认识综合性身体控制技能ppt配用优秀教学设计

体育武术课教案

课次

教学

内容

课的

任务

重点

难点

第1

次

21019年6月10日

教学武术的基本手型步型及其青年拳第一段

45分钟

时间

1. 能初步掌握青年长拳动作技能。

2. 学生目标明确，能积极主动地参与武术组合动作的学练。

3. 有同伴间合作与交流的欲望，并勇于克服困难，具有爱护集体主义荣誉的观念。

动作连贯、准确。

步法准确到位、动作基本手型

授课方式

实践课

结构

教学内容

组织、教法和要求

组织：

图一

XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX

△

要求：集合快、静、齐

组织：

图二

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△

要求：精神饱满，步伐一致

教法：

1、教师领操

2、口令指挥，集体练习

要求：积极参与，认真练习

强时

度

间

2

低

4

准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合、体育委员整队、报告人数，检查学生着装。

2、师生问好。

3、宣布课的内容、要求。

4、安排见习生。

二、队列练习

1、立正、稍息、看齐；

2、向左、向右转。

准备部

分

三、准备部分

1、慢跑

（带领学生一起慢跑，激发学生的学习热情，充分热身。）

2、有老师带领做简单的热身活动。

A、头部运动

B、扩胸运动

C、伸展运动

D、振背运动

E、腹背运动

F、弓步压腿

G、全身运动

H、踝腕关节运动

二、学习武术的基本手型

及其步型

拳

掌

勾手

马步

弓步

虚步

歇步

抱拳礼

组织：四路纵队散开成体操队形

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中

△

要求：

1、老师在前面领做，学生在后面

跟着做，动作到位。

2、学生必须活动充分，预防拉伤。

组织教法

XXXXX X

XXXXX X

XXXXX X

XXXXX X

要求：

1、老师在前面领做，学生在后面

跟着做，动作到位。

2、学生必须活动充分，预防拉伤

6

8

结构

教学内容

青年长拳

起势

提膝亮掌（图5）①直立，两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧，头部正直，眼视前方。

②右掌由体侧上举，掌心向左，左掌提至腰间，掌心向上。

③右掌继续向左，向下，向右，绕环至上举亮掌。同时左掌在右臂内向上穿掌，向左绕环至下后勾手；两臂依次绕环至亮掌，勾手时，提起左膝，转头眼向左基

看。

要点:提膝与亮掌同时完成

6）本

并步抱拳（图

部

分

①左脚上一步，同时右掌经后下划弧至胸前与左掌(左勾变掌)交叉，右掌在内，两掌心向外.。

②右脚上一步，重心前移，左脚跟离地，两掌向上绕环至斜上举。

③左脚向右脚并拢直立，同时两臂经两侧下落，两掌握拳收抱腰间，转头眼看左。

要点:左脚上步慢,右脚上步快

第一式：搂手弓步右冲拳（图7）

①向左转体90度，左脚上一步同时左拳变掌向左搂手，眼看左手。

②右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰间，拳心朝上；同时右拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心朝下，眼看前方。

要点:冲拳时抬头挺胸,右脚跟踏实

强

度

组织：四例横队

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中

教法：

1、老师示范新授武术动作

2、集体在老师的口令下练习

3 鼓励学生分组练习武术组合动

作

4. 老师指导学生练习，并来回巡视

5. 简单小结，并指名演示，适当点

评。对表现突出的小组进行奖励。

要求：

1、态度认真、精神饱满。

2、认真积极练习。

3、动作正确。

4、听从指挥、注意安全。

高

要求：

1、按指定的路线行进。

2、活泼、热烈。

3、团结、协作、安全。

组织、教法及要求

时

间

10

第二式：搂手弓步左冲拳（图8）

①以左脚跟为轴，脚尖向外转约45度，右脚前进一步，右拳变掌向右搂手

。

②左脚蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看。

要点:冲拳时抬头挺胸，右脚跟踏实

第三式：弹腿右冲拳（图9）

右腿直立，左腿屈膝提起，当左脚过右腿后，脚面绷直，猛力向前弹踢。同时右拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下；左拳收抱腰间，眼看前方。

要点:上身保持正直，力点在脚面，弹腿与冲拳同时进行。

第四式弹腿左冲拳

左脚前落微屈站稳，弹踢右腿，脚与跨平。同时左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下；右拳收抱腰间，拳心向上，眼看前方。

要点:上身保持正直，力点在脚面，弹腿与冲拳同时进行。

10

第五式：马步左架打（图10）

右脚落地，向左转体90度，脚尖内扣成马步。同时左拳变掌架于头上方，右拳从腰间向右侧冲拳，拳与肩平，拳心向下，眼看右前。

要点:挺胸收腹，大腿与地面平。

第六式：马步右架打（图11）

①以右脚跟为轴向右转体90度，两腿成交叉步。同时右拳变掌架在右前额上方；左拳握拳收抱腰间，拳心向上。

②身体继续向右转体90度，左脚上步成马步左拳向左侧冲出，拳与肩平，拳心

向下，眼看左方。

要点:挺胸收腹,大腿与地面平.

第七式：勾手侧踹（图1）

①向左转体90度,以左脚跟为轴,脚尖外撇约45度,右手弧形向下落至左腕上,勾手向右后拉开,同时左拳变掌向左拉开,架在左额前上方,眼向右看

②左腿微屈站稳,同时右脚向右侧踹,脚略高于跨,脚掌横平,上体略向左侧倾斜,眼向右看,成侧踹亮掌姿势. 要点:勾手,架手,侧踹同时进行,力达脚掌外缘.

第8式：弓步架打（图2）

右脚落地成弓步,右勾手变掌向前上方横架;同时,左掌握拳经腰间猛力向前冲出,拳与肩平,拳心向下,眼看前方.

一、放松练习。（踢腿、甩手）

二、小结

对本节课情况进行小结，宣布下

结束

节课的内容。

部分

三、宣布下课，道别师生。

组织：四例横队

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5 器材

准备

运

动

量

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计

% 180

160 140 120 100 80

密度预计

0` 10`15`20` 25` 30`35` 40` 45` 50`