3、跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋第二课时教案

登瀛小学《体育与健身》

执教内容:

跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋

执教班级：二年级

执

教

者：陈新利

2016年4月27 日

1

二年级跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋

单元设计的九个环节

一、

学练价值

“跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋”是一、二年级《体育与健身》教材中身体活动教学内容中的“跳跃”的第五个教学内容。该教材的主要功能：掌握跑动中单脚起跳、双脚落地的方法，培养跳过障碍的勇气和信心。通过“跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋”的学练，学生掌握跳跃活动技能，使学生跳跃的能力有所提高，能做到单跳双落、轻巧落地，并有一定的自我保护意识。

二、动作方法 (见图) 跑动中一脚用力蹬地起跳，两脚屈膝上提越过橡筋，双脚平稳落地。

三、

动作要点

1、技术动作分为助跑、一脚蹬地起跳、两脚屈膝上提、双脚落地。

2、助跑：放松自然的步频跑。

3、蹬地起跳：一脚蹬地起跳后，两脚马上屈膝上提用力快，摆臂摆腿配合快。

4、落地：两腿前伸落地，屈膝缓冲安全着地。

四、

教学重难点

用力起跳后的两脚屈膝上提

五、

教学关注

1、

合理使用有力脚蹬地起跳

步伐调整练习

2、

解决屈膝上提

原地收腹跳

3、

双脚平稳落地

利用口诀：1、2、3蹬——跳——蹲，或者跑——跑——跑——蹬——跳——蹲

六、保护帮助方法

选择平坦的地面，放置防滑的彩垫，练习过程中保持适当距离

七、

相关体能

1、

单脚跳，双脚跳

2、

跳单双圈

3、

单脚跳上跳下，双脚跳上跳下

4、

单脚和双脚左右跳上跳下

八、

易犯错误与纠正方法

1、

单脚起跳不够用力或者没有单脚起跳

原因：学生自身力量较差，步伐没有调整好

纠正方法：徒手反复练习向上纵跳或量步伐

2

2、两脚不能屈膝上提

原因：学生不理解屈膝上提的动作

纠正方法：原地收腹跳

3、落地不平稳

原因：没有前脚掌落地

纠正方法：多用口诀，跳——蹲

九、评价标准

评价形式：自评、互评、师评

评价方法：优秀：

能熟练掌握跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋的动作并能跳得高而稳。“你真棒！踏跳非常有力，两脚屈膝上提动作非常好！老师和同学们都很羡慕你。”

竖3个大拇指

良好：

能掌握跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋的动作并能能跳得稳。

“落地真好！”

竖2个大拇指

合格：

初步掌握滚跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋的动作并能跳过一定的高度。“你很认真，动作也很协调，如果再跳得高一点会更好，加油！”

竖1个大拇指

须努力：

掌握跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋的动作，能跳过规定的高度，但是不能屈膝上提，落地也不平稳。

“手臂由后经体侧向前用力挥臂，自然点会更好，相信你能行！”

