4.原地两脚依次跳长绳优质课教学设计

《跳长绳》教学设计（水平一）

学 校：姓 名：时 间：

银川市景博学校

侯冰冰

2018.5

《跳长绳》教学设计

一、

设计理念

本课依据《新课程标准》的理念，以“健康第一”为知道思想，以激发学生的学习兴趣，提高参与意识，体验跳绳运动乐趣为基本目标。教师通过组织一系列有趣的练习，让学生在自主练习中发现问题、解决问题。通过改变教学策略，学生的学习方式，达到跳长绳的进绳、起跳、出绳时机，从而提高教学长绳的能力。

二、

教材分析

跳绳是传统的体育项目，学生十分喜欢，对跳长绳已经有一定的兴趣，一些学生在课前就已经掌握了一定的跳长绳技术，而在之前的课程中也对跳长绳技术有简单讲解，对于学生接受跳长绳技术有重要的影响。但在进绳时机和和出绳位置等方面还有所欠缺，连续性不是很好，甚至出现害怕进绳。针对以上情况设计了跳长绳的各种练习完成本课的教学目标。

三、

学情分析

一年级学生活泼好动、模仿能力强、想象力丰富、好奇心盛、乐于表现自我，上体育课积极性高，但自我约束能力差、注意力不集中。本年级学生身体素质属于中等水平，个体间的差异较大，接受能力一般。学生在上学期已经学习并认识了跳绳的简单动作方法，具备了一定的认知能力，有许多学生对穿越长绳非常在意，但大部分学生的动作不规范。因此，我选择了主题式教学方法，让学生自主练习，以学生为主体，教师辅助学生练习。吸引学生学习的兴趣，让学生在“玩中学，导中练”。

四、

学习目标

1. 知识目标：初步学会跳长绳的进绳动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力；

2. 技能目标：通过练习提高学生的弹跳能力，促进学生提升上下肢力量，提高身体协调能力；

3. 情感目标：通过练习和游戏，培养学生的机智勇敢，团结合作的精神，感受体育课的乐趣。

五、

教学重点和难点

重点：进绳时机、起跳时机、出绳时机

难点：摇绳节奏均匀、动作一致

六、

教学方法与策略

组织：本课主要采用了学生整体练习，分组交流学习法，让学生围绕教学目标进行合作与探究，提高学生自主练习的能力，体验学生的主主体地位。

教法：主要采用讲解、示范、视屏、语言激励等教学法，提高学生对动作的认识。利用游戏法、竞赛法来提高学生的学习兴趣，培养学生团结合作的精神。

在本节课的教学中，教师意图充分发挥了学生学习的主体作用，调动起学生学习、探究、合作的积极性。根据教学的不同环节，制定如下教学过程：

七、 教学流程

1.开始部分：此部分为课堂常规，集合学生向学生宣布本课内容，讲解注意事项，要求学生快、静、齐。

2.准备部分：游戏“小交警”作为热身练习活动，练习时使学生主动躲闪障碍物，为后面的跳长绳教学做好铺垫。教师带领学生做徒手操和辅助练习，充分的热身避免课堂练习过程中学生受到不必要的运动损伤。

3.基本部分：教师主要采用讲解、示范、语言激励等教学法，提高学生对动作的认识。学生自主练习，培养学生自主练习的能了。跑“8”字练习提高学生对进绳、出绳路线。利用PPC管代替跳绳可以清晰直观的让学生看到长绳的运动轨迹。结合视屏观看跳长绳的慢动作，使学生更加直观的了解跳长绳的动作。在练习中教师在学生准备进绳时轻推学生一把，可以更好的让学生体会进绳时机和勇敢进绳。在练习过程中可以培养学生的集体荣誉感，提高学生团结合作的精神。

