资料摘要
教学对象：七年级（初中一年级）教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。教学重
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- 所属课文：发展肌肉力量
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- 2019-05-27 08:45:00
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- 学校：绵阳中学英才学校
发展肌肉力量优质课教案内容
未知
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关键词：发展肌肉力量优质课教案内容
正文
教学对象：七年级（初中一年级）
教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：
(一)
(二)
认知目标：让学生知道如何进行简单而有效的身体素质练习；
技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习
的时候注意保护自己避免造成伤害；
(三)
情感目标：在教学、练习的过程中培养学生勇于挑战自我，吃苦耐劳的意志品质。
学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。
教法学法：
组织教法：讲解示范法、激励教学法
学生学法：模仿学习法、自主练习法
教学过程及实施：
发展下肢肌肉力量练习
教学对象：七年级（初中一年级）
教学时间：40分钟
教学内容：本次课我主要采用利用阻力带和徒手练习的一些动作方法发展学生的下肢肌肉力量
教学重难点剖析：
重点：阻力带的蹲起练习时，注意让学生体会下肢发力，特别是腿部和腰部的用力十分重要；起和蹲的节奏变化要清晰，起要快，蹲要慢。
难点：阻力带的蹲起练习时，学生发力部位不正确，可能利用腰背部位的发力站起来，造成腰主动参与发力的情况。
教学目标：
1.
让学生懂得下肢身体素质的练习，认识到下肢力量对体育运动以及自身生长发育的重要性；
2.
通过本次课的练习，增强学生下肢力量，发展学生力量素质；
3.
在学习和练习的过程中，让体会学生不断挑战自我，突破自我，战胜自我的乐趣。
组织教法：讲解示范法、激励教学法
组织学法：模仿学习法、自主练习法、体验学习法
结
束
部
分
课后小结
1.
练习结束，召集学生集中；
2.
组织学生一起做放松练***家相互揉腿按压；
老师总结和点评；
3.
宣布下课，师生道别。
要求：集合迅速，学生以稍息姿势站立即可，对课堂中表现较好的学生进行表扬，不好的进行鼓励。
让学生充分放松。
3′
本次课是一节以发展下肢肌肉力量为主的身体素质课，课堂中我采取以游戏带动学生学习兴趣的方法，将枯燥的身体素质练习变的生动有趣，充分调动了学生的积极性，让我能够比较好的完成本次课的教学内容。
学生练习强度时间关系图
脉搏（次/min）
180 160
120
80
最高心率
165次/分
100806040200
10
20
30
40 时间（min）
0第一季
平均心率
强度指数
练习密度
125--130次/分
1.5—1.7 40%--43%
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2019-05-27 08:45:00
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关于本教案的常见问题
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