握拳加油

单元评价表

项目

跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋

优

秀

良

好

合

格

有待提高

用力踏跳、轻巧落地跳过35cm高度横杆

用力踏跳、轻巧落地跳过30 cm高度横杆

单踏双落、轻巧落地跳过25cm高度横杆

不能单踏双落跳过20cm高度横杆

3

登灜小学二年级跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋单元教学流程

年级

单元

学习

目标

二年级

学

期

第二学期

课次

4 执教

陈新利

内容

跑几步单脚起跳越过

一定高度的橡筋

1、了解跳跃的好处，学会单脚起跳，越过一定高度双脚落地的动作方法，提高向上跳跃的能力；初步具有安全活动意识。

2、乐意参与“挑战，你能…”、“小青蛙跳荷叶”、“兔子、袋鼠去访客”、“点距跳”、“挑战赛”等中等强度的跳跃游戏，提高动作协调性，增强下肢力量。

3、感受各种跳跃游戏活动带来的乐趣和成功的喜悦，能在各种练习环境下主动和同伴一起参加跳跃练习。

重点

难点

重点：用力起跳

难点：两腿屈膝上提

课时

教学内容

学

习

目

标

重点和难点

活动与评价

1 走几步单脚起跳，越过三角形彩垫：

1、复习各种方法的跳

2、走一步跳过三角形彩垫

3、走三步跳过三角形彩垫

4、走五步跳过三角形彩垫

5、跑几步跳过三角形彩垫

2 学习跑几步一脚起跳越过低高度的三角形彩垫（10～20厘米）双脚落地：

1、

踏点过河

2、

鲤鱼跳龙门：

（1）10厘米

（2）15厘米

3、量力而行：分层练习不同高度10厘米、15厘米、20厘米、25厘米

1、体验跑几步单脚起跳，双脚落地越过低高度的彩垫的动作，发展跳跃能力。

2、在跳跃游戏中体验有力脚起跳、两脚屈膝上提的动作要领，发展跳跃能力，增强下肢力量。

3、尝试同伴互评，逐步养成仔细观察、乐于锻炼的良好意识。

重点：

起跳有力、落地轻巧

难点：

动作连贯协调

1、感受单脚起跳、双脚落2、参与走几步跳过三角形彩垫，发展跳跃能力，增强下肢力量。

3、指导自我保护的正确方法，树立协作意识。

重点：

双脚落地

难点：

积极体验，激发兴趣

地的动作，发展跳跃能力。

单脚起跳，1、在教师的激励、引导下主动参与各种方法的跳，感悟双脚跳、单脚跳、立定跳远、单脚跳上跳下

双脚跳上跳上、左右脚交替跳等各种跳跃的方法，相互评价。

2、在教师的组织下体验走几步单脚起跳，越过三角形彩垫的方法，单脚起跳，相互评价，相互鼓励。

3、在“跑几步跳过三角形彩垫”练习中感悟有力脚踏跳后两脚屈膝上提，双脚平稳落地的方法。

4、共同小结学习情况，鼓励表扬，完成自我评价。

评价要点：

单脚起跳，双脚落地，积极体验，互相评价

1、小组结伴进行“踏点过河”的游戏，强调单脚起跳，双脚落地的动作要领。

2、小组进行“鲤鱼跳龙门”的游戏（10厘米）

3、越过升高后的龙门（15厘米）

4、体验练习，交流心得

5、分层分组设置不同的高度（10cm、15cm、20cm、25 cm），学生进行“量力而行”游戏，通过跳过高度的不同，知道“有力脚起跳”的要领，做到“两脚屈膝上提”的动作要领，即竖1个“大拇指”

