发展心肺耐力优质教案设计｜教案在线预览

资料摘要

第一课时课题：速度耐力训练认知目标：掌握速度耐力跑的基本技术和呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”。技能目标：通过间歇训练的跑步练习，提高学生的心肺功能和有氧耐力发展学生的肌肉力量和肌肉耐力。情感目标：培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。教学方法:讲解法，示范法，分组教

资料类型：教学教案文档

所属课文：发展心肺耐力

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

200

下载次数

更新时间

2019-05-07 13:55:00

来源学校

学校：栾城区楼底中学

发展心肺耐力优质教案设计

未知

2019-05-07 13:55:00

200

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：发展心肺耐力优质教案设计

正文

第一课时

课题：速度耐力训练

认知目标：掌握速度耐力跑的基本技术和呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”。

技能目标：通过间歇训练的跑步练习，提高学生的心肺功能和有氧耐力发展学生的肌肉力量和肌肉耐力。

情感目标：培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。

教学方法:讲解法，示范法，分组教学法。

课型:新授课，实践课

教学重点:起跑姿势，反应要快。

教学难点:身体的协调配合，分配好体力。

教学时间:12月10-12日

教学过程

一、课堂常规：体委整队，报告人数查考勤，宣布本课主要内容，调队活动，

组织:四列横队

要求:学生整队快、静、齐。

队形：ⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩ

⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙☆

▲

团体跑操200米三圈，加上班级口号

教学方法:教师提示跑步路线，随时提醒动作，摆臂的姿势，脚底下落地的动作，呼吸和摆臂的配合。

学法：学生步伐一致整齐，口号洪亮，前后间隔适当

组织：四路纵队

要求：学生速度均匀，掌握好节奏。

热身操：第一节扩胸运动，第二节腹背运动，第三节正侧压腿，第四节活动膝关节，第五节活动手腕，踝关节，素质练习：高抬腿，深蹲跳。

二、基本部分

内容：200米*2， 200米*1，蛙跳60米

教学方法：讲解法，示范法，分组教学法。

教学步骤：教师先示范一遍，教师讲解起跑动作要领，教师讲解动作技术，教师讲解重点

学法：学生认真观看教师示范，学生认真按要求做。

组织：男女分组

要求：学生不绕进，不走就行。蛙跳在落地时深蹲，蹬地、摆臂要协调一致。

三、结束部分：教师统一口令学生进行放松，主要是小腿大腿，教师总结本课内容，表扬好学生鼓励，稍差的学生，教师布置课下作业。

组织：四列横队

要求：学生快静齐，学生彻底放松。

教学反思：

运动强度有些大，第一个班运动量有些大，后边调整之后还可以，学生反应大腿腿无力，正常反应，蛙跳学生的动作不太标准，尤其个别女生总是单脚落地，重点强调动作，可以在远度上要求低一些。

关于本教案的常见问题

Q：发展心肺耐力优质教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《发展心肺耐力》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

发展心肺耐力优质教案设计