1.武术健身操《旭日东升》第一~三节PPT及课堂实录内容

武术健身操-------课时计划

教师：宣城市棋盘小学

朱倩倩

班级：一（1）班

人数:25人

教学内容

1、知道武术健身操的动作名称和顺序，通过动作力度和发声表现出一定的精气神。

2、通过学生的观察模仿相互交流使学生领会每个动作的攻防含义，使学生进一步了解武术，发展学生力量、协调和灵敏素质。

3、在学习和练习中，使学生间能相互帮助、激励，以礼相待，培养学生团结互助的精神。

学习武术健身操旭日东升（第一节至第三节）

学习目标

重

难

重点：掌握手型、步型以及路线的变化

点

难点：练习时注意动作的协调、连贯、并且表现出一定的精气神

课序

课的内容

教师活动

学生活动

场地设计与组织要求

备注

1、体育委员集合、整队。

2、师生问好、报告人数，并检查服装，安排见习生。

3、宣布本节课的教学内容。

准备部分（8分4、热身活动：跑步两圈 （武术操：三字经）

游戏导入：剪刀石头布

动作要领：剪刀用弓步

石头用歇步

布用马步

要求：两个人一组进行，输的一方要对赢的钟）

一方进行鞠躬并说：棒棒棒、你真棒。

1、示意学生集1、学生认真听中向学生问好，教师宣布的学并宣布本节课习要求与内容。

学习内容。

2、学习武术抱2、学生进行抱拳礼，并师生问拳礼，向老师问好。

好

3、教师指导学3、学生进行热生进行热身活身并认真听教动并讲解游戏师讲解游戏动的动作和方法。

作。

组织：四列横队

********* ********* 。。。。。

。。。。。

Δ

要求：

1、师生精神饱满。

2、教师语言简练、示范准确优美，充分调动学生的学习兴趣。

3、提示学生关注基本动作的完成质量。

4、学生参与学习主动积极，通过热身练习做好进入下阶段学练的身心准备。

动作内容：

武术健身操旭日东升

1、教师进行讲

1、认真观看教师的完整示范，积极思考，回答教师的问题

2、学生跟随教组织队形：

******** ******** Δ 。。。。。

。。。。。

要求：1、教师示

第一节 预备节

解并示范武术第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌

第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌

健身操的动作并让学生认真观看思考。

2、教师口令带

基本部分

（2.

7分第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌

第四个八拍：1—4托掌上举、5-6并步对拳、7-8还原 第二节

伸拉运动（4*8领学生做练习。熟记动

师练习，范规范而有力，讲拍）

作名称和动作解示范简明直观，

第一个八拍：1-2开步双击眼看左手拳、3-4 双掌前砍掌、5-6 勾手左顾勾手、7-8并步抱拳

第二个八拍：1-2开步双击5-6 勾手右顾、7-8并步抱拳

第三个八拍：同第一个八拍，方向相反

第四个八拍：同第二个八拍，方向相反

要求。

2、分组反复练纠正错误动作及时有效。

2、学生积极练钟）

眼看右手、

、3-4双掌前砍、习，教师进行巡回辅导。

3、在分组叠加练习中，关注动习，听从教师的口作规范和动作令和要求，动作力间连接的要求。

求准确到位。

.

第三节

开合运动（4*83、请完成动作拍）

第一个八拍：1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际，3—4左右冲拳5—6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手7—8并步抱拳

第二个八拍：1—2开步冲拳右脚向右出一步右拳打出左手抱拳于腰际3—4左右冲拳5—6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手7—8并步抱拳

第三个八拍：同第一个八拍，方向相反

第四个八拍：同第二个八拍，方向相反

4、学生积极推荐本组进行示范，并认真练习

3、练习中要注意自身和同伴间的人身安全。

4、在练习中渗透待人以礼、不逞强凌弱的武德教育。

较好的组进行展示，教师评价，并提出完成动作要有精气神的要求。

5、学生认真听

教师总结并进5、教师进行总结并纠正错误行思考并改正。

动作。

结束部分（5分钟）

3、师生再见

求以及注意事和要求。

心。

1、放松：肢体伸展拉伸

2、教师进行小结并布置课外任务

1、教师播放轻1、在音乐声中组织：围绕教师成

圆形队站立

缓的音乐，带领跟随教师一起学生拉伸放松。

放松。

2、教师总结本2、学生参与总节课的学习，布结，认真听取教置课后练习要师的任务布置

要求：完全放松身

项。

3、宣布下课。

场

地

3、师生道别。

运动负荷

与

器

材

练习密度40-45％ 平均心率130次/分左右

田径场 小蜜蜂 口哨

预计