认识综合性移动技能名师教学视频（文字实录）

《跨越式跳高》单元教学计划

教学对象：水平四学段七年级

执教者:康朋欣 单位：杨户中学

教运动知识

运动技能

1.利用标志杆进行简单的跨跳动作。

2.根据跨越式跳高的特点，进行合理自主练习。

3.结合游戏，让学生掌握跨越式跳高动作。

4.发展柔韧性的动、静力性练习方式。

本单元的“跨越式跳高”针对水平四七年级学生的身心特点，传统教学中的跨越式跳高由助教材分跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成，形式单一，练习手段、方法相对枯燥，而本单元的教学设计主要是游戏的形式，围绕跨越式的内容选择了一系列的拓展游戏，力求学生通过新颖的游戏让学生主动积极的投入到学练过程中，真正掌握运动技能。在本单元的教学中，材1.跨越式跳高的动作要领

组2.跨越式跳高中出现的易范动作及纠正办法。

合3.柔韧性练习对培养身体姿态的作用及价值。

内4.跨越式跳高与其他技能综合进行游戏的一般方法容

和提高团队合作能力的相关因素。

会将发展学生体能作为另一个单元核心目标，每一节课都会有针对性的设计发展学生体能的游戏析

活动，让学生在这些体能练习形式中乐此不疲，有效发展学生的体能素质。真正做到课的设计基于学生，形式方法服务于学生，技能、体能同步推进，心理、社会适应和谐发展。

本单元的教学对象为水平四（七年级）学生。七年级学生兴趣广泛、活泼好动、有独立的学思维能力，已初步具有合作学习的经验。该阶段学生正处在身体发育的快速期，身体姿态正初情步成型，心理健康水平也趋向成熟。在单元教学中，教师将单一的跑巧妙的拓展成各种游戏活分动，让学生以游戏的形式进行学练，选择迎合学生兴趣的教学手段，最大程度的达成本单元的析

教学目标。同时教学形式、手段的设计也为学生提供合作学练的条件和机会，让学生体验到合作学练的快乐，身体得到了锻炼，心理需求得到满足。

运动参与：学生们能够对该单元的各项活动表现出浓厚的兴趣，乐于向同伴展示自己的动作。

单元学习目标

重点

学运动技能：学生具有主动参与运动动作的学习，初步掌握跨越式跳高的动作

身体健康：发展学生灵敏、协调、平衡等素质，提高跳跃能力

心理健康和社会适应：在学练活动中踊跃发表自己的观点，对多种技能性游戏表现出较高的热情，勇于克服困难，体验成功的喜悦。在小组活动中，学生们懂得友好相处，互帮互助，齐心协力取得成功，体验并说出自己在参加团队活动时的感受。

跨越式跳高的动作方法

学时内容

学时目标

1．积极参与课堂学练，在活动中勇于表现自我。

2．提高弹跳、重点、难点

重点：跳得轻松、自然

难点：落地缓冲

难

起跳有力，动作协调，能跳过一定高点

度

学练形式

1．鼓励创新，师生同乐

2．语言点拨、提示、诱导

3．组织交流、展

时

1.游戏：抓

龙尾

2.跨越障

碍

3.游戏：小学法要点

1．随音乐师生同乐

2.自主练***胆尝试

3.兴趣高昂、勇学习效果

检测

1.融入课堂学练中，表现自我。

2.能跳过一定高度。

一

勇士秘密潜入训练

4.摆奥运五环图

1.

