3、障碍跑国家获奖教案

小学体育课教案

——《障碍跑》

年 水平三

——五年级

级

教学1、障碍赛

内2、游戏“喊数慢跑”

容

教学设计理念：

教

师

于明霞

时 间

2018年4月11

课 时

1

本课设计志在锻炼学生意志，磨炼学生意志，激发学生对体育运动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯。针对学生喜欢游戏、比赛的心理特点，对具有挑战性、新鲜事物感兴趣，我在本堂课教学中设计了游戏“喊数慢跑”和“障碍赛跑”两个项目，，锻炼学生身体，培养学生的反应能力及团结协作的能力，增强爱国主义精神。

教学目标：

1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。

2、让学生想方法跑障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。

3、运用情境教学游戏激发学生学习的欲望，培养学生团结协作的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。

教学难点：采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物

教学重点：根据障碍物的合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调、连贯。

教学准备：

小垫子4张、山羊凳箱4张、踏跳板4个、呼啦圈8个

课

的

内

容

组 织 教 法

练习练习时间

次数

一、课堂教学常规1、四列横队集合

：

1、体育委员集合整

△△△△△△△

队。 △△△△△△△

2、师生问好，清点 ○○○○○○○

人数，检查服装。

○○○○○○○

3、宣布教学目标， ★

学习内容及安全事

（图1）

项。

2、要求：快、静、齐、精神饱满、思想4、安排见习生。

集中。

5、谈话导入

二、游戏“喊数慢

3、由原来的四列横队，四排的首尾相接跑”

成圆圈，队列队形如（图2）

在教师的带领

下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针

向前跳，喊“4”时

学生原地踏步。

（图2）

动作要领：跑步过

程中，听教师的口令进行各种形式4、要求：跑步过程中注意力集中，态度跑，动作要协调，认真，听口令进行练习，速度均匀，精神腿部及身体各关节饱满。

都放松。

2 分

钟

2 分

钟

三、徒手操（活动5、活动身体各关节（头部运动、扩胸运

身体各关节部位）6 动、腰部运动、正压腿、侧压腿、膝关节及跑的辅助练习分

运动、踝关节手腕运动等）

（跑的专门性准备

钟

活动）

6、跑的辅助练习(原地摆臂、原地高抬腿）

△△△△△△△

△△△△△△△

★

○○○○○○○

○○○○○○○

一、教学内容：

障碍赛跑

动作要领：

爬：重心前移、曲腿、协调连贯；

踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；

跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；

绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；

教学重点：采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物。

教学难点：根据障碍物的合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调、连贯。

一、教学活动

1.教师导入：同学们，有谁在电视上战争片里看到过勇猛战士，通过怎么样的身体素质战胜敌人？学生回答：看过。通过摸爬滚打战胜敌人。同学们想不想做一名勇猛的战士？学生回答：想。那就让我们一起来学习今天的主要内容：障碍赛跑，也让同学们做一名勇猛的战士。

2.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如（图1）

3.教师情景导入、学生尝试练习。

4.学生练习

（1）爬过障碍物的练习。如（图4）

①方法：手膝着垫子，头稍抬眼向前看，前移时动作要协调连贯。

②要求：重心前移、曲腿、协调连贯。

（2）“踏上式”过障碍物练习。如（图4）

①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下。

②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。

（3）跨过障碍物练习。如（图4）

①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地。

②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；

（4）绕过障碍物的练习。如（图4）

①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，8字形绕过障碍物。

②要求：外侧脚的脚内侧着地。

5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助. 6、大胆展示，积极参与

7.学生分组进行游戏比赛

8.教师总结、评价和表扬鼓励

20

分

钟

二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如

（图1），向障碍物的方向转，形成四列

纵队，如（图4）。

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（图4）

三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。

一、整理运动

放松：放松练习。

二、讲评

学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收拾整理器材

1．集合整队。

2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。

3．小结本次课的情况。

4．安排值日生收拾器材。

5．师生再见。

5 分

钟