2 爱护身体 健康生活教案推荐

《让健康伴我行》教学设计

白河学校 六五班 李淑先

目标重构：

1、教育学生吋刻要重视自己的健康，积累饮食和运动方面的好经验。

2、懂得健康是一种身体上、心理上和社会适应上的一种完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的表现。

3、让学生学会逐步摸索一些生活归律，养成良好的生活习惯。

教学重难点：

教育学生摸索生活规律，养成良好的生活习惯。

教学方法

：谈话法，教师点拨法，小组讨论交流法

教学准备：

1．学生搜集有关食品营养成分的资料。

2．调查周围的人们对健康的理解、关注程度，有没有不良嗜好的人群。

3．教师准备课件等资料。

教学时数：第一课时

教学过程：

一、导入课题：认识健康新标准。

1、谈话导入：

同学们，我们现在进行一个心理小测试：老师手中拿着6张卡片，它们分别代表着健康，美貌，智慧，学识，金钱，荣誉，如果，如果我们可以选择的话，你会选择什么？为什么？（大胆的说出心里话，表达自己的心声。）但是现在我要问：在这6张卡片中，你认为哪张最重要？为什么？

2、同学们说得很好，健康是一笔巨大的财富，健康是幸福快乐的源泉。生命就好比一张存折，健康就是存折上那个数字里最前面的

“1”，没有了这个“1”，后面再多的“0”也没有意义了。也就是说，没有了健康，财富、地位、名誉等等一切都如过眼烟云，不复存在。

这节课我们就来探讨“健康”这个话题，让健康伴我行。（板书：健康伴我行）

3、那你是怎样理解健康的？你认为怎样才算是健康的人？（学生发表自己的见解。） 4、同学们说的很好，但不全面。我们一起来看看世界卫生组织最权威的解释：（指名读、齐读健康的定义）所以健康并不单单指身体健康，它还包括我们的心理健康和良好的社会适应能力。我们只有做到这些才算是一个真正健康的人，为了提醒人们时时刻刻重视自己的健康，世界卫生组织还把每年的4月7日定为“世界健康日”。

二、出示资料，了解青少年体质健康现状。

1、老师播放课件，老师这有一段青少年体质现状的资料，谁来读一读？

2、指名读。（课件）

（1、小学生肥胖率呈逐年上升趋势。国家卫生组织2015年统计显示，6-17岁儿童青少年超重率，肥胖率分别上升5.1和4.3个百分点。“小胖墩”越来越多。

2、小学生近视率逐年递增。中国“眼镜娃”的比例高、增幅大、低龄化，已居世界前列。

3、心肺功能下降，运动能力趋低。中国青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越重，力量却越来越小。）

3、从这段资料中我们可以看出，我们的身体素质呈下滑状态。为了身体健康，我们要从小锻炼好身体。（板书）

三、运动和身体健康。

法国思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”，可见运动是增进健康的重要手段。（课件出示：科学家发现，人们坐着、躺着、静止不动的时候，只有2%-10%的毛细血管张开，运动的时候，毛细血

管几乎畅通无阻。要想身体健康，就要经常运动。），同学们你们平时都做过什么运动？有什么感受？谁愿意和大家分享一下？（老师提示：运动要适量，要科学）

四、饮食与身体健康

师过渡：健康的身体离不开运动，还离不开饮食。俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。那么在我们平时所吃的食物中，都含有哪些营养成分呢？课前让同学们收集了资料，现在请你选择一种自己喜欢的食品说出它的营养成分。谁愿意分享给大家？

1、学生交流收集到的资料。（1、大蒜是个宝，常吃身体好。

2、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

3、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

4、宁可无肉,不可无豆. 5、吃米带点糠,营养又健康. 6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

7、一日三枣，长生不老

8、.核桃山中宝，补肾又健脑）

2、我们吃的食物有水果，蔬菜，五谷杂粮，肉。同学们发现了吗？我们每天中午吃的营养餐一样吗？菜的样式是不一样的，就是为了给我们补充各种营养。每一种食品都有他的营养价值，如果我们只吃自己喜欢的食物，就会造成营养不良，影响我们的身体健康，所以我们不能挑食，不能偏食，要注意营养均衡，荤素搭配、粗细结合，饥饱适当，合理膳食。

3、下面，就请小组合作完成一份家庭营养食谱。注意荤素搭配，既营养又好吃，看哪一组完成的好，那一组成员就是我们的“小小营养师”了。

4、评选出最佳食谱，最佳营养师。

五、习惯与身体健康

1、健康的身体除了科学的运动，健康的饮食，还要有一个良好的生活习惯。怎么做才是良好的生活习惯呢?(课本76页) 2、学生读。

3、师小结：身体是革命的本钱，拥有健康的身体才不会影响我们的学习、工作和生活，让我们从现在做起，养成良好的生活习惯,增强体质，健康生活每一天。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获健康。

六、拓展延伸

1、朗读健康谚语

2、争做健康宣传员：用今天学到的知识，向大家宣传增强体质的方法。

板书设计：

让健康伴我行

从小锻炼好身体

运动

饮食

习惯