2、400米跑优质课教案

一、指导思想

《耐久跑》是小学五年级轻物主要教材之一，本课弯道跑是五年级第二学期跑单元的第二课，教学任务是初步学会弯道跑动作。本单元根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性.主动性.创造性。让学生与老师互动.模仿老师的动作进行练习，体验其中的节奏与乐趣；从而在师生之间建立一种平等.互动的关系，有利于新知的学习。

二、教学目标

1.通过本课让学生初步了解和掌握弯道跑的动作要领。

2.通过练习手段的安排学生能做出弯道跑动作，清楚左右脚的着地位置及手臂的摆动，同时发展学生的协调，力量等素质。

3.通过本课学生能够积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣，体现团结合作，奋勇争先的优良品质。

三、教学方法及组织策略

基于教学目标的制定和重.难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。

在练习过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题.改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。

学体育实践课教学方案

跑

单元

第

2 教时

执教者：吴秋宇

学习阶段

水平三(五年级）

1.通过学习初步了解和掌握弯道跑的动作要领。

2.通过练习能弯道跑时清楚左右脚的着地位置及手臂的摆动，同时发展学生的协调，力量等素质。

3.积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。

弯道跑

游戏

重点：学习弯道跑技术动作

难点：左右脚的着地位置

弯道跑

学习目标

学习内容

重点.难点

情景主题

阶段

步

骤

1.课堂常规。

2.队列练习。

立正，

稍息，

原地踏步

3.宣布本课内容

4.热身运游戏：蛇形跑

5.跳绳

6.专项拉伸

运动负荷

意

图

建立良教师活动

学生活动

1.体委整队，四列横队站立。

2.听口令，集体练习。

3.认真听讲。

4.按要求跑步热身。

5.听指挥跳绳

6.听口令跟随练习。

组织安排

四列横队。

次数

时

间

30＂

30＂

强度

小

中

大

中

1.师生问好。

好的师

生关系。

步入正堂。

充分活动各关节。

活扮

动演

身角

体色

8＇

2.随教师口令练习。

3.宣布主题

4.讲解跑的规则。

5.组织跳绳

6.喊口号并领做。

1＇

3＇

2＇

1

1

2 3×8 2＇

一. 弯道跑。

1.

引入性练习：

1）

凌乱的时合自

钟

2）

公转的小行星

体现学生的自主学习能力。

1.讲解示范动作要求，组织学生进行练习。

2.同上。

1.六人一组到指定的圈内听指挥进行练习。

2.同上。

3-4 3-4

1 3＇

中

中

作我

探尝

究试

20＇

2.

引出课题

1）出示挂图，讲解技术动作

2）巩固练习

a．迷你小跑道

b.击掌接力

巩固动作

1.出示挂图并讲解动作要领，组织学生集体做原地摆臂练习

a．组织学生两组并一组，绕场地慢跑

b.讲解比赛规则，组织学生有序比赛

1.认真听讲，听指挥集体练习

a.认真听讲，听指挥进行慢跑

b.认真听讲，有序比赛

3＇

3＇

5＇

中小

中大

4-6

2 c.体验半程弯道跑

二.游戏。

春种秋收

游戏方法：6人一组，捆好的跳绳全部给第一位同学，听口令出发，每到听到一声哨音放下一个跳绳，然后跑到对面白线再跑回来，击掌下一位同学，该生出发过程和第一位同学相反，以此类推，6人一个轮回，用时最短者胜。

巩固提高动作技术

团结协作，积极探索，共同提高。

c.组织学生在弯道上进行弯道跑

1.讲解示范练习规则。

2.组织学生有序练习。

1.讲解示范游戏规则和方法。

2.组织学生分组安全有序游戏。

c.认真听讲，分六组同时进行弯道跑

1.认真听讲。

2.听从老师安排，有序练习。

1.认真听讲。

2.快乐安全游戏。

1-2

5＇

6＇

大

中大

2-3

1.放松练习：

下面条

2.小结。

放结

3.回收器材。

松束

4.下课。

身游

体戏

4＇

适当辅助，逐渐恢复。

1.师生一同进行放松。

2.询问对本课的收获。

3.组织回收器材。

4.宣布下课。

1.和老师一起放松。

2.积极举手谈自己的体会。

3.个别学生回收器材。

4.排队回教室。

四列横队

1 2＇

小

场

地

器

材

练习强度：1.6左右

练习密度：60-65%

扩音器、优盘、预计效道具。

果

平均心率：135次/分钟

教学反思

学习效果：

优秀：50%良好：45%合格：5%