原地

正面双腿依次跨越横杆

2.原地侧面双腿依次摆动过杆

3. 摆臂制动

4.原地两腿依次过二

杆

5.上一步单脚起跳

两腿依次过杆

6.跨越式跳高完整动作体验

灵敏与协调能力，增强体质，增进健康。

3．以愉悦的心情，享受自主创新的乐趣。

1．知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。

2.能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。

3.在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。

示

4．语言总结、激励、表扬

于展示

4．开动脑筋、灵活运用、畅谈感受。

3.在游戏中享受快乐。

1.游戏：踢果子

2.过杆和落地

3.闯关

4.幸福拍三

手歌

1.听清老师讲解的各项练习的方法和要求，两人一组进行自主学练。

2.在练习时注意安全，并提醒同伴纠正动作。

3.在集体进行辅助练习时自我观察、自我检测、自我纠正和调整。

4. 助跑几步，单脚起跳，双腿依次摆动过杆的动作练习时，举杆同学和练习同学保持安全距离。

5.教师示范完整动作时，注意观察教师双腿依次过杆的动作，在练习时能做到两腿依次过杆，动作协调。 6.踊跃展示自己的动作，与同伴分享快乐。

1．以积极的态重点：起1．带领学生练习

度投入到跳高跳有力，2．语言点拨引导

1、随音乐跟老学习，并享受学起跳腿的3．巡回指导，疑师模仿练习

习的乐趣。

髋、膝、难解答

2、仔细观察，2．初步掌握跨踝关节迅4．组织交流，畅探究新法，虚心越跳高过竿动速蹬直。

谈体会感受。

学练

作方法和要领。

3、愉悦的运用3．提高弹跳、技能自主练习

协调、柔韧等身4、乐于练习，体素质。

勇于展示

4．学练中善于思考、乐于练

重点：

单脚起跳，双腿依次摆动过杆

难点：

蹬摆协调

1.教师讲解各项练习的方法、要求和注意点，组织学生进行自主学练。

2.从体验原地正面和侧面的双腿依次摆动过杆练习中发现问题：双腿依次摆动与起跳有力？

3.组织学生进行辅助练习，并提出要求。

4.学生自主练习时教师巡回指导，参与练习。

5.讲解示范完整的动作，引导学生观察教师的摆腿动作。

6.组织学生进行完整动作的练习，鼓励他们不断挑战新的高度。 7.在练习中邀请学生展示，并给予评价。

1.能够完成跨越式跳高的动作方法。

2.完成双人合作坐姿悬腿收腹练习。

3.自主学练中，同学之间互帮互助，安全的完成游戏。

1.积极学练，享受学会跨越式跳高动作的乐趣。

2．掌握跨越跳高过竿动作方法和要领。

3.提高专项身体素质。

习、勇于表现。

4.敢于自我的展现。

1.进行小考核

四

2.游戏

1．理解掌握跨越跳高的技术，并明白其在生活中的应用。

2．积极主动参考核与评价，勇于展示自我，享受成功的乐趣。

1.

单脚跳

重点：改1．激励超越自我

进动作

2．总结、表扬

难点：快速准确有力起跳。

1．玩中巧用所学技能

2．自选高度、主动参与，向新高度挑战

3．畅谈收获

1.顺利完成考核任务。

2.敢于挑战自我表现。

补偿性体能练习内容

2.

两人合作静力性收腹举腿

3.

静力性提踵练习

4.

换腿跳

体能、运动技能

自我表现能力

合作学习能力

五星：能主动帮助同伴，为同伴呐喊加油，安全、单五星：能说出90％以上本单元动作技能的认真、积极的完成各项五星：能够踊跃的跳过学练内容，在学练中有元名称及相关游戏的方法、规则、要求。并能一定的高度，展现出自突出表现的。

学协调做出两项运动技能：1.跨越式跳高动作

信，乐于与别人分享。

四星：乐于参与到合作习2.跳过80厘米的高度。

四星：能够跳过老师给与交流中，不破坏教学成四星：能说出70％以上的动作技能名称及的高度，完成跨越式。

秩序，安全的完成各项果相关游戏的方法、规则、要求，能协调跳过三星：面对高度不畏惧，学练内容。

测70厘米的高度

能够完成跨越式跳高动三星：需要依靠老师的试

三星：能说出50％以上的动作技能名称及作。

劝说和同伴的敦促，才相关游戏的方法、规则、要求，能协调跳过

能完成各项学练内容，60厘米的高度

不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。

《跨越式跳高》单元教学第二学时课的设计

教学对象：七年级 1 班 学生：男 20 人 女 20 人

一、设计思路

“跨越式跳高”是小学田径类必修内容，是学生极其重要的身体活动之一。本节课重点解决双脚依次过杆的问题，主要采用反复体验节奏跳的动作，让学生在短时间内掌握依次的节奏。在了解动作技能属性和学生情况的基础上，充分关注了学生的“学”，摒弃了传统教学中关注教师“教”的过程。递进性的设计了“体验前后依次过杆节奏”、“体验左右依次过杆”、“原地过杆”、“上一步过杆”、“上三步过杆”、“上五步过杆”，杆子高度的设置由低到高，由易到难，让学生逐步掌握正确的过杆动作。本课选取的器材是细而长的标志杆，通过这么简单的器材，力求增大练习的密度，让学生在更多的练习次数中巩固动作，让体育课真正起到锻炼的价值。在教学手段上通过学生模仿，自主体验，合作练习，让学生通过一个个游戏活动，潜移默化地体验着过杆的动作技能，在不知不觉中就让学生掌握了动作方法，这样的教学不再枯燥，看似简单却来得深刻。整课的设计突出了重点，层次清晰、环环相扣，力争让枯燥的学习过程变得生动、有趣。让体育课堂不仅“高效”，而且“高兴”。

