1.健健康康好生活优质课一等奖教案

《健健康康好生活》教学设计

教学目标：

1.

知道各种食物都含有不同的营养成分，人体要健康，就要保持营养均衡，还要坚持锻炼身体。

2.

通过活动、交流基本懂得合理饮食的搭配方法，能够改正自己的不良饮食习惯，加强体育锻炼。

3.

热爱生活，养成良好的饮食、锻炼习惯。

教学重点难点：

1.

使学生知道食物的营养成分，感受营养对人体的重要作用。

2.

让学生认识到均衡饮食的重要性。

3.

认识到锻炼要持之以恒

教学准备：

1．

多媒体课件

教学过程：

一、

故事导入，激发学习兴趣

师：小胖想要乘船出海，可是船太小了，船家说小胖的包裹太重了，想要上船就得丢掉包裹里的东西，这么多的东西只能留一样，小胖犯愁了，你能帮帮他吗？

（健康、财富、智慧、地位、权力……）

小结：没有了健康一切都是0 板书：健健康康好生活

二．认识营养朋友，明白挑食危害

师：提到健康生活你想到了什么？

师：你喜欢吃什么？

学生回答，教师贴图

视频：不挑食

小结：做一个不挑食的好孩子

1.我们吃的各种各样的食物为我们的生存和成长提供了各种各样的营养，你知道那些营养物质的名字吗？你想认识它们吗？

出示营养物质课件：蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、水等

2.它们每一种都觉得自己对人体很重要，我们一起来听听它们的自我介绍吧！

碳水化合物和脂肪说：我们让大脑变得更聪明，为人体提供了热量和能量；有了我们，小朋友们才有力气。

蛋白质说：我的功劳最大，没有我的话，人就不能生成肌肉和血液，小朋友们就不能长高了。

维生素说:我可以保护小朋友的视力和皮肤，维生素A可以保护眼睛，维生素B可以保护你们的皮肤健康，维生素C可以保护小朋友不容易生病，维生素D可以帮助吸收。

无机盐说：我包括钙、锌等很多种，钙帮助我们骨骼更坚固，锌可以促进生长发育。

水说：我是人类最重要的伙伴，血液循环需要我。皮肤代谢也需要我，没有我，人类就不能生存。

4.

哪些食物含有这些营养成分呢？

课件出示图片，举例说明含有脂肪的食物应该少吃，吃多了就会导致肥胖。

5.

营养过多会导致肥胖，影响身体健康，营养过少会导致消瘦，也会影响身体健康。

三、

学习食物金字塔、学会合理搭配饮食。

这么多好吃的有营养的食物，我们每天吃多少合适呢？

1.

视频学习《什么是营养金字塔》

2.

学了营养金字塔，再看看你们的一天饮食记录，以早餐为例，看看你的早餐营养均衡吗？

3.

纠正不良的饮食习惯。

四、

科学饮食还应该注意什么？

1.

少吃零食，少喝饮料，不要暴饮暴食。

2.

知道什么是垃圾食品，少吃垃圾食品。

3.

喝碳酸饮料的危害：糖分过高，影响吃饭，影响生长发育，导致肥胖。

4.

挑食坏处多。

五、想要健健康康好生活，除了要科学饮食还要锻炼身体

1、说说你的锻炼方法

2、要坚持锻炼才健康

六、总结与延伸

小朋友们，经过今天的学习，我们知道了想要健健康康好生活就要科学饮食还要锻炼身体，老师建议大家能把学到的知识运用到我们的生活当中去，可以为家里人设计一个科学合理的食谱，再想想健健康康生活还要做到哪些，希望你们都可以健健康康成长，快快乐乐学习。