多种形式跑的方法与游戏课时教案

二年级第二学期第一单元走与跑教学计划表

教学走：合作走、跑：30米加速跑、曲线跑、站立式起跑、50米跑、400-600米走跑交替

课时

第

一

课

时

1.合作走。

2.负重走。

教学内容

教学目标

1.体验合作走、负重走，提高走的能力，发展下肢力量。

2.学会关注他人，学会协作

3.培养学生思维和创造能力，加强学生思维和创造能力，加强同伴间友好交往与合作的意识。

教学重点与难点

重点：保持身体平衡

难点：学会控制身体

教学策略

1.利用其它器材进行合作走。

2.利用汽车轮胎或自行车胎进行负重走练习。

3.教师设置情境，提升学生的练习兴趣。

第

二

课

时

1.30米加速跑。

2.障碍接力赛。

1.提高步频与快速摆臂动作，提高跑步的速度

2.通过游戏，培养学生克服困难的精神，较好的掌握通过障碍的能力。

3.培养克服困难、勇于挑战的精神。

第

三

课

时

1.站立式起跑。

1.使学生通过学习基本掌握站立式起跑的方式。

2.学生能够自我检查，帮助同学找出错误动作并纠正。

体感受，并和其他同学分享。

第

四

课

时

第

五

课

时

1.曲线跑。

1.通过练习，使学生进一步了解曲线跑的方法与技术。

2.通过曲线跑使学生能够控制重心、保持平衡。

3.通过练习使学生树立信心，积重点：离心力的克服。

难点：正确摆臂，控制身体重心，保持平衡。

重点：前脚掌着地。

1.首先进行观察，然后分难点：重心前移，起跑快。

组进行技术动作的学习。

2.在练习的过程中，进行小组内纠错。

3.分组进行竞赛，教师对竞赛结果进行判定。

1.跑前的准备活动，充分活动各个关节。

2.分组进行曲线跑的练习。

3.组织学生进行圆上追逐跑的游戏。

重点：上体正直。

1.跑前做好准备活动，充难点：快速摆臂，分活动各个关节。

学生都了解自己的成绩。

3.可以设置多种障碍。

前脚掌积极蹬地。

2.进行50米计时跑，让

重点：上体正直

难点：快速摆臂，前脚掌着地。

1.跑钱的准备活动，充分活动各个关节。

2.分组进行30米快速跑练习。

3.可以设置多种障碍，如垫子、长凳竹竿等。

教学

重点与难点

重点：双臂摆动和两脚蹬与摆的协调配合

难点：协调、连贯、积极有力地进行加速跑。

内容

负重走

2.圆上追逐。

3.通过游戏体验曲线跑时的身2.圆上追逐。

极上进，促进身心健康发展。

1.50米跑

2.障碍接力赛

1.使学生明确50米跑的技术要领，记住方法和要求。

2.初步做到跑姿正确、摆臂自然、步伐快速、有力，路线笔直。

2.培养学生顽强拼搏

勇于创新的优良品质。

第

六

课

时

1.50米跑

2.让距离直线跑

1.进一步改进50米跑基本动作，

2.通过游戏使学生更进一步的提高自己在途中跑时达到的最高速度。

3.培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

双臂前后摆动有力。

难点：前倾身体，提高速度

重点：呼吸方法的体验

难点：克服自身的极点。

1.跑前做好准备活动，充2.进行50米计时跑，让学生都了解自己的成绩。

3.将跑的快的学生起点适当的向后移动一段距离。

1.原地进行呼吸练习，体验两至三步一吸，两至散步一呼，用鼻和半张口同时进行呼吸的方法。

2.利用校园自然的形成进行分组练习自然走和自然跑，要求姿势正确。

初步做到跑姿正确、轻松、自然。

重点：前脚掌着地，分活动各个关节。

第

七

课

时

400米--600米走跑交替

1.学练400--600米走跑交替，提高走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏，提高走和跑的耐久力。

2.培养学生不怕苦、不怕累和勇于克服困难的良好品质及团结协作的集体主义精神。

第

八

课

时

考核50米直线

1.积极参与50米跑测试，争取比以前有进步，进一步提高奔跑能力。

促进身心健康发展

重点：积极展示快速跑技术的掌握强1.做好准备活动。

2.介绍考核标准与要求。

3.分组测试。

4.记录学生成绩。

2.使学生树立信心，积极上进，况。

快速跑教学教案

一、指导思想

本着“健康第一”的指导思想，以美育为理念，促进学生的身体健康为总目标，结合学二年级学生的年龄和生理、心理的特征，利用学生已有运动技能，通过各种游戏、比赛的形式，激发学生的运动兴趣，在积极参与活动中发展学生的体能。