6、分层进行展示练习，强调量力而行

评价要点：

起跳有力、落地轻巧，动作连贯协调，

交流合作；遵守规则；相互评价

4

1、观看教师的示范动作，听教师口令集体进行跑三步踏重点：

1、尝试跑几步单脚起跳越跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋（20厘米～30厘米）

过中等高度的动作。

2、参与不同高度的跳跃，发展跳跃能力。

3、享受跳跃带来的乐趣和成功的喜悦，表现出乐于交流、合作的优良品质。

跑跳衔接、两腿屈膝上提

难点：

动作连贯协调；正确互评

1、学会跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋的动作方法，提高自我保护意识。

2、在教师指导下能根据自跑几步单脚起己的能力选择目标进行学练活动，发展下肢力量和跳跃能力。

动，树立自信，享受成功的喜悦，逐步形成与伙伴有序学练、互帮互助的好习惯。

安

全

保

障

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

方法

3．自我保护及保护他人意识

与

详见二年级单元评价表

评价

跳越过一定高度的橡筋（25重点：跑跳衔接、屈膝上提，平稳落地

难点：选择适合自己的练习高度

跳动作练习，然后结伴练习，在教师的指导和同伴的帮助下改进动作。

2、学生分层分组练习，利用器材进行不同高度（20厘米～30厘米）的练习，做到“双脚平稳落地”的动作要领，即竖1个“大拇指”。

3、学生相互提示帮助，在教师组织下观看同伴的正误对比动作，学习同伴的正确动作，进一步体验有力脚踏跳和屈膝上提的动作。

评价要点：

跑跳衔接、两腿屈膝上提，动作连贯协调；正确互评

1、学生示范跑几步越过中等高度的橡筋的动作，强调“屈膝上提、轻巧落地”的动作要领。

2、在教师

“怎样跳才能轻巧落地？”问题的引领下，学生进行尝试练习，结伴分析问题，进行比比谁落地声音轻的练习。

3、学生根据图示和教师的集中讲解练习完整动作。结伴改进动作，相互鼓励，挑战自我。按照教师的要求进行立定跳远分层练习，学生根据自己的能力选择不同的远度进行练习。

4、分层展示，互相鼓励；体验成功、感受快乐。

评价要点：

起跳有力、落地轻巧；协调用力；

3 4 厘米～35厘米）

3、喜欢并积极参与学练活

5

在玩中学

在学中乐

------二年级跑几步单脚起跳越过一定高度橡筋第一课次教学设计

一、本课教学设计的指导思想：

本课从学生的实际情况出发，对教材内容进行整和加工，以学生发展为本、满足学生不同需求着手，整堂课从热身活动开始，设计了一系列以激发和保持学生运动兴趣的小游戏，让学生在游戏中学习，在游戏中健身。同时注重《体育与健身》基础知识和自我保护方法的学习，通过教师的引导，使学生潜移默化地懂得生命的重要性，逐渐领悟“两纲”精神的含义。

二、相关分析：

1、教材分析：

“跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋”是二年级跳跃教材的一项内容，它既是一年级“单脚起跳双脚落地”这一教材的基础上，进一步提高学生跳跃技术的动作，又是今后学习蹲踞式跳跃的基础。因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，使学生跳跃的能力有所提高，能做到单跳双落、轻巧落地，并有一定的自我保护意识。这项练习不但能增强腿部力量，增强骨骼、关节、韧带功能，发展学生灵敏、协调等身体素质，还能培养学生不畏困难、勇敢果断的品质。 本单元计划4课次完成。本课是第1课次。在教学时采用游戏化的教学手段，调动学生学习的积极性，激发学生的练习兴趣，关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位，从而促使学生学会“踏跳有力，两脚屈膝上提”的动作，提高跳跃能力，并尝试同伴间“大拇指”评价的方法，体验团结协作、合作共赢的精神。

2、学情分析

本课的授课对象是二年级的学生，我是借班上课，对该班学生了解不多。初步了解到他们活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力容易转移。课中我因势利导地培养他们的体育兴趣。

由于他们一年级学过一些关于跳跃（跳单双圈）方面的知识，有一定的基础。他们理解能力也有所提高了一些，但是对抽象的语言理解力不够，需要一些直观的事物才能理解，如图片、儿童化的语言和教师示范等。小组合作的意识已经有所提高，但合作性不太强，需要教师的不断指导。针对学生的这些情况，我利用色彩鲜艳的彩垫为练习器材，在教学中设计针对性强且富有趣味性的练习方式和手段，调动学生学习的积极性，寓学于游戏之中，寓乐于教学之中。

另外在教学中要关注学生的个体差异、区别对待。引导学生根据自身能力的选择合适的不同高度（彩垫）进行跳的练习和比赛，激发学生的学练兴趣，帮助学生树立“我可以，我能行！”的自信心。 三、学习目标：

1、感受单脚起跳、双脚落地的动作，参与走几步跳过三角形彩垫，发展跳跃能力，增强下肢力量。

2、学会“钻山洞”游戏的方法和规则，增强规则意识，提高爬行能力。

6

3、逐步养成仔细观察、乐于锻炼的良好意识，知道自我保护的正确方法，树立协作意识。

四、重点、难点

重点：单脚起跳，双脚落地

难点：积极体验，激发兴趣

五、主要教学环节：

（一）、培养学习兴趣，激发想学愿望。

在本次教学中，创设新颖直观的学习场景、颜色鲜艳的彩垫为教具、运用直观的主题式语言表达等等，来激发学生的兴趣，形成良好的体育氛围。在本课教学中，根据二年级学生的身心特点，教师用生动的语言引出热身活动“猫咪宝贝”，在“猫咪宝贝”中穿插了与主教材有关的辅助练习，让学生们充分做好准备活动。这样的热身操，能很好的调动学生的学习积极性，为主教材的教学作了良好的铺垫。

