心肺耐力多媒体教案及点评｜教案在线预览

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快速跑的途中跑技术参赛教师：陈俊领单位：石家庄第十四中学授课班级：初二年级学生（人数：40人）教学内容：快速跑途中跑技术认知：学生知道正确的途中跑姿势，技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。教学目标情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负荷：练习密度40%以上

资料类型：教学教案文档

所属课文：心肺耐力

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2019-06-13 22:43:00

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学校：石家庄市第十四中学

心肺耐力多媒体教案及点评

未知

2019-06-13 22:43:00

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关键词：心肺耐力多媒体教案及点评

正文

快速跑的途中跑技术

参赛教师：陈

俊

领

单

位：石家庄第十四中学

授课班级：初二年级学生

（人数：40人）

教学内容：快速跑途中跑技术

认

知：

学生知道正确的途中跑姿势，

技

能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

教学目标

情

感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。

负

荷：练习密度40%以上

教学程序

教师活动

一、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

二、师生问好，宣布本课的教学内容和目标、以及注意事项。

学生活动

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。

跟随教师做徒手操，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

学法：

1、学习正确的途中跑

（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。

执

行

情

况

负荷

常规

（2）

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

1、带队慢跑800米

2、（1）扩胸运动（2）上下准备活动

振臂运到（3）腹背运动（4）（6）

正压腿运动（5）侧压腿运动。

教法：

1、培养正确的跑姿练习

（1）原地摆臂练习，要求自然协调。2 小



快速跑

（28）

（2）沿直线跑。2

（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。

2、快速起动与加速跑练习

2加速跑练习

（1）不同姿势听信号起跑

（1）看谁先到终点

（2）呼号追人6 （2）呼2号，2号跑，3号追。出列沿外沿逆时针方向跑与追。

中

（3）抢绳游戏6 （3）两人一组，看谁先拿到绳子。

中

快速跑

（28）

（4）快速跑移物接力游戏。

（4）每组第一人起跑至场中，将支撑物移至场边搭好后返回；第二人再将支撑物移回场中，依次进行

讲解素质练习的内容与方法：

1、立卧撑

2、推小车

3、立位体前屈6 1、

10*3次

2、

15*2次

3、

6-8次

大

结束

（4）

1、

集体讲评、意念放松活动

2、归还器材、下课

1、

放松、评价

2、

下课

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

器材：跳绳、体操棍

工作单位：石家庄第十四中学

年

龄：32 教

龄：7 职

称：中学二级

联系方式：13930122961

关于本教案的常见问题

Q：心肺耐力多媒体教案及点评是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《心肺耐力》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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