8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案2

《有人扶持的仰卧推起成桥》教学设计

一、指导思想：

本节课依据儿童的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规律，遵循“以人为本”“健康第一”的指导思想，突出学生主体地位，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。

二、教材分析：

1、《有人扶持的仰卧推起成桥》是小学水平一教材中技巧项目,它是小学生必须学习的内容之一。在动作过程中，主要是通过反手推臂、蹬地挺髋、用力协调来完成，使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，从而进一步培养学生的兴趣，发展学生的身体活动能力，以及在练习过程中能够学会保护和自我保护的简单实用的方法，并发展身体柔韧、协调和平衡能力。

2、仰卧推起成桥动作方法：仰卧于垫子上，两臂于肩上屈肘，两手（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部；两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推撑，两手依次向脚跟方向移动，抬头挺胸，直至两腿蹬直、两臂推成桥。

3、易犯错误与纠正方法是：

（1）手臂弯曲，两腿没蹬直

纠正方法：提示动作要点，两臂要伸直；加强保护与帮助。

（2）手没撑住，挺髋顶肩不充分，头未抬

纠正方法：提示动作要点；多做跪姿和躺姿顶髋练习；加强保护与保护。

4、本教材共分5课次完成，本课次为第3课次。

5、重点与难点：

重点：直臂支撑，蹬地、抬头挺髋

难点：蹬地、挺髋、抬头与两手推撑动作的协调配合

三、学情分析：

本节课选用的是二年级的学生，正处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育还不成熟，但学生的模仿能力强、善于模仿、易兴奋、参与积极性高，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想象能力和创造能力，教学中，充分调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成桥的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。本班学生共32人，其中男、女生各有一名学困生。学生整体的身体素质较好，对动作的理解能力较强。但其中也有3、4名学生身体的协调性和控制能力相对较差一点。由于本班学生年龄较小，柔韧素质相对较好，学习态度认真，能人认真按照老师的示范动作和要求进行学习，且纪律性较强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。

四、教学目标：

1.通过复习使95%以上的同学可以完成跪坐推起成桥及跪躺推起成桥，通过本课学生初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，使90%以上的学生在保护和帮助情况下能初步成桥。

2.提高学生对垫上技巧动作与游戏的兴趣，发展学生上下肢、腰腹力量和柔韧素质，提高学生协调性。

3．使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生善于合作学习的优良品质。

五、教学流程：

本课主教材为“有人扶持的仰卧推起成桥”，是该单元的第3次课，针对学生特点和课程标准（水平一）的要求，全课采用了引导启发、合作实践、演示比较和游戏等手段，引导学生主动参与练习，使学生在活跃的课堂中既掌握知识和技术，又学会了保护与帮助的方法。

1、开始部分：进行课堂常规要求，教师站在学生队伍前面，正对学生宣布教学内容及要求，学生四列横队立正站好，认真聆听。（1分钟左右）

2、准备部分：教师组织学生集体进行队列操练：首先进行集合报数的练习，要求学生口号响亮，注意力集中。然后是原地队列练习，即原地转法（每个方向2次），教师下达的口令要清楚，声音要宏亮。提出动作细节要求，并强化训练。练习中学生要听从教师的指挥，注意力要高度集中。这些练习能使学生更快、更好地集中注意力，并增

强学生的集体意识。（此环节在3分钟左右，预计生理负荷在90—100次/分左右）随后，学生在教师带领下，分成红、黄、蓝、绿四个队，跟着音乐伴奏进行模仿开小火车、钻山洞、开花等小游戏，发散学生思维，充分调动学生的积极性，同时可以很好的活动学生的腰、背等关节。接下来跟随音乐进行徒手操练习，每节操4*8拍，学生练习中要充分活动身体的各个部位，动作幅度要大，预计在4分钟左右，预计生理负荷在110—125次/分左右。

3、主体部分：在主体部分教学中，教师带领学生复习跪坐推起成桥和跪躺推起成桥，教师语言提示动作要求和注意事项，在复习的过程中充分活动身体各个关节。（8分钟左右）接下来观看挂图“彩虹”来引入本节课学习内容，教师领读小口诀，鼓励学生用身体来画彩虹。教师进行完整动作的讲解和示范，让学生对所学的技术动作有一个全面的了解，初步建立动作概念。在教师口令下进行动作的模仿2次，选取优生进行示范，并给予小星星作为奖励。然后将学生分成3人一组，教师讲解三人一组的保护与帮组的方法，（保护人站在练习者两侧，一手托其腰侧，同时关注练习者双臂、双腿是否伸直，检查练习者成桥姿势，扶腰侧帮助练习者还原），各小组练习2—3次。教师巡回指导，并找学生示范给予评价和鼓励。鼓励学生挑战更高难度，将学生分成两人一组，进行两人一组的保护与帮助的教学（练习者成桥，保护者钻入桥下用后背帮助练习者进一步成桥，钻出检查练习者成桥的姿势，扶腰侧帮助练习者还原），各小组练习2--3次，鼓励学生自评互评，教师巡视指导。最后进行分组保护与帮组练习的

展示，鼓励做的好的同学独立完成仰卧推起成桥，并给于鼓励。（整个环节15分钟左右，预计符合在110--130次/分左右）在游戏时，仍旧利用小垫子作为障碍物，做穿越小树林的接力赛，教师讲明游戏规则同时要担任裁判的角色，监督各组是否有违规的现象，以判断出获胜组。让学生们在欢快、活泼的氛围中参与竞争、享受快乐、建立友谊，也培养了互信互助、合作进取的精神。（此环节在6分钟左右，预计生理负荷在125—140左右）

4、结束部分：教师让学生们还原到垫子拜访处跟随音乐共同放松，使学生沉浸在欢愉的情感之中。最后，教师让学生们集中靠拢，对本次课进行点评，同时提出努力方向，布置课后练习内容，让学生们在亲切的鼓励中结束本课。（此环节在3分钟左右，预计生理负荷在80—90次/左右）

五、本课特点：

注重学生主体性，利用挂图等教学课件，使学生建立完整动作概念，让他们（她们）在合作、探究的学习过程中得到情感的体验和能力的培养，并在练习中能够体验成功后的喜悦之情。

1、课上设计了针对性较强的辅助练习，为主教材的学习做好了充分地铺垫，

2、利用挂图等件辅助教学，激发学生的学习兴趣，为学生能够熟练掌握技术动作提供了教好的参考范本。

3、让学生在练习中通过自评、互评、自练、互练，进一步提高完成动作的质量。

六、安全防范：组织好学生，加强安全防范意识，可减少或避免伤害事故的发生。

1、课前检查场地、器材，清理场内杂物。

2、课前检查服装，提醒学生去除饰物与口袋儿中的硬物。

3、做好充分地准备活动。

4、练习中，当练习者推起成桥时，保护人站在练习者一侧或顶起背部，采用托或顶的方式帮助练习者推起成桥。

5、当练习者还原落回地垫时，第一保护人托其腰侧，帮助其落地缓冲，第二保护人检查练习者是否梗头，以防颈部受伤。

七、

场地、器材：

1、场地：力求合理、科学、实效，充分发挥一物多用的特点。

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2、器材：小体操垫32块、音箱1台、标志桶若干

八、运动负荷：

平均心率：130—140次/分钟

练习密度：40%--50%