在第一个主教材中，同样借助各种游戏以及发挥学生自主创想。运用泡沫板先复习各种单脚跳、双脚跳的练习；然后通过老师的设置的问题进行思考和学习，单脚起跳越过一定高度；从走一步、走三步、走五步，再到试一试最后跑几步，整个教材由易到难、由浅到深，使学生逐渐掌握正确的动作方法，提高跳跃能力，尝试“大拇指”评价。

在第二个教材中，我还是借助彩垫进行游戏，用语言激发学生结伴钻山洞比赛的兴趣，不断促进学生间的合作学习。教师不断鼓励学生大胆创想、积极协作创想其他钻山洞的玩法。最后以全班分二大组钻山洞（时光隧道）把游戏比赛推向高潮。学生在游戏的过程中掌握正确的动作要领，提高动作，并尝试“大拇指”评价。

（二）关注学法指导，培养自主学习能力

在第一个教材的教学中，我采用先练后学的方式，让学生在体验的基础上，学习走几步一脚踏跳越过一定高度的橡筋的基本原理和方法，再进行后续练习；结合红军长征的开始冲破四道防线故事场景，引导学生越过不同的高度的橡筋（彩垫）；关注练习中的评价和保护，教会学生基本的自我保护方法和评价内容。教学中，我们希望通过多种形式的学练，指导学生结合一年级学习经验和已掌握的知识技能，积极学练、体验用力脚踏跳后屈膝上提的动作，为下一节课的教学打好基础。

（三）、知道自我保护与互相合作的方法，领悟“两纲”精神。

在本次体育教学课中，充分挖掘体育学科中的育德内涵，利用生动的语言挖掘显性和隐含的育德内容，让学生在本次体育教学中体验团结协作、合作共赢的精神。

在整堂课中，通过自我保护与相互提醒方法的学习，引导学生热爱生命，鼓励学生“关心自己、关心他人、关爱生命”。

六、问题预设

1、二年级的学生由于年龄较小，协调性较差，教师应指导同学间互帮互助，共同提高。并在练习中不断强调安全保障，预防事故发生。

2、学生用力蹬地起跳时，两脚屈膝上提不够，出现跨步或者左右脚不能同时落地。

7

崇明县登灜小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课序

垫

越过一定高度的橡筋

1、复习各种方法的跳

2、走一步跳过三角形彩

二

人数

组班形式

28 自然班

日期

周次

4月

27 日

11 执教

课次

单脚起跳，双脚落地

积极体验，激发兴趣

陈新利

2 1、跳跃：跑几步单脚起跳越过一定高重点

度的橡筋4-1

2、综合活动：钻山洞

2-2

难点

1、感受单脚起跳、双脚落地的动作，参与走几步跳过三角形彩垫，发展跳跃能力，增强下肢力量。

2、学会“钻山洞”游戏的方法和规则，增强规则意识，提高爬行能力。

3、逐步养成仔细观察、乐于锻炼的良好意识，知道自我保护的正确方法，树立协作意识。

教学

内容

运动负荷

次时强教与学的活动

组织与队形

时间

数

间

度

一

1’

课堂常规：

1、

教师整队

2、

师生问好

3、

情境导入

1、

慢跑

◎

师生集合并问好，语言创设情境，激发组织队形：四列横队

学习兴趣。

◇

迅速集队，师生问好，认真听讲积极投入。

☆

快、静、齐，精神饱满。

◎

情境导入，激发学生的兴趣

一路纵队

做操队形

◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇

◎

二

5’

热身活动：

2 2' ”

