灵敏性教学设计一等奖｜教案在线预览

资料摘要

教学内容：灵敏性练习——软梯练习教材分析：软梯组合练习是一种富有挑战性、趣味性、竞争性的速度、灵敏性训练手段，能有效激发青少年学生的锻炼兴趣，有效促进身体机能发展，可以使青少年在轻松愉快的氛围中，改善和提高学生的灵敏、协调、速度素质。学情分析：初中学段，是学生灵敏、速度素质发展的敏感期，学生思维活跃

资料类型：教学教案文档

所属课文：灵敏性

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2019-06-25 09:19:00

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学校：石家庄市第三十二中学

灵敏性教学设计一等奖

未知

2019-06-25 09:19:00

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关键词：灵敏性教学设计一等奖

正文

教学内容：灵敏性练习——软梯练习

教材分析：

软梯组合练习是一种富有挑战性、趣味性、竞争性的速度、灵敏性训练手段，能有效激发青少年学生的锻炼兴趣，有效促进身体机能发展，可以使青少年在轻松愉快的氛围中，改善和提高学生的灵敏、协调、速度素质。

学情分析：

初中学段，是学生灵敏、速度素质发展的敏感期，学生思维活跃，神经灵敏性高，好奇心强，好动易疲劳，模仿能力强，可塑性强。

教学目标：

通过软梯练习发展学生的速度素质及灵敏性，使100%的学生能够完成所有练习，50%的学生能够熟练完成所有练习。

教学重点：下肢灵敏性练习

教学难点：软梯组合练习

教学过程：

准备部分：

1、

蛇形跑

2、

活动踝关节：足尖走，足跟走，踝侧走

3、

抱膝走

4、

行进间股四头肌拉伸

5、

跑软梯：小步跑，高抬腿跑

6、

手走

7、

手触脚内侧跑

8、

手触脚外侧跑

9、

蜘蛛爬

基本部分：

一、

下肢灵敏性练习

1、

急停垫步跑

2、

侧向进退步

二、

下肢反应性力量练习

1、

开合跳

2、

侧向开合跳

三、

灵活髋关节练习

1、

侧向剪跳

2、

前转髋跳

四、

上肢练习：侧向支撑前移

五、

软梯组合练习：三角组合练习

结束部分

1、

背人

2、

小结本课

3、

下课，安排收拾器材。

课后小结

关于本教案的常见问题

Q：灵敏性教学设计一等奖是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《灵敏性》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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