3.抱膝浮体ppt课件课堂实录

水平一（二年级）《抱膝浮体》课的设计

一、教材分析

本节课《抱膝浮体》内容选自人教版九年义务教学小学体育水平一《体育与健康》。游泳是一项在阳光、空气和水相结合的环境中进行身体锻炼的项目，它不仅能促进学生身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。积极参加游泳活动，能够发展学生的有氧耐力、协调性、柔韧性等素质，提高心肺复苏功能，培养学生在活动中用于克服困难，努力消除怕水心理，与同伴友好相处，乐于关心与帮助同学的优良品质。

二、学情分析

本课的授课对象为二年（11）班学生，共40人。二年级学生的年龄一般为七周岁，他们在肢体柔韧性、理解问题能力、动作学习能力和课堂纪律等方面比一年级学生强很多，是学习游泳最为合适的年龄。此课为水性练习第一次课，因此在教学方面注重运用各种有效的辅助性练习来完成抱膝浮体的重难点，让九十%学生初步学会动作，同时培养学生对游泳运动的兴趣。

三、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：

1、知识与技能目标：熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理，掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础,掌握水中呼吸方法。

2、体能目标：通过教学，使90%以上的学生能主动积极地参与活动，增强肺活量和身体协调能力。

3、情感目标：通过教学活动，培养学生的团结协作，互相帮助，友好合作的意识，不断挑战自我，超越目标。

四、教学程序

（一）开始热身部分

教师首先带领学生绕着泳池慢跑，接着采用游泳专项热身操来活动关节，准备活动的安排将学生的状态从兴奋涣散调整成上课注意力集中；其次，让学生观看游泳水性视频，进一步增强孩子对游泳的认识，从而激发孩子学习游泳的热忱，学好游泳技能的信心。

（二）学习提高部分

教学过程运用多媒体白板教学，让学生观看水性练习以及正确走动、呼吸方法，教师再示范讲解动作，提出动作要领以及重难点，学生在统一口令下学习。

各种循序渐进的水性练习和互相帮助纠正动作，消除了学生对水的恐惧，激发学生对游泳

的兴趣。

（三）水下跑步游戏，充分活动学生上、下肢力量，使得肢体在本课中都得到充分锻炼，增加运动量和负荷，也培养课学生团结协作的意志品质。

（四）整理恢复部分

教师采用放松拉伸活动让学生的全身得到舒展放松，舒缓的音乐使学生的身心从兴奋逐渐恢复平静，身与心皆得到放松。

五、教学效果预计

预计70%以上学生能够初步掌握本课所学的技术动作。

预计本节课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率110次/分，练习密度为35%左右。

六、教学中可能出现的问题及解决方法

1、抱膝浮体练习中，可能有部分学生害怕呛水，无法完全抱紧膝盖，身体过度紧张，更容易造成呛水，师应引导学生通过言语提示来缓解学生的精神压力。

2、在游戏过程中，学生可能会出现兴奋过度从而脱离队伍单独行动的情况，教师应在开始前强调纪律问题，以及惩罚措施来约束学生的行为。

七、场地器材的布置回收

场地器材：室内游泳馆，电子白板1块。

?

班级：

二11

人数：

40

课次：

1

时间：18.4.1 重点：抱膝、展体、水中站立动作

教

学

内

容

游泳—抱膝浮体

难点：水性的培养

1、知识与技能目标：熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理，掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会教

抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础,掌握水中呼吸方法。

学

2、体能目标：通过教学，使90%以上的学生能主动积极地参与活动，增强肺活量和身体协调能力。

目

3、情感目标：通过教学活动，培养学生的团结协作，互相帮助，友好合作的意识，不断挑战自我，标

超越目标。

课的

结构

时间

次数

教

学

内

容

教学活动方式与组织措施

开

始

热

身

部

分

一、课堂常规

1、

集合队伍，检查人数。

2、

师生问好。

3、

布置课的任务。

4、

安排见习生。

二、热身活动

1、

热身跑

方法：成两列纵队绕操场慢跑两圈。

2、热身操

3、组织有顺序下水

一、队形：图一

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

要求：

1、

快、静、齐

一、队形

两列纵队

二、要求

跟随老师的跑动路线，不掉队不超越、步伐协调

一、队形：同图一

一、队形：纵队

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o

一组一泳道同时练习

2

2

2 5

1

1

1 1

学

习

提

高

部

分

一、熟悉水性练习

(1)水中走动

(2)水中跳跃前进

(3)水中洗脸、打水仗

(4)水中游戏、水中转圈

熟悉水性方法介绍

1.下水后绕地慢走一圈,或来回运动,体会人体在不同水位是身体对水的感觉

学

习

提

高

部

分

走动的方法:两臂前伸,要求水至肩上,保持人体在水中的平衡

2.水中跳跃前进和快走,充分体会水对人体的阻力

3.在浅水区域进行相互泼水,打水仗,感觉水给人带来的刺激

4.双手掬水给自己洗耳恭听脸,配合水中呼吸进行练习

二、学习水中站立

1、教师示范、讲解

水中抱膝浮体,浮体后的展体动作要领:

1)抱膝浮体,深吸一口气后,屈膝下蹲,双手从两侧抱住双腿,低头,大腿紧靠胸部水中憋气,人体在水中成球状

2)展体,当人体在水中成球状后,两臂前伸掌心向下,两腿并拢后伸直,使人体在水中盛开字形状。

3)浮体,展体后的水中站立方法:

(1)浮体:当人体在水中成球状浮体后,憋一段体会在水中浮的感觉,然后松开双臂前伸直后,向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩,站立出水

(2)展体:当人体在水中成一字形状后,在水中漂一会后,双腿弯曲收于腹下,双臂直臂划水至身体两侧,双腿向下踩,站立

2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导

3、学生练习、教师辅导

重点:保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

(1)水中抱膝、站立

(2)抱膝、浮体、展体、站立

(3)浮体,展体后的水中站立方法

(4)完整动作练习

4、找不同学生进行展示,让观看的学生进行评价。

二、要求：

教师领做，学生模仿，动作到位。

三、教学步骤：

1、教师讲解示范水下走动动作，讲解示范动作要求。

2、集体练习：强调精神放松

3、学生练习，教师纠错

一、

队形：图三

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o

一组一泳道同时练习

二、要求

积极参与，认真观察示范，仔细听讲，集中注意力。

三、教学步骤

1、观看白板视频，结合教师讲解示范浮体展体，教师提问，亮出口诀，讲解示范口诀动作要求。

2、小组练习：两人一组，一人练习，一人在后面指导纠错。

3、图片展示错误动作，教师引导，学生纠错，教师总结。

5、

优生示范

9

5

3

2

二、水中呼吸方法

1.教师示范、讲解

2、学生随教师练习

重点:放松、头临近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

(1)水中呼吸形式:水面上吸气后,关闭口、鼻腔后低头,下蹲至水中,在水中有一段憋气的过程,但头部出水面后,先用口腔、鼻腔吐气体内的气后,张嘴只能用口腔再深吸一口气。

(2)水中憋吐气形式:水面上吸气后,低头、下蹲至水中,停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气,同时头部在吐气过程中,上抬至水面上,到达水面上后,体内的气已吐尽,这时用口腔吸一口气再重复进行。

2.吸气的方法:用复式进行深吸气最大能力吸气,然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭,憋气20-40秒左右,用口腔吐尽气,再进行吸气,重复做,切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气3.练习:吸气--憋气--入水--吐气

吸气--憋气--入水--吐气--吸气

水中憋气练习:(1)拉住固定物,吸气下蹲,低头至水中憋气

(2)双人练习水中憋气

要求:头部完全在水中,这样人体才能体会到浮的感觉

五、游戏：

跑得快：

规则：以小组为单位分为四队，所有人同时出发，完成25米水下跑，最先到达终点的学生所在的组获胜。

一、队形：同图一

两人一组，分别站于垫子前后进行练习

二、要求：

蹬腿路线呈弧形，贴垫子边缘蹬夹并腿。

三、教学步骤：

1、观看白板视频，结合教师讲解示范站立模仿蹬腿并讲解示范动作要求。

2、集体练习：跟随教师口令节奏、模仿教师动作进行练习。

3、教师巡回指导，生继续口令下练习。

4、教师集体纠错，错误展示，引导学生再次练习动作。

一、队形：

二、要求

三、教学步骤：

1、师讲解游戏规则、作为比赛裁判

2、生认真听讲游戏规则，积极投入比赛。

5

5 2

1

恢

整

理

部

分

一、整理放松

在音乐的伴奏下，放松练习

音乐：《虫儿飞》

二、课堂总结

1、课堂小结

2、收拾器材

3、师生再见

5 一、队形：同图一

二、要求：

1、充分放松

2、积极谈体会，提出必要的建议和意见

三、教学步骤

1、教师带领学生做放松操，语言引导学生身心放松

2、与学生交流本节课感想，总结本节课重难点

3、布置课后作业

4、回收器材

1 场地器材

预

计

运

动

负

荷

北区六层游泳馆

电子白板1台

练习密度：40%

平均心率：110-120次/分

最高心率：150次/分左右

课后反思：