8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案教学设计

单位：宝地小学 水平一 二

年级 孙海鸿 教材

1.有人扶持的仰卧推起成桥 2.体能游戏 教

学

目

标

部分

教具

小垫子

录音机

图示

标志塔

篮球

1、

继续学习仰卧推起成桥技术，通过学习使85%以上的学生能够在保护帮助下完成动作。

2、

发展学生身体协调性、柔韧性、腰背腿部的肌肉力量以及提高学生篮球运球技能。

3、培养学生的集体主义精神，增强学生的合作意识，树立终生体育锻炼的信念。

体育课时计划

课

的

内

容

教 法

教法：

1、

教师设置情景“春游”导入本课教学内容

2、

教师口令指挥，学生进行队列练习

3、

学生听音乐进行模仿动物、植物形状动作的练习

4、

教师引导学生进行摆垫子比赛

5、

教师带领学生听音乐进行垫上热身操

教法: 1、

教师出示彩虹图片，提示本课教学重点。

2、

教师引导学生进行俯卧重心前移抬上体练习

3、

教师引导学生进行俯卧手拉脚面抬上体练习

4、

学生两人一组进行翻掌用力推手练习

5、学生进行跪坐，手握脚踝，挺髋成桥

6、学生进行跪躺，手推垫子，挺髋成桥

7、学生在保护帮助下进行仰卧推起成桥练习

8、教师巡回指导，个别纠正

9、学生分组展示

教法：

1、

教师讲解练习的方法与要求

2、

学生尝试练习

3、

学生进行游戏比赛

4、

教师巡回指导

教法：

1、教师引导学生进行垫上放松活动

2、教师小结本科

组

织

与

要

求

组织：

要求：

精神饱满

积极热身

次

1-2 2-3

1 1

3-4

3-4

3-4 3-4 3-4 3-4

1

1-2 1-2

1 时

5’

9’

5’

1’

1、课堂常规

2、队列练习

准

A: 齐步走-立定

备

B：跑步走-立定

部

3、

模仿练习

分

4、

摆垫子游戏

8’

5、

垫上操

1、仰卧推起成桥（4—2）

动作要领：

仰卧于垫上，反手推基

臂，直臂顶肩，蹬地

挺髋，抬头后仰，手本

脚协调用力，推起成

桥

部

重点：

反手推分

臂，直臂顶肩，蹬地

27’

挺髋

难点：

手脚协调

用力，推起成桥

2、体能游戏

结

束

部

1、

放松活动

分

2、

小结

5’

3、

师生再见

4、

收送器材

课后小结

组织：

要求：蹬地挺髋

练习积极

注意安全

组织：四路纵队

要求：动作正确

遵守规则

组织：四列横队

要求：身心愉悦

放松充分

平均心率

练习密度

135±5次/分

45±5%

生

理

负

荷

预

计