1.武术健身操《旭日东升》第一~三节优秀教学实录

教

案

教

材内

容

教

学目

标

教学

重点

教学

难点

课时

的

部

分

间

开

始2' 部

分

1、复习武术的基本手型

2、武术操-旭日东升(第一节起势4x8拍、第二节抻拉运动4x8拍、第三节开合运动4x8拍) 运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。

心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。

动作要领的识记

动作协调、连贯、有力

课

的

内

容

课堂常规：

1、教室点名清查人数；

2、集合有序带入操场；

3、体操队形；

4、师生问好；

5、宣布课的内容；

6、安排见习生。

组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织 xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

教法：1、教师口令“一二”，学生静息在桌上；教师看到学生全部静息在桌上后，口令“一二三”，

学生回复要坐端并坐端正；

2、学生安静到教室外，体委口令指挥集合队伍，老师检查学生列队动作，及时纠正；并让学生缠好跳绳。体委归队，教师口令：站路队，快静齐；小跳绳，收整齐。选择1—2位站端正的学生来带队到操场，在楼梯下楼完后，前排同学原地踏步等队伍整齐后再次大步走向操场。

3、教师声音洪亮指挥动、预令分明，学生做动作同时喊1、2。

4、以抱拳礼的形式向学生问好。

5、以抱拳礼导入本堂课的学习内容

6、安全提示，安排见习生到固定地点看课。

要求：

1、学生安静整齐；

2、注意力集中。

课的

部分

准备部分

时

间

7'

课

的

内

容

一、绕场跑（音乐伴奏）

1、

绕长跑两圈，各自做出武术动作。

二、徒手操（音乐伴奏）

1、

头部运动

2、

肩部运动

3、

髋部运动

4、

整理运动

组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织：

教法：音乐伴奏绕篮球场的边线慢跑。

要求：

1、有节奏的，安静的，放松的跑

2、

前后保持好距离，不出现脱节情况

组织：学生根据平时体育课的要求，快速有序的回到各自位置，并原地踏步准备。 教法：音乐伴奏，教师示范领作。

要求：

1、安静有序；

2、注意力集中，认真模仿老师跟做；

3、教师语言简明扼要，声音宏亮。

课的

部分

基本部分

时

间

26'

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

一、复习武术的基本手型：组织：

掌、拳、勾手。

xxxxxxxxxxxxx 二、旭日东升动作技术要Xxxxxxxxxxxxx 教法：教师边讲解边示范

领及简要分析：

Xxxxxxxxxxxxx 要求：学生跟着模防

第一节：起势（4x8拍）

xxxxxxxxxxxxx 第一个八拍：1—4拍抱拳左顾；5

—8拍并步按掌。

第二个八拍同第一个八拍动作相教法

同，但方向相反。

第三个八拍：3—2拍抱拳左顾，3—4拍并步按掌，5—8拍同3—4拍，但方向相反。第四个八拍：4—4托掌上举，5—6拍并步对拳，7—8拍并步抱拳。

一、教师直观完整示范、讲解；示正、示错；

二、教师采用分解教学法进行教学，练习步骤如下；

三、小组长领做。

练习一：集体练习（2遍）

（1）教学组织与方法：

组织：学生成四列横队站立

方法：教师示范讲解1x8拍，学生模仿跟做，教师提示学生独立完成2x8拍。

第二节：伸拉运动（4x8拍）

第一个八拍：开步双劈1~2拍，双拳于腹部交叉经胸前头顶向向两侧展开侧平举，拳眼向上，眼向左看，双掌前砍3~4拍，开步，双边变为双掌山两侧向前砍至为前平局，掌心向上，勾手左顾5~6拍，开步，双掌由前向下向后变为勾手，眼向左看，并步抱拳7~8。第二个八拍同第一个八拍方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。（2）要求：

能基本熟悉动作流程

练习二：集体练习（2遍）

（1）教学组织与方法：

组织：学生成四列横队站立

方法：在教师带领下，将所学武术操结合在一起练习，第一遍完成后小结讲解，正误示范，提出下一遍练习要求。

（2）要求：

动作到位；

声音洪亮；

强劲有力。

第三节：开合运动（4x8拍）

1-2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际，3左右冲拳，4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际3左拳，5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手，7-8并步抱拳。第二个八拍同第一个八拍但方向相反第三、四个八拍同第一、二。

练习三：音乐伴奏练习

（1）

教学组织与方法：

组织：学生成四列横队站立

方法：教师检查动作以及练习情况，个别纠正错误。

（2）

要求：

全员参与；

动作准确。

课的

时

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

部分

结

束

部

分

间

5 一、放松活动（3'）

健身操

组织： xxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxx 教法：教师边讲解边示范

Xxxxxxxxxxxxx 教师示范领做 Xxxxxxxxxxxxx 要求：学生跟着模防

队伍整齐，做到身

心放松

二、课堂小结（1'）

组织： xxxxxxxxxxxxx 学生成四列横队，面向老师

xxxxxxxxxxxxx 成体育队形集合。

xxxxxxxxxxxxx 总结本次课学术技术掌握xxxxxxxxxxxxx 情况，学习情况并做出评 价，布置课后作业。

要求：

1、明确优点及需要进一步提高的方面

2、学生认真听讲

3、师生告别，归还器材

场

地

器

材

学校体育场；篮球

练习密度

运动负荷

40%—60% 心率 — 次/分

教

学

反

思