3．在音乐或其他音响伴奏下行进间练习优质课一等奖

天恩双语学校三年级体育课教案《体能操》

第 4 周 第 1 课次 班级：二（5） 时间： 2018.3.22 执教：何超波

1、运动参与目标：能使大部分的同学都能主动参与到体能操运动中。

2、运动技能目标：通过体能操的基本步法的学练，使学生初步掌握体能操基本动作，激发学

学习和锻炼兴趣。

习

3、身体健康目标：发展学生灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效，培养目

学会自主锻炼的能力。

标

4、心理健康和社会适应目标:

树立自信心，对生活充满自信，培养学生相互配合的能力，提高体能与身体表现力。

学

习

内

容

课的结构

1、体能操

2、游戏：行进间兔子舞游戏

重点

保持正确的身体姿态和各动作的衔接

难点

对音乐节奏的把握和动作的协调配合

运动量

课的内容

组织教法与学练法

次时数

间

1 1 开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

一、课堂常规

组织队形如下图：

1.体育委员整队、报告人数、师生问好、○○○○○○○○

检查服装。

* * * * * * * * 2.宣布本堂课内容与要求。

* * * * * * * * 3.安排见习生。

○○○○○○○○

◎（体委）

☆（教师）

一、导入热身

成体操队形站立听音乐进行徒手操热身。《青春修炼手册》音乐

请一位同学出列带热身运动

放音乐，组织学生进行热身。

游戏：行进间兔子舞游戏《兔子舞》。

教师讲解游戏方法和要求：

方法：学生成四纵队排列，后面的同学双手搭前面同学的肩膀。按照音乐左、左、右、右、前、后、前、前、前的方法跳动并前进。

要求：告诉学生我们游戏的评判标准不是比速度，而是比整齐一致的动作，特别强调不能推拉，避免出现摔跤的情况。

学生进行游戏

老师进行巡视，并对做得好的学生进行表扬。

1、教师组织做徒手操

2、组织队形如下图：

○

○

○

○

○

○

○

○

* * * * * * * * * * * * * * * * ○

○

○

○

○

○

○

○

◎ ☆

组织游戏如下图：

游戏:四列纵队。

○○○○○○○○

* * * * * * * * 起点 终点

* * * * * * * * ○○○○○○○○

☆ ☆

1

1 4

5

一、体能操的学习

1、吸腿

（1）第一个动作4X8拍

摆臂吸腿练习左右交替如图

（2）第二个动作4X8拍

侧平举吸腿左右交替练习如图

基

本

部

分

（3）第三个动作4X8拍

上举吸腿左右交替练习如图

1 一、教学组织：

组织队形如下图：

○

○

○

○

○

○

○

○

* * * * * * * * * * * * * * * * ○

○

○

○

○

○

○

○

◎ ☆

第一个动作：1、分解动作教学：讲解示范吸腿动作，学生跟着练习。要领：吸腿高度膝关节要到腰间，脚尖自然下垂，吸腿动作练习时双手叉腰。

2、分解第一个动作手臂动作练习，讲解示范第一个手臂动作，学生跟着练习。要领：吸左脚时右手从下往上做屈臂动作同时左手直臂稍后摆，两手握拳。

3、完整动作示范练习，学生跟着练习。

第二个动作：1、脚步动作同上

2、分解第二个动作手臂动作练习，讲解示范第二个手臂动作，学生跟着练习。要领：吸脚时两手从两侧平举往中间膝关节靠拢并触碰膝关节同时五指并拢，脚落下时两手保持侧平举掌心向前。

3、完整动作示范练习，学生跟着练习。

第三个动作：1、脚步动作同上

2、分解第三个动作手臂动作练习，讲解示范第三个手臂动作，学生跟着练习。要领：吸脚时两手从上往下的膝关节靠拢并触碰膝关节同时五指并拢，脚落下时两手保持上举掌心向前左手在前右手在后。

3、完整动作示范练习，学生跟着练习。

12

基

本

部

分

（4）第四个动作4X8拍

第四个动作：1、脚步动作同上

五指张开前平举前后拉伸吸腿练习2、分解第四个动作手臂动作练习，讲解如图

示范第四个手臂动作，学生跟着练习。要领：吸左脚时左手从前平举往后拉，右手保持前平举五指张开，吸右脚时方向和左脚相反。脚落下时两手保持前举掌心相对。

3、完整动作示范练习，学生跟着练习。

4、四个动作连起来练习，找一位同学出来示范练习。

2、半蹲步

第五个动作：半蹲步动作

第五个动作4X8拍

1、动作比较简单，完整讲解示范动作， 两脚左右站立略比肩宽，做半蹲屈学生跟着练习。

臂动作如图

要领：左脚往左边一步成左右站立，略比肩宽。半蹲同时两手握拳从下往上做胸前屈臂动作。还原站立时两手握拳在两侧。

2、全蹲步

第六个动作：全蹲步动作

第六个动作4X8拍

1、动作比较简单，完整讲解示范动作， 两脚左右站立略比肩宽，做下全蹲学生跟着练习。

动作同时双手五指并拢摸脚外侧，起立要领：保持脚左右站立，略比肩宽。全时双手同时经过两侧屈臂上举掌心相蹲同时双手五指并拢摸脚外侧，起立时对如图

双手同时经过两侧屈臂上举掌心相对

2、本节课学习内容的动作跟音乐练习

基

本

部

分

二、小组进行分组练习。

1、将全班学生分成4组，每组由小组长喊拍子组织组员进行练习并及时反映小组存在情况。

2、学生相对熟练了再跟音乐练习。

3、按照本组展示队形站立练习。

三、展示比赛：

4小组根据本节课所学习的内容进行展示比赛，可以加上相应的队形站位。然后师生互评可以用掌声的大小比比看哪组的动作完成的最好

1 二、教学组织：

1、

组织学生分好小组分好场地进行练习，教师在旁指导。

2、

教师放音乐并指导小组学生练习做出动作的提示和队形站位建议。

3、

组织如下图：

○○○○ * * * * ○○○○ * * * * ○ * * * * * ○○○○

* * * * ○○○○

* ○

☆

三、组织各小组依次进行展示比赛，师生点评。

15 结

束

部

分

1、放松操《放松音乐》

2、教师点评本节课的学习情况。

3、宣布下课。

足球场、音箱一台、无线麦一个

1、

教师带领做放松操。

2、

小结点评。

3、

师生再见。

1 3 场地

器材

220 200 180 160 140 预计

120 运动

100 负荷

80 60

5 10 15 20 25 30 35 40 (1)学生的积极性很高,学习气氛浓厚基本都能参与到体育运动中。

(2)学生比较听话,但是在个人的身体姿态方面存在一些小问题,有待改善。

(3)表现的还比较好不管是纪律还是自身的意识。

课后

小结