1.武术健身操《旭日东升》第一~三节教学实录

荷塘小学体育与健康课程课时教案

年级：一年级 班级：一班 指教老师： 颜晓奇 日期：2018.4.19 教学

1武术操《旭日东升》抱拳礼

教学重点：动作要领的识记

教学难点：动作协调、连贯、有力

内容

2 第一节起势

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

教学

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

目标

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康与适应能力：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

内容

结构

1、集合整队

开

始

3、教师宣布本课部

分

任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

2、报告人数，师生问好

1、体委组织学生集合整队

2′

运动负荷

教学内容

教法与学法

强度

时间

教学组织与要求

集合队形：

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 要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

小

准

备

1、：游戏：网鱼

1、教师讲解游戏方法与要求

中大

5′

练习队形：

1、散点进行游戏

部

分

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）膝关节运动

（5）踝腕关节运动

一、抱拳礼

2、教师组织学生进行游戏

6′

2、四列横队做徒手操

要求：

1、积极参与游戏

2、充分活动各关节

要求：

1、重视，认真对待准备活动

2、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

3、学生根据教师口令迅速按要求做动作

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、教师带领全班同学完成

1、教师讲解演示抱拳礼。

小

小

1、

* * * * * * * * * * * * * * * * ▲

基

本

部

分

二、起势

2、教师用语言正确引导

3、学生模仿练习

4、教师巡视纠错

5、教师统一指挥学生进行集体练习

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师纠错并小结

6、学生分组练习

中小

23′

抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节起势（4×8拍）

第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾

5—8拍:并步按掌

第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼

5—8拍:并步按掌

第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾

3—4拍:并步按掌

三、素质练习

青蛙跳

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

7、学生分组展示

8、评价

1、教师组织全体学生进行青蛙跳练习（10米距离）

中大

5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌

第四个八拍：4—4拍:托掌上举

5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳

结

束

部

分

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

小

4′

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、下课

场地器材

篮球场一片

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160 140

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

120