课堂常规

教师指导

与学生亲切问好教师语言引导

学生学习

认真听讲，明确要求

×

×

×

×

场地器

篮球场一个

CD播放机

垫子32张

材

绳子33条

篮筐4个

彩虹画一张

部时分

间

组织形式

×

×

×

×

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○

○

○

○

○

○

○

激发学生的兴趣，了解用手推的一、推手的辅助练语言引导

分组自主练习

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○

×

×

○

○

×

×

基

动作示范

听音乐进行

方法。

习

创设空间，激发学生主动参与练

○

○

×

×

○

○

×

×

培养学生想象力和勇于创新的精

二、仰卧推起成桥

△

本

学生发挥想象，用身体造自己喜欢的彩虹桥。

×○

×○

神。

1.创编练习

2.跪坐挺髋成桥

3、跪躺推起跪立成桥

习。

×○

×○

部

主动参与

教师讲动作要领

学生主动参与练习。

△

教师讲动作要领

学生主动参与练习。

×○

×○

看教师正确动作示范

学生认真观察动作示范

×○

×○

分

4、学习仰卧推起成

28

教师巡视指导

自己尝试仰卧推起成桥。

大胆实践

桥

5.学生自主练习

教师巡视指导

6、两人相互保护练习

教师引导学生观察分解动作，提7、优秀学生示范

出问题

学生两个人一组一人练习一人保护帮助，并相互纠正错误动作。

互相帮助

体会学练

8.自主练体会成桥大胆展示

方法。

优秀的同学展示动作，小组互帮互练，争取都能独立完成动作。

学生自主练习，成桥造

型。

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×

×

×

×

×

×

×

团队精神

5、《冲过封锁线》

用小垫子作为障碍进行游戏,讲解游戏方法、规则

学生游戏

○

○

○

○

○

○

○

○

△

×○

×○

结束部分

5

身心放松

陶冶情操

1、放松

2、小结

3、布置课外作业

示范、领舞

听音乐集体模仿练习

语言引导

认真听讲

评价

×○

×○

△

×○

×○

×○

×○

安全

活动过程注意安全，充分做好准备活动，同学间要相互做好保护帮助。

教育

心理指标预测

课后

小结

练习密度：45%+5%、

平均心率125 —135次/分左右

强度指数：1.5-1.6