4.结束部分：教师带领放松，讲评本课，学生进行互评，相互学习。

八、 安全预防及措施

1. 场地、器材检查；

2. 课前检查学生服饰；如：脖子上挂的钥匙，衣裤兜里

的玩具。

3. 课堂中学生不得推搡打闹。

《跳长绳》（水平一）

（第2课时）

班级: 一（4）班 授课教师：侯冰冰 授课人数：

本课主题

教学内容

教学重点

教学难点

跳长绳

进绳时机、起跳时机、出绳时机；

摇绳节奏均匀、动作一致

1．

认知目标：初步学会跳长绳的进绳动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力；

2．

技能目标：通过练习提高学生的弹跳能力，促进学生提升上下肢力量，提

高身体协调能力；

3．

情感目标：通过练习和游戏，培养学生的机智勇敢，团结合作的精神，感

受体育课的乐趣。

授课对象

一年级

主教材：跳长绳 辅助教材：跑“8”字起跳 教学目标

教学顺序

开

始

部

分

组织、教法、学法与要求

教学内容

教师活动

1、

整队；

2、

师生问好；

3、

讲解本科内容及要求；

4、讲解热身方法；

1．组织活动，讲解游戏规则。

2．带领进行；

①

头部运动

②

扩胸运动

③

腹背运动

④

正压腿

⑤

侧压腿

⑥

膝关节

⑦

踝腕关节

1.

蹲起；

2.

脚踝拉升；

3.

单脚左右交换跳；

（讲解练习方法）

运动量

强时度

间

3 分钟

7 分钟

学生活动

1、

集合，快、静、齐；

2、

师生问好；

3、

认真听讲；

4、有序进行热身；

1．认真听讲，游戏时注意安全,不得推搡、打闹。

2. 跟随老师进行徒手操练习；

1.

听从老师，跟随老师进行。

组织

1、

集合；

2、

师生问好；

3、

宣布本课内容；

4、热身；

1．“小交警”游戏热身；

2．徒手操练习；

3.辅助练习；

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X 弱

要求：快、静、齐；

认真听讲。

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

弱

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

1.观看视屏，自主练习

2.进出绳跑“8”字起跳。

3.练习跳长绳跑“8”字

4.观看视屏，练习进绳、起跳、出绳。

5.观看视屏，完整跳长绳动作。

6.纠错，

分组练习。

1.教师播放视屏，组织学生自主练习。

2.讲解跳长绳的进绳出绳路线，起跳点。示范跑“8”字、起跳动作。

3.组织学生，逐一纠正错误。

4.慢摇PPC管，讲解进、跳、出绳时机。（绳击打地面进绳，对向摇绳同学手摇绳到低点起跳，落地出绳。）

5.组织学生进行练习，帮助学生完成动作（学生准备进绳，到进绳时机时教师轻推学生。）

6.进行逐一纠错。组织分组练习。

1.认真观看视屏，练习中有序进行。

2.认真听课，观摩学习教师动作。

3.熟记动作要领，改正错误动作。

4.认真观摩视屏，认真听“绳”击打地面声音，看对向摇“绳”学生的手，落地出“绳”。

5.认真观看视频。认真练习，

6.认真改正错误动作。继续练习。

小栏架摆在长

绳中间，学生跑

“8”字跳过小栏

架。

使用PPC管当

做长绳。

X

X X X 强

X X X X

X X X X

25 分钟

1. 集 合；

2. 旋律放松；

（虫儿飞）

3. 小 结；

4. 解 散；

1. 整 队；

2. 带领放松；

3. 讲评本课；

4. 师生再见；

1. 快、静、齐；

2. 跟随放松；

3. 互 评

4. 师生再见

X X X X X

X X X X X 弱

X X X X X

X X X X X

5 分钟

心率

1. 长绳 4 根；

140

预

预130 2. ppc管 4 根；

计

计

120

练

强

110 场3.小栏架 4 个。

习

强

度100 地

密

曲

90 器4.

标志桶8个。

度

线

80

材

0

5

10

15

20

25 30

35

40 时间

5.

小红旗2个。

6.

彩色宽胶带1卷。

课堂使用了不少器材，学生见了比较兴奋，对跳长绳的学习兴趣也提升了不少。课

课堂中学生练习有序，学生自主练***提高了本节课的活动量，大部分学生可以自主完后成跳长绳动作，少部分学生可以通过教师帮助完成跳长绳动作，还有一部分学生不敢进反绳。

下堂课针对练习不好的学生多给予鼓励，帮助他完成跳长绳动作。进行分组比赛，思

看哪组跳的好，跳的多。