发展下肢力量和灵敏性组合名师教学视频（文字实录）

教

材

1：蹲踞式跳远

2：排球

难点：助跳与起跳结合技术

重点：助跑有节奏，踏跳有力

教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。

能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。

情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。

教学过程

开

始

部

分

教学内容

教

师

活

动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

一

课

堂

常

规

二

游

戏

1、

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、

安排见习生。

教师讲解游戏的内容和和方法。

1、

“火车赛跑游戏”

2、

教师讲解游戏方法、要求：

队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。

3、给学生分组（人数均等）

3、

组织学生进行游戏，并加以鼓励。

时间

学

生

活

动

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

练习次数

2分

6

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★

（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。

2、按照练习方法进行游戏。

3、相互鼓励，力争第一。

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

（相隔10米）

3

教学过程

教学内容

三

准

备

操

教

师

活

动

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动

要求：活动充分

一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。

（一）、讲解助跑步点的丈量方法。

1、组织学生学习步点丈量法。

2、

指导学生练习并加以单个辅导。

3、

提示学生注意助跑节奏。

（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。

1、

讲解并示范助跑与起跳，提要领。

要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。

2、

组织学生练习助跑与起跳技术。

3、

单个辅导，集体纠正错误动作。

二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。

1、

讲解要领并示范。

2、

组织学生练习。

3、

巡回视察，单个辅导。

4、

帮助学生纠正错误。

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。四、师生再见

时间

4

20

10

3

学

生

活

动

练习对形（图三）

学生在领操员带领下进行练习

练习次数

4*8拍

6~8

2~3

4~6

30~40

20~30

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

★

1、

学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。

2、

学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。

3、

相互观察，相互改进。

4、

接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）

5、

操

场

1、

学生知道助跑起跳的技术要领。

2、

短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。

3、

利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。

4、

接受教师指导，纠正错误动作。

练习场地如（图五）

×××××

沙

坑

O O O O O

1、

明确技术要领，模仿教师动作。

2、

每人一球，练习自抛自垫。

3、

两人一组，练习对垫。

4、

相互观察，改进技术。

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

预计负荷

基

本

部

分

结

束

部

分

实

一

蹲

踞

式

跳

远

二

排

球

小

结

班级

日期

2次

练习密度：

38%

平均心率：

130次/分

施

情

况

记

载

场

地

器

材

操场

沙坑

排球