5.蛙泳腿部基本动作优质课教案推荐

课的设计

一、指导思想

本课教学重点主要就从水中扶板进行蹬腿练习方面为主。本课教学过程从复习水中扶池边蹬腿技术开始，到进行水中扶板蹬腿练习。进一步提高学生水中蹬腿技巧，发展身体协调性、灵敏性以及身体各部位肌肉力量，达到锻炼身体、掌握技术、发展能力的目的。通过自我尝试——点拨引导——展示交流——反复演练——师生互评。为学生提供自主探究，合作学习，体验成功的学习氛围。

二、教材分析

1、地位和作用

蛙泳技术腿部技术，它是以下肢为主，通过下肢的收翻蹬夹对水的作用力，可增强下肢，腰腹的力量和弹性，对发展学生的下肢力量素质及灵活柔韧作用显著。此动作对初学者难度较大，要掌握规范的技术需要多加练习，这个技术对以后蛙泳完整技术的走水效果起到主要作用，学生应从精神上引起足够兴趣。

2、动作结构和方法：

结构：蛙泳腿的动作包括收腿、外翻(翻脚和翻小腿）、蹬夹腿、滑行。

方法：收腿时双滕不可分开，也不需要夹实大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时脚掌必须尽量贴近臀部，勾起脚板，脚趾朝外，双膝距离约与双肩宽度相同, 然后双脚向身体的后方踢水，踢水完成后将双脚并起来滑行。

3、易犯错误和纠正方法

（1）收腿时，大腿与上半身角度太小

纠正方法：收腿时，手往后伸直，刻意去摸脚后跟

（2）打腿时不翻脚掌

纠正方法：跪在地上，两小腿打开放在大腿意外，脚尖向前勾起翻脚掌，长时间保持这个状态可以使膝盖外侧、大腿内侧、脚踝得到锻炼，

（3）收蹬腿身体上下起伏

纠正方法：头肩稍抬高，使身体平卧水中

，慢收腿，不主动收大腿

蹬腿时腰腹部保持适度的紧张。

（4）蹬水效果差

纠正方法：加强下肢柔韧性练习

减少大腿收腿幅度。

三、学情分析

中小学生的溺水事故在我们身边时有发生，给学校和家庭带来了沉痛的灾难，这也值得我们体育教师深思，教会小学生在灾难发生时如何营救或自救是我们当应当完成的任务。本次授课对象是一年二班的19名学生，小学一年级的学生活泼好动，力量相对较弱、注意力不集中，兴趣难持久，自我约束能力差。针对本年龄阶段学生的身心特点，根据蛙泳腿部收、翻、蹬、夹的技术要领采用多样性，结合自主学习、合作

学习等教学方法，激励学生自觉参与的热情，增强学生的安全自护意识和客

服困难的能力。

四、教学目标：

1、使80%左右的学生进一步了解蛙泳腿技术的要领。

2、使70%左右的学生进一步掌握蛙泳腿部的技术动作。

3、培养学生勇于面对挑战的精神。

重点：蹬夹水的动作 难点：腿部动作的节奏性

五、教学过程：

1、开始部分：2分钟

1、课堂常规检查，布置课的任务，提出练习要求。要求：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全。

2、准备部分：6分钟

教师带领做热身操，充分活动各关节。辅助练习坐立支撑收翻蹬夹、俯卧蛙泳腿

3、主体部分：30分中

（1）首先复习水中扶池边蹬腿技术，带领学生结合蹬腿进行水上呼吸练习。结合蹬腿动作进行水上呼吸练习，进一步了解动作要领，仔细观察教师示范，欣赏同学展示，交流心得体会。

（2）利用浮板进行水中扶板蹬腿练习，讲解正确的扶板方法并示范，提出要求肩部放松、双手伸直握住打水板的两侧，双手伸直、重心前移，双脚做蛙泳腿的收、翻、蹬夹水动作练习，组织学生观看教学视频后进行练习，教师巡回指导。

（3）教师在每小节提出巡视所发现的问题，学生回答，然后教师根据学生的回答进行归纳总结，进一步强调正确的动作要领，加深学生对动作要领的理解。

（4）分两组在两个泳道在水中反复进行重复性练习。根据游泳教学一个动作的教学顺序，按照水中有固定支撑（双手扶池边做蛙泳腿、水下扶池边），撑（扶板）——徒手练习这一顺序，让学生对蛙泳腿部技术初步了解，能连贯做出蛙泳腿技术的动作幅度、动作路线、动作节奏。

4、结束部分：2分钟

1.起水：组织学员依次安全起水。 2.整队集合：检查人数、放松肢体

六、本课特色

1、教学设计流畅，组织有序，层次分明。目标设计全面、具体。

2、队列规范，学生精神面貌好，学习积极。

3、教学中能够根据立定跳远的重点和难点，将一些辅助练习设计到准备活动中，能够以学生为主体为学生搭建自主创造的平台，注重引导和激发学生的学习兴趣。

七、安全防范

上课前布置好安全救生员，每位学生带着浮带上课，学生用浮板有序练习时教师在岸上巡回仔细观察，用浮杆提示学生安全。 八、教学效果的预计

通过本次课的学习，70%学生应能熟练掌握熟悉水性的练习动作。负荷在120次／分～132次／分，密度较小。

场地器材分析

本课中的场地为游泳馆岸上、浅水区池边、浅水区两条泳道。

器材方面，陆上模仿练习需要扶板19个。