中

◇

在教师语言引导下，积极进入角色

中

生及时给予鼓励和肯定

◇

主动地参与到热身活动中

☆

激情投入，充分热身，避免碰撞

跳的方法。今天，我们就用一年级的知识，中

利用彩垫，看看同学们能玩出多少种跳的方法。

①、双脚跳 ②、单脚跳③、立定跳远④、单脚跳上跳下

⑤双脚跳上跳上⑥、左右脚交替跳

◎能用3种不同方法跳，即竖1个“大拇指”的评价方法

◇2人一组练习并评价

◎◇教师小结，优秀学生展示

★同向跳跃，注意避让

么方法跳过去呢？引导学生自主为自己设制障碍。

◇学生2人一组进行创想跳过去的方法

◎

教师出示图片，并示范讲解

◇学生学习走一步跳过三角形彩垫

◎教师请学生展示正误动作

◎

带领学生一起做热身，对参与积极的学

2、

热身操（猫咪宝贝）

1 2' 30

三

18’

跳跃：跑几步单脚起跳

◎引入：同学们在一年级时，学习过多种一人一组

◇

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

◇

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

5~ 1' 10 30

◇学生分组进行尝试练习（彩垫跳练习）：二人一组

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

8

~ 2' 10

中

◎提出问题：如果遇到一个障碍应该用什

二人一组

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

8

3、走三步跳过三角形彩垫

4、走五步跳过三角形彩垫

5、跑几步跳过三角形彩垫

中

中

中

中

中

◇学生仔细观察后再练习，学习同伴的正

确动作，

★同向跳跃，注意有力脚踏跳

◎

教师语言引导，鼓励学生尝试练习走三步跳过三角形彩垫

◇

学生分组练习，互相观察提醒

◎

教师巡视指导学生，提出重点

★一个方向跳跃，单脚起跳，双脚落地

◎教师讲解示范，走五步跳过三角形彩垫，做到“单脚起跳，双脚落地”的动作要领，即竖1个“大拇指”

◇认真听讲，仔细观察，按要求分组练习

◎

教师巡视观察、提醒，并与学生交流

◇积极练习，互相学习，互相评价

★同向跳跃，注意有力脚踏跳，双脚落地

◎教师提出更高要求，让学生尝试跑几步跳过三角形彩垫。

◇学生积极练习，通过跑几步跳过三角形彩垫，知道“单脚起跳，双脚落地”的要领，并合理晋级即竖2个“大拇指”

★同向跳跃，注意避让，同时注意动作正确

◎

引导学生回忆钻山洞游戏的方法

◇认真听讲，积极回忆

◎组织学生结伴练习并巡视强调学练安全

◇两人结伴体验钻山洞的游戏

◎语言引导学生进行20秒钻山洞比赛

◇遵守规则，积极参与活动

◎引导学生进行创意钻山洞的游戏，巡视指导，适时地给学生鼓励表扬

◇组内轮流体验创意钻山洞的乐趣，分享不同的搭建方法

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

二人一组

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

8 1' ~ 30 10

四人一组

◇◇◇◇ ◇◇◇◇

◇◇◇◇ ◇◇◇◇

8 1' ~ 30

10

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇

◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇

2 1' ~

3

3 ~ 5

3 ~ 5

四

8’

综合活动：钻山洞

2、

钻创意山洞

3、

时光隧道

放松小结：

萤火虫

1、

钻单山洞

1'

2'

五

2’

1 2' 中

◎组织学生分组钻山洞的游戏笔试

~

◇学生游戏，互相合作，互相鼓励

2

★互帮互助、大胆尝试、创意想象、乐于

分享

1' 小

◎

教师引导放松， 2 30 ◎◇在音伴下师生一起放松

★认真参与，尽量放松

散点

9

师生总结

讲评、下课

◎

教师小结本课情况

◎◇在老师的引导下参与自评、互评

◎◇师生呼别，整理、归还器材

★安全小贴士：认真听讲，客观评价

场地器材

四列横队

六

1' 1、选择平整、适宜的场地。

安全

保障

2、做好充分的准备活动，充分活动各个环节（特别注意腕关节、肘关节和肩关节）。

3、注意学生与学生之间的练习距离，左右间隔为2米左右。

4、教师巡视，时刻语言提醒学生注意安全。

5、自我保护与互相帮助的正确方法。

课后小结

篮球场一块

彩垫150件

图片一张

音响一个

练习密度

全课

内容主题

41% 中

强度

预计

44%

10