认识综合性身体控制技能优秀教案板书设计

遵化市体育优质课

教案

学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动，游戏

：

掷球得分

1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

各节动作路线,动作方法，动作节奏

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学内容

教

学

目

标

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分

间

开

始

部

分

教学内容

教学组织与要求

组织 ××××××××× ××××××××× ×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师 教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

3 一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

7 1、慢跑两圈

2、游戏：喊数抱团

3、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

组织： 绕篮球场按指定路线慢跑。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织：

四列横队成体操队形散开

×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

×

×

⑥侧压腿

⑦膝关节运动

3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开▲

要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习

教法：

要求并示范。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，2、教师用口令指挥学生进行练习。

基

本

部

分

2一、

预备节

0 动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）

3-4两臂头上交叉两次（左手在前）

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：

组织：

四列横队成体操队形散开

×

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×

×

×

×

× ×

×

×

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×

× ×

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×

×

×

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×

×

×

×

×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1 两臂头上交叉后衔接踏步。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练

习。

第二个八拍

1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

3-

头左转90度

4-

头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立

示图：

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

组织：

四列横队成体操队形散开

×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

×

× 二、伸展运动

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3-4 还原成直立

5-

右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举

6-

还原成直立

7-

左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）

8-

还原成直立

示图：

要求：

×

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

×

×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

第二个八拍

难点及易犯错误：

1、手臂上举、侧平举位置的控制。

2、侧平步时身体重心的控制。

应对策略：

分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制

1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈

3-4 两臂侧上举，稍抬头

5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧

8-

还原成直立

示图：

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

三、游戏：掷球得分

首先将学生分成4组，每组人数相等，每名学生在指定区域将球投到指定的圆圈内，最里面的得50分，第二个得30分，第三个得20分，没有进圈的得10分，最后累计总分，看男女哪个组取得最后的胜利。

组织：

四列横队成体操队形散开

×

×

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× ×

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×

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×

×

▲

教与学：

1、教师讲解游戏规则及方法。 2、学生参与游戏

3、教师当裁判，评出优胜

4、教师小结

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

结

束

部

分

5 1、

拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

要求：认真练习

组织：××××××××× ××××××××× ×××××××××

××××××××× ▲ 要求：快、静、齐

2、

集合整队，课后小结。

3、

宣布下课，师生再见。

心

率

负

荷

图

课的密度

时间

课的密度 70％—77％

练习密度 30％-35％

最高心率 140次/min 平均心率 110次/min

心率