二、教材分析

本课的教学内容是“跨越式跳高”，是跨越式跳高单元的第二课时，第一课时已经让学生尝试了各种跨越的练习。所有本课重点要解决的是依次过杆的动作，并让学生初步体验完整的跨越式跳高动作。单脚起跳，双腿依次摆过横杆是本课承载的动作技能，根据对技能动作的分析，重点在“依次”的节奏上做文章，设计了循序渐进的教学手段，教学的组织以自主和合作为主，让课堂更加的开放，充分调动了学生的学练积极性，让学练变得顺其自然，润物无声。本课的辅助教材是穿越火力网的游戏，学生以匍匐的方式爬过一定高度限制的横杆，相信学生一定非热情高涨，跃跃欲试。最后匹配了合作体能练习，通过坐姿举杆，有效发展了学生腰腹力量。

三、学情分析

本课教学对象为水平四（七年级）学生。七年级学生兴趣广泛、活泼好动、有独立的思维能力，已初步具有合作学习的经验。该阶段学生正处在身体发育的快速期，身体姿态正初步成型，心理健康水平也趋向成熟。在教学中，教师将枯燥的跨越式跳高依次过杆动作巧妙的拓展成各种游戏活动，让学生以游戏的形式

进行学练，选择迎合学生兴趣的教学手段，最大程度的达成本课的教学目标。同时教学形式、手段的设计也为学生提供合作学练的条件和机会，让学生体验到合作学练的快乐，身体得到了锻炼，心理需求得到满足。

四、学习目标的设置：

1．知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。

2．能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。

3. 在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。

五、学习重点：单脚起跳，双腿依次摆动过杆。

学习难点：蹬摆协调。

六、教与学的策略

本课主要采用的教法是讲解示范法和游戏法，学生主要的学法是体验法和自主学练法。本课设计紧扣教学目标、重点、难点。在让学生掌握“依次过杆”的节奏上，让学生听、看、思、做。从正面依次过杆，侧面依次过杆，到依次过高杆，动作方法的教学循序渐进，迎合学生的技能掌握规律。学生在老师设计的教学形式下，由简到难，层层体验，逐步掌握在双腿依次过杆的节奏。通过“扫龙尾”、“照镜子”、“小挑战”的游戏，调动学生的学练积极性，让学生全身心的投入到动作技能的学习中，在难度递进中反复体验、巩固提高。力争让教学方法、手段、形式、组织的设计最大程度的服务于学生对于运动技能的掌握，在运动技能的学练中，让学生学会合作、相互鼓励、懂得分享。

七、运动负荷预计

1、心理负荷预计：本课虽然选择了相对枯燥的教学内容（跨越式跳高），但是最大程度的优化了教学手段和方法，预计学生在本课的学习中将会以愉悦的心情、十分的热情投入到学练中，长时间的保持运动兴趣。

2、生理负荷：运动量：中 平均心率：110～120次/分 练习密度：45％左右 八、场地器材

田径场一块 标志杆22根 标志筒22个

设计意图：静力性拉伸练习，让学生的肢体感觉有新的体验。柔韧放松不仅可以让学生更好的塑造形体，更重要的可以让运动后的肢体得到充分的放松。

练习密度

预 计

1.不能打闹，保护器材。

45％左右

2.保持一定的练习距安全知识技能教育：

离，确保练习安全。

3.标志杆不能对着同伴，练习者严格按照老师的要求做。

课外锻炼作业：与家长分享课上所学，并在家长面前展示自己的动作，请他们做出评价。

课后小结：本节课的教学，学生参与学习的积极性较高，绝大部分学生都能掌握双脚依次过杆的动作。反思整个教学手段的设计，我觉得最成功的地方在于通过大量的体验性（双脚依次的节奏）练习，学生获得了肢体的本体感受，肌肉产生的了短时记忆，这对学生掌握正确的动作技能起到了至关重要的作用。这就又带来了另一种更深层次的思考，教与学的关系。有的时候我们教师太关注于“教”，把学生越教越笨的现象也是存在的，我们应该更关注于学生的学，跨越式跳高属于田径类教学内容，田径类内容属于自然技能，自然技能我们可能更关注的是让学生尝试和体验，在反复的合理的科学的练习形式中让学生获得正确的动作技能，而不是通过精细的讲解和示范，多做胜过多说。当然本节课也有困惑的地方，主要是怎样解决枯燥的内容让学生学得更有兴致，设计能激发学生学练兴趣的手段一直困扰着我，这可能需要我们更加走进孩子，去了解他们，去关注他们，真正的读懂他们。

平均心率

110～120次/分

所需场地器材：

田径场一块 标志杆22根 标志筒22个