发展下肢力量和灵敏性组合教案3

《蹲踞式跳远》教学设计

石家庄市第五十五中学

李晓科

1、指导思想

本节体育课，充分体现“以生为本”的教学观, 在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础，本节课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。

2、设计思路

本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。

3、教材分析

根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。

教学重点：助跑与起跳的结合，

教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。

4、学情分析

本课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。

5、学习目标

1）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。

2）、技能目标：85%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身体素质。

3）、情感目标：通过学习充分展现自我，培养学生团结合作的精神。

6、教法、学法设想

1）、教法设想

本次课在教法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。既注重学生的主

体地位，又发挥教师主导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。

2）、学法设想

采用观察法、体会法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等学法，提高学生练习的能力。

蹲踞式跳远教案

任课教师：李晓科 年级：八年级

人数：40

第一次课

教学

内容

教

学

蹲踞式跳远

场地

器材

小栏架：4个 锥桶：8个

起跳板：4块 小红旗：8面

展板：1面 音箱：1台

1）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。

2）、技能目标：85%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身目

体素质。

标

3）、情感目标：通过学习充分展现自我，培养学生团结合作的精神。

重点及难点

结构

准

备

部

教学重点：助跑与起跳的结合，

教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。

教师指导

学生活动

组织形式及要求

时间

课的内容

1、提前到场，1、按指定地点1、组织队形

准备与检查器集合，报告人 ××××××

材，指定集合地数。

××××××

1 点。

××××××

m

××××××

2、整队，向学2、认真听讲，一、课堂常规

生亲切问好。

△

明确目标

3、用语言导入

2、站队“快，静，齐”

本课内容。

4、安排见习生。

二、热身活动

1、“方形”慢跑

3 1、教师带领学1、学生跟着教生进行“圆形”1、要求：队伍整齐，m

师慢跑

慢跑

精神面貌佳

2、前踢腿

2、注意力集中，

后踢腿

注意呼吸节奏

2、教师口令指单脚跳单脚3、认真听讲

2、反应快、安静、队

挥

伍齐

落

分

三、徒手操练习

1、扩胸运动

4m

3m 1、教师讲解示

1、认真看并模

2、振臂运动

范。

仿。

3、体转运动

4、腹背运动

2、鼓励肯定学

生的活动。

2、主动参与练要求：动作放松，准5、弓步压腿

习，乐意接受指确到位

6、踝、腕关节运3、强调动作的导。

动

重点

7、原地单脚跳

3、师生间相互

评论共同进步。

教师示范兔子

舞的基本动作

四、游戏

××××××

学生在音乐的

兔子舞

××××××

伴奏下进行兔

××××××

子舞练习

××××××

课的内容

教师主导

学生活动

构思及要求

过程

基

本

部

分

时间

一、学习蹲踞式1、教师出示图1、认真看与听

1、组织：

片，讲解并示范

跳远

xxxxxxxx

蹲距式跳远：跳蹲踞式跳远动

xxxxxxxx

作要领

远技术之一，起 xxxxxxxx

跳成腾空步，上2、分四组起跳， xxxxxxxx

2、认真参与练

体正直，摆动腿组织学生进行

保持高抬动作，一步踏跳练习习

△

两臂向前上挥（重点：让学生

摆。起跳腿向前确定起跳腿）

23m

上方提举并逐渐

3、听哨音练习

2、动作要求：上板积

向摆动腿靠拢，极，起跳充分

在空中形成蹲坐

状，随后两腿继

续向上提举，靠3、组织学生进

3、动作要点：一跨大近胸部，两臂由行三步助跑踏

步，二跨小步，三起

前向下、后方挥板

4、同学间相互跳。

摆，同时上体前

鼓励，

倾，两腿向前伸

4、组织学生进按照教师指引小腿落地。

行蹬伸起跳，腾

的路线进行练动作要点：上板空，落地练习

习

积极，起跳充分，5将小垫子竖起

摆臂蹬腿迅速，来进行练习

腾空，蹲踞平稳，

小腿前伸缓冲，6、优等生展示

落地稳。

练习

二、小游戏

大桥小桥

1、教师示范并

讲解练习方法

积极参与，认真学生分组进行竞赛

7m 2组织学生尝试进行

练习一次

3组织学生进行比赛。

1、动作放松，舒展大

方。

2、心情愉快，气氛活4m 跃

结

一、放松练习

1、教师示范，1、认真听讲，听音乐模仿练口令指挥。

习。

束

二、小结本课的

2、小结本课内

内容

容，表扬和鼓

部

励。

2、师生道别，三、回收器材

归还器材。

分

3、师生道别

四、师生再见

练习密度： 45 + 5% 负荷

密度心率曲线

练习强度：中等

预计

预计统计图