5.复习与考核教学活动设计方案
5.复习与考核教学活动设计方案
未知
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关键词：5.复习与考核教学活动设计方案
正文
动作要领
第一节
起势
第一个八拍
1-4抱拳左顾
5-8并步按掌
第二个八拍
1-4抱拳右盼
5-8并步按掌
第三个八拍
1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼
7-8并步按掌
第四个八拍
1-4托掌上举
5-6并步对拳
7-8还原
第二节
抻拉运动
第一个八拍
1-2开步双击
眼看左手
拳3-4 双掌前砍
看掌
5-6 勾手左顾7-8并步抱拳
第三节
开合运动
第一个八拍
1-2开步冲拳
左脚向左出一步
左拳打出
右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际5-6 虚步亮掌
左脚向前成虚步
左手立掌
右手头上举掌
眼看左手。7-8并步抱拳
第四节
踢腿运动
第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步
左手上举
成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部
踢出右脚5-6 跪步双推
右脚收回成跪姿
双手直推
虎爪7-8 并步抱拳
第五节
侧展运动
第一个八拍1-2开步上冲
出左脚
左手立掌
右拳上举
眼看左掌3-4 震脚砸拳
右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠
左侧弓步脚跟点地向左侧躯体
抱拳7-8 并步抱拳
第六节
拧转动作
第一个八拍
1-2并步摆掌
左手握拳
于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘
右掌顺势
滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘5-6
弓步架冲
左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳
第七节
俯仰运动
第一个八拍:1-2开步推掌
向左出一步立掌
眼看左掌3-4 抡臂拍退
左手在上
右手臂拍击左腿5-6马步展掌
右手顺势从下至向上举掌
左臂侧平举
7-8并步抱拳
第八节
跳跃运动
第一个八拍
1-2 跳步双冲
双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳
第三个八拍1-2 弓步推掌
左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳
第九节
收势
第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍
第二个八拍1-2 摆臂拍肩3-4 双拍左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双拍右腿
第三个八拍1-2 并步平托
掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌
第四个八拍1-2并步平托掌向上3-4体前合臂掌心相对5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收势
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-04-04 16:00:00
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来自：学校：洛阳市涧西区中州西路小学
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