4 健康成长公开课教案

第四课《健康成长》

教学目标：

1、

知道健康成长离不开健康的生活方式，建立健康生活的思想。

2、

了解自己的健康状况，掌握营养、卫生、日常行为、运动等方面的健康生活小常识，初步养成良好的生活方式。

3、

知道良好的心理状态也是健康生活方式的体现，学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。

教学重难点：

通过了解自己的健康状况，懂得良好的生活方式是健康的保证。

教学准备：

1、

收集自己视力、体重、身高的具体数据。

2、

了解近视、肥胖的同学喜欢的食物。

课时安排：2课时

教学过程：

第二课时

一、导入：我们经过上一节课的学习，懂得了挑食和偏食是肥胖的根源，也认识到了很多垃圾食品，这些都是引起身体不健康的主要原因。但是，除了食物，还有很多地方做的不够好，也是会引起身体不够健康的根源。

二、新授

（一）、日常行为忠告。

1、出示课件（课文插图），引导学生认识日常存在的一些不良生活习惯：喝浓茶、边听音乐边做作业、沙发与空调的不恰当使用。

2、学生开展小组讨论：对照《小学生日常行为规范》，检讨自己存在着哪些不良习惯。

3、让生小结：要改正日常不良习惯，做一个健康的青少年。

（二）、运动忠告。

1、师让生快速阅读故事园的《华佗创造的“五禽戏”》。

2、引导学生懂得：运动要适量、运动时要懂得保护自己，做好安全措施。

（三）、情绪忠告。

1、引导学生学习“故事园”的《快乐是良药》。

2、引导学生学习“知识卡”，出示课件，认识心理健康的七个要素：智力正常、情绪积极稳定、意志健全、行为统一协调、人际关系和谐、行为反应适度、心理特点符合自己的年龄。

3、小组讨论：身边有哪些属于不健康的情绪表现？

4、学生汇报：悲观、多疑、忧郁、小心眼、自卑、情绪波动大。。。。。。

三、拓展

1、活动：师在黑板左边写“健康的生活方式”，右边写“不健康的生活方式”，让学生提出并列在相对应的位置。

2、讨论：这些不健康的生活方式是如何影响人的身体，要如何改进？（师要适时引导学生对肥瘦的准确看法，）不能以损害健康为代价而减肥。）

3、师出示课件，引导学生认识“健康银行”的概念。

四、小结：引导学生要有准确的运动方式、要控制好个人情绪，坚持运动和保持乐观积极是健康的保障。

五、布置作业：

跟家长商量，制订一份“我的健康银行投资计划”。