1、跳短绳教案3

北三小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

一

1 人数

组班形式

自然班

日期

周次

重点

难点

14 前脚掌着地

落地轻巧，有节奏

教师

课次

41 1、民体：正摇并腿跳短绳 4-（2）

2、（机动）综合活动：绳弹大战 2-（2）

1．初步学会正摇并腿跳短绳的方法。体验有节奏地曲臂摇绳的动作，前脚掌着地连续并跳

2．体验手脚协调配合的跳短绳方法。

3．培养学生的观察能力，体验伙伴锻炼的乐趣，逐步养成一切行动听指挥的学习习惯。

教学

内容

运动负荷

次数

时间

强度

1、教法：师生问好，宣布课的内容 教与学的活动

组织与队形

课序

时间

一

1’

课堂常规

2、学法：师生问好，认真听讲

3、要求：安静整齐

1、教法：教师组织学生在音乐伴奏下进行绳操的练习

四列横队

二

4’

热身操：绳操

1 2’15”

小

2、学法：学生拿短绳同教师一起练习

3、要求：跟准节奏、欢快活泼、充分热身

★安全小贴士：热身要充分，避免关节损伤

散点

民体：正摇并腿跳短绳

1、复习已学本领

2、引出本课内容——前脚掌着地，落地轻巧

3、并腿跳有节奏

三

16’

（1）、双手叉腰听拍手节拍跳

（2）、双手叉腰听音乐节拍跳

（3）、徒手摇绳听音乐节拍跳

1

1

3 1

2

、

2

2’

2’

9’

1×30”

2×30”

2×30”

1、集体复习曲臂摇绳动作

2、教师巡视、点评

要求：积极参与

1、教师演示，引出跳短绳前脚掌着地的动作要领

2、学生模仿练习

4、教师巡视

5、集中交流

要求：前脚掌着地，落地轻巧

1、学生分组练习

中

2、教师巡视、点评

要求：落地轻巧、有节奏

1、分组练习

2、教师参与，师生互评

3、再次练习体验节奏

要求：连续并跳，跟紧节奏

1、分组集体练习

2、学生展示、生生互评

3、再次练习、教师巡视

4、总结、交流

要求：连续并跳，有节奏

散点

两人一组

散点

两人一组

运动负荷

课序

时间

教学

内容

次数

时间

2’

1’

强度

1、教师指导儿歌

教与学的活动

组织与队形

4、自编儿歌，引申下一课次内容

5、布置回家作业

散点

两人一组

2、学生互助，尝试练习

要求：动作正确、有节奏，敢于尝试

中

根据儿歌内容，单手拿绳或双手拿两根绳进行并腿跳短绳练习，好的同学可以尝试性拿绳练习并腿跳短绳练习

★安全小贴士：分区域散开，避免被短绳摇到

综合活动：绳弹大战

1、抛抛接接

四

12’

2、绳弹大战

1

4

60”

4×50”

1、教法：带领学生自制游戏道具“绳弹”

2、学法：学生进行“抛抛接接”的游戏

3、要求：抛接平稳、开心参与

★安全小贴士：散开抛接，避免被“绳弹”砸到

中下

1、教法：教师提示“绳弹大战”游戏的规则，引出“眼明手快”的游戏要领，强调学会保护自己的安全要求

2、学法：学生分两组迅速找到游戏位置，体验“绳弹大战”的游戏

3、要求：遵守规则、安全游戏

★安全小贴士：散开游戏，避免碰撞

1、教法：教师引导学生放松

10米

X X X X X X

O O O O O O 放松活动：平衡木

五

1’

把绳顶头上走过来，然后原地转圈，摇摇手、摇摇脚

1 50”

2、学法：师生同练

小

3、要求：轻松愉快

★安全小贴士：放松要充分，尤其要进行下肢肌肉的放松

1、教法：师生共同回顾，师生再见 散点

六

1’

下课小结

2、学法：学生认真听讲，师生再见

3、要求：认真听讲

散点

安全保障

场地

器材

短绳×30 录音机一台

预计

★安全小贴士：用小毛巾擦汗，避免感冒

1．分区域散开练习，加强学练安全提示，避免被绳子甩伤

2．充分的准备活动 3．预防感冒（课后提醒学生小毛巾擦汗）

练习密度

练习密度

全课

内容主题

中

44.79% 41.67% 36.1% 课后

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