二、教学内容

快速跑

三、教材分析

本课选自省编教材二年级走与跑的单元第二课时，主要教学内容快速跑。快速跑的定义是快速跑就是以最快的速度跑完全程，它能提高快速奔跑的能力。包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺四个过程。二年级的快速跑是一年级直线的跑的提升。对二年级的学生要求更高了，需要通过各种练习掌握快速跑的基本动作姿势。由于快速跑的教材内容比较枯燥，学生的积极性不是很高。为了达成教学目标，本人通过游戏、比赛等教学手段，激发学生的练习兴趣。为了

让学生通过练习知道了解快速跑的基本动作，设计了几个游戏的环节，学生在练习中带着问题去思考，通过练习让学生明白跑步的途中一定要前脚掌着地才能跑的更快技术要求。

四、学情分析

由于二年级学生活泼好动，好奇心和模仿能力较强，有强烈的求知欲望。但是由于年龄较小的缘故，注意力不能很好的集中，身体容易疲劳。学生对快速跑已有一定的概念，但是反复的跑容易让学生疲劳。根据以上情况，我采用了体验、情景、比赛等形式，来达成本课的教学目标。本课中很重要一点是如何保持学生的练习兴趣。，

五、教学目标

1、运动参与目标：让学生知道奔跑中的动作姿势。

2、运动技能目标：通过各种练习，使80%学生初步掌握快速跑前脚掌着地的正确动作，培养学生正确地奔跑姿势，提高学生跑步的速度。

3、社会适应和心理健康目标：

学生积极的参与过程中，培养学生克服困难、勇于挑战的精神

六、教学特色

通过游戏、比赛、体验的练习手段，和老师积极引导，使学生快乐的掌握这项运动技能。真正做到玩中乐，乐中学的预期目标。

七、教学重点及难点

重点：上体正直

难点：前脚掌着地。

八、安全措施

1、课前进行安全教育，提高学生的保护意识。

2、准备活动保质保量，预防学生受伤意外发生。

3、在课堂中发现安全问题，及时进行制止，坚持安全第一的上课指导思想。

九、场地、器材

标志桶4个，标志碟若干、音响1个。

小学体育与健康实践课教案《快速跑》

水平一 二年级第二学期第一单元走和跑第二课时

授课年级

二年级

指导师

李建生

教学目标

运动参与：通过本课教学让学生了解奔跑中的动作姿势. 运动技能：通过各种练习，使80%以上学生掌握前脚掌着地的正确动作，培养学生正确地奔跑姿势，提高学生跑步的速度。

心理健康与社会适应能力：学生积极的参与过程中，培养学生克服困难、勇于挑战的精神。

教学内容

重点、难点

1、快速跑 2、其他方式的跑

重点：上体正直

难点：前脚掌着地教师活动

学生活动

1、

成四列横队站立

2、

向老师问好

3、

明确课堂内容

4、

认真听讲，听口令完成队列练习

●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●●

课序

开

始

部

分

教学内容

组织与要求

时

间

150s

次数

1

1、鸣哨集合

1、课堂常规。（集

合，报数）

2、向学生问好

2、队列队形练习（四

3、宣布课堂内容

面转法、原地踏步、

齐步走。 4、组织学生队列队形

练习

1、

热身-小鸡舞

1、教师讲解并示范。带领学生一起做小鸡

舞。

○

要求：静、齐、快

准

备

部

分

1、学生认真观察并进行模仿练习。

比一比谁模仿得最像。

●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●●

3.5m

1 ○

体操队形散开

要求：积极模范，动作整齐、到位

基

本

部

分

结束部分

一.原地练习

1.摆臂练习

2.小步跑练习

3.高抬腿

二.加速跑

起跑后两脚用力、快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部向前送，放松而有力，速度由慢到快，跑道最后接近最快速度。

三.追逐跑。

四.其他方式的走跑

鸭子走

四肢爬

放松活动：拉伸操

1.教师引导学生进行各种原地练习

2.教师讲解示范加速跑的动作要领

3.组织学生练习

4.组织学生组合练习

5.组织学生进行追逐跑

6.在练习期间加强安全教育，注意跑直线，注意追逐拍击动作，不要过猛。

7.请优秀学生示范 8.进行积极评价

9.教师组织学生进行何种走跑练习

1、

组织学生做放松练习。

2、

教师总结总结本节课得失。

3、

师生道别。

45%-50% 1.认真听讲，按要求完成练习

2.认真观察老师的动作，开动脑筋

3.学生积极练习

4.学生积极完成组合练习

5.学生积极进行追逐跑

6.注意安全，遵守规则避免冲撞。

7.优秀学生展示

8.积极听，认真思考。

9.积极完成各个走跑练习。

1.跟着老师一起放松自己的身体，使身体放松开

2.听老师点评，认真回顾本节课所学的内容

3.向老师再见

组织队形同上

学习要求：按教师要求认真练习

●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●●

30s- 40s

8s - 12s

10s - 12s

30s- 40s

120s - 180s

●●●●●●

●●●●●●

四列横队呈体操队形散开

要求：身体充分伸长

3-6

3-6

4

6

1

课的密度

预计平 120次/分

均心率