发展体能练习教案评析

体育与健康课时计划（教案）

水平一

人数：

授课地点：

新华街第八小学

授课时间：2018年6月1日

学校

新华街第八小学

学习班级

一年级

单元

课次

2 执教

教师

萧嘉恒

1、运动技能:复习简单的协调性步法训练，进行一步学会发展体能的基本方法

2、身体健康：促进身体灵敏性、柔韧性、协调性和平衡能力的发展

目标

3、心理、社会适应：培养学生认真学习、刻苦锻炼和坚毅的精神品质

学习内容

重点

频率快、步伐小、重心低

场地难点

身体协调发力

1、身体协调性训练

1、标志碟*60 2、标志杆*24 3、小跨栏*18 器材

1、检查学生服装、运动鞋、场地、器材，充分做好身体各部位的准备活动。

安全2、要求学生在课堂上注意安全，听从指挥，服从安排，不推拉人，身体不适及时报告。

措施

3、加强学生课上的安全与纪律教育，安排好见习生，见习生不得到处走动，必须在旁专心听课

教学课堂常规→情景“我是小战士”→热身“我说你做”→复习上一节课的训练步法→学习新的步法→身体流程

素质练习：昆虫行走→放松：柔韧操→总结

练课的达成目标

结构

1、集队做到快、静、齐。

2、明确该堂课的内容目标及要求、激发学生学开始习热情，为上课做好准部分

备。

3、培养学生良好的组织作风，建立良好的师生关系和课堂气氛

1、课堂常规



集合整队



师生问候



宣布本次课内容及要求



检查服装



安排见习生

2、带入情景“我是小战士”，让学生成为小战士，要求学生在本次课当中利用所学的步法避开地面上的陷阱，并等能快速完成通关练习

学习内容

学生活组织方式

动

1、认真配合老师做好课前的准备工作。

2、向教师问好。

3、注意体育课的安全要求。

学生成四列横队站立：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

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图一要求：快、静、齐，精神面貌好，注意力集中。

×：学生

▼：体委

●：教师

1、提前检查场地器材

2、清点人数，检查学生服装3、师生问好。

4、安排见习生。

5、宣布本课教学内容和目标、提出本课的安全要求。

教师活动

练习

时间

习

运动次数

量

3

1

小

1、游戏动态热身：通过教师的口令及指引，吸引学生的注意力，使学生更好的进入情景，激准备发学生的学部分

习、训练的乐趣

2、使学生做好心理和身体上的准备，为更好的学习本次课打好基础

1、复习上一次课的协调性步法练习，巩固提高碎步开合过标志杆练习，学习新的步法练习，并结合标志杆、小跨栏障碍，学习发展体基础能的基本方法

部分

2、通过身体素质练习，培养正确的身体姿势，发展学生的灵敏性及下肢力量，协调身体素质趣

3、培养学生1、游戏：

我说你做

学生在教师的指引下，做出口令的动作，例如：慢跑、小碎步、后踢腿、高抬腿、快速下蹲、抱团、原地起跳转身等动作。对于抱团、快速下蹲等动作，反应最慢或多出的人员进行5个下蹲的惩罚

1、认真参与练习，

2、学生集体练习。 3、听从教师指挥。

4、积极投入角色练习

1、学生成散点形自由以教师为重心进行练习：

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图二要求：在做练习时，注意安全，在慢跑过程中注意人与人的间隔，不得跑太快，不得推拉同学，在运动当中要避开同学，不能有身体冲撞

1、教师讲解游戏规则，并组织带领学生进行游戏热身

2、教师巡回指导学生练习。 3、师生同练。

4、强调热身运动的重要性。

5、对违法游戏规则的学生，及没有达到游戏要求的学生进行惩罚

6、强调安全问题

5

3~4

中

1、认的

步法练习

真思考2、学习新的协调练习，总结自性训练方法

身问题

3、标志杆、小跨2、虚心听教栏发展学生的体师讲解、认能

真观看4、提高练习：学教师动习小跨栏的训练作示范

3、认方式

真投入5、以练习形式回训练并能大胆收器材

展示自我

同学间1、身体素质练习相互学（一）毛毛虫：身习相互指导

体好像虫子一样，

身体四肢着地，先5、积极认真参1、复习上一次课1、学生成6小分队进行练习：

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学生跑动方向及队形形式

图三要求：前一个学生练习到固定要求位置，下一位学生才能出发

1、教师安排学生进行复习练习，并强调动作重点要领

2、讲解示范新的练习方式

3、教师组织安排各个各个小分队队长带领小队员练习

4、各小分队、队员相互学习指导

5、教师巡回指导，纠正错误

6、教师及时表扬做得好学生，并引导学生进行行展示

19

4

4

4

4

3

大

良好的纪律和团结精神，锻炼学生大胆表现，相互讨论学习的能力，

与练习，养动，靠近双手后，成良好手再向前爬行（脚的竞争意思，动，手不动，手动，不怕吃苦的精脚不动）

神

各个分组以毛毛

双脚伸直往前移虫的行走方式向前移动20米

（二）蚂蚁爬行

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横躺地上的标志杆

竖直的标志杆

图四注：器材分布图

●为标志碟

━为小跨栏

为标志杆

身体素质练习队形如图三进行

1、教师组织学生进行素质练习，并讲解练习要求

2、强调安全问题，防止伤害发生

3、积极关注体育后进生，鼓励进行锻炼

4

4

2 大

2

大

1、培养学生运动后放松的良好习惯，发展学生的柔韧素质

2、学生在老结束师的引导下部分

能进行自我评价。

3、总结本次课的问题，为下一节课做好准备

1、集合队伍，进行柔韧操练习

2、小结本课优缺点。

3、回收器材。

4、师生道别

1、认真参与放松运动，调节身心。

2、认真听取教师小结本课，谈谈本节课的收获。

3、帮助回收器材。

强度指四列横队成体操队形站立：

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四列横队站立：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

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1、师生同做放松运动。

2、教师小结本课及以后注意的事项。

3、回收器材

5

1

小

平均心率预计

125—135次/分钟

练习密度预计

55%±60% 数预计

1.6±0.2

运动心率曲线图预计