2.呼吸练习优秀教案内容

上

海

新

纪

元

双

语

学

校

小

学

教

案

班级：1~2年级

人数：

教师：李奇洪

课次：第六周

教学

内容

教

学

目

标

教学

时间

过程

教学内容

次数

重点：各动作的规范性。

游泳

难点：动作的协调一致。

1.

知识与技能目标：让学生理解体育的快乐，积极参与体育运动，发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。

2.

身心发展目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的；培养对游泳的兴趣，树立自信心。

5

情感目标：作为交际手段，培养学生和谐的人际关系的能力。

运动负荷

时间

强度

1、师生相互问好。

1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。

3、认真听教师讲解。

4、见习生随堂观摩。

1、

认真做好准备活动。

2、

跟着口令进行徒手操活动。

晰。

2、

正确示8* 4*8拍

2′

小

范。

队形：

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教师活动

学生活动

队形与要求

开始部分

2′

课前常规

2、宣布本课内容、任务

3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。

1.徒手操：

①头部运动

②扩胸运动

③体转运动

④正压腿

⑤侧压腿

3′

⑥手腕踝关节运动

1、

口令清2、师生问好。

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△

要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。

队形：

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准备部分

△

要求：动作准确、到位，充分活动各关节、肌肉群。

1、热身准备活动

2、憋气练习

3、憋气打腿练习

4、抱腿漂浮

基本部分

40′

5、蹬壁滑行

1、教师讲解动作要领。

2、教师示范（完整法和分解法相结合，正面背面相结合）

3、组织学生练习。

1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。

队形：

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△

要求：

1、练习时要认真，注意力集中。

2、整个动作要协调连免相互碰撞。

4、指导练习

2、不懂的地方及时提问。

贯，左右距离拉开，避

1、整理放松。

结束部分

3′

2、集合、课程评价。

3、宣布下课。

1、组织学生做放松。

2、结合课堂进行讲评。

2、认真听教师讲评。

队形：

1、充分放松。

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△

要求：充分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。

预计生理负荷与练习密度

脉

搏

曲

线

次数

全课平均心率

160 150 140 130 120 全课最高心率

100 80 0

5 10 15 20 25 30 35 40 时间

120/分

场地器材

课后小结

130/分

游泳馆