1.武术健身操《旭日东升》第一~三节优秀教案设计

教学设计

课题名称： 武术健身操《旭日东升》

姓名：

学科年级：

吴庆明

二年级

工作单位：

固始县黎集镇中心学校

教材版本：

人教2011版

一、教学内容分析：

《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为：

起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。在练习的过程中，我们记住每节的名称，有助于记动作。

一、动作内容：

1．以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作。

2．由于武术健身操是徒手动作，其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。

3．根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。

二、动作特点：

1．形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

2．既能单练，还有通过喂招、拆招的形式进行对练。

3．具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。

二、教学目标：

1．了解武术健身操《旭日东升》的构成，了解武术操在学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2．通过学习与练习，掌握抱拳礼、起势、抻拉运动及开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3．通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

4. 促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿

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势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

三、学习者

特征分析：

1．二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我但自控能力弱。

2．学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

四、教学策略选择与设计：

1. 课堂设计注重教师在教学中的主导作用，更注重学生的主体地位。

2. 在教学实践过程中，讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法等各种教学方法，来启发学生对技术要领的掌握，让学生通过表演的方式进行练习，发挥教师指导策略，提高学生学***。

五、教学重点及难点：

1．教学重点：武术的精气神，套路的整体连贯性和观赏性。

2．教学难点：动作路线，动作方法，动作节奏。

六、教学过程：

主要内容

一、课堂常规：

学生活动及要求

设计意图

提高学生课堂纪律性意识和自控能力。

对于他们的准确度和团队合作精- 2 - 要求：

1.集合整队，检查人数

学生快、静、齐的集合。

组织： 2.师生问好

××××××××

3.宣布本节课的教学内容与要求

×××××××× 4.检查着装，安排见习生。 ×××××××× ▲

5.布置场地

××××××××

二、准备活动：

体育游戏时，有秩序的1. 体育游戏：丢沙包（每人一个，进行，投入数量多的一组

按秩序投掷到指定的区域内）

2. 循环跑：

在指定的场地，指定的路线，围绕标志桶

进行循环跑

三、学习新知：

武术健身操《旭日东升》

①、理论知识：

1.介绍《全国中小学生系列武术健身操》

2.《旭日东升》的动作分节

3.讲解武术健身操的动作特点

②、技术实践：

获胜。

循环跑要有秩序，态度要认真，匀速前进，不能推推嚷嚷。

神给与表扬。

热身活动，避免运动损伤，提高学生身体素质。

学生按照四路纵队集中下蹲，认真听讲。

让学生明白，要学什么、注意什么、如何学好理论知识，再去指导实践活动。

在老师的示范带动下，

按照技术动作要求进行练

1.抱拳礼的复习：

习。

动作要领：

并步站立，左手四指并拢1.抱拳礼的难点及易犯错误：

伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左

两臂不能端平，拳掌与胸相距掌心紧贴右拳面。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

20--30厘米左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

实践是检验真理的唯一标准，动作技术是我们要熟练掌握的。

教与学：

1.教师讲解、完整与分解示范、指导练习

2.学生练习

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2.起势的教学：

第一个八拍：1—4拍:双掌变拳，抱于腰间，左摆头，目视左侧。

5—8拍:两拳腰间变掌，快速下按于大腿外侧，目视前方。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：1—2拍:双掌变拳，抱于腰间，左摆头，目视左侧。3—4拍:两拳腰间变掌，快速下按于大腿外侧，目视前方。5—8拍:同1-4拍，方向相反。

第四个八拍：1—4拍:双掌经体侧，掌心向上托举至头上方，目视两掌间。

2.起势动作的难点及要点：

摆头与抱拳、按掌要协调一致，眼睛注视转头方向，动作有力，精神饱满，神态威武，具有精、气、神。

5-6拍双掌快速握拳下按于腹前，目视左侧。7-8拍：并步抱拳。

3.抻拉运动的动作要点：

挺胸展背，动作舒展，手腕放松转换，手型变化要灵活，砍掌等击打动作具有危险性，不可随意打闹。

3.教师纠错，规范指导学生练习

4.分组练习

5.教学比赛刺激学习

6.学生示范引导练习

3.抻拉运动的教学：

第一个八拍：1—2拍:左脚向左开步，两臂经体前划弧，向身体两侧立拳双劈，左摆头，目视左拳。3—4拍:两拳变掌，向前平砍，掌心向上，目视前方。5—6拍:两臂经体侧向下、向后摆动，两掌变勾手，左摆头，目视左侧。7—8拍:并步抱拳。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

四、课堂总结：

1.放松练习

2.课堂小结

3.优秀学生风采展示

4.收还器材

5.布置作业

6.师生再见

组织： ××××××××

×××××××× ×××××××× ▲

××××××××

有秩序地退场

有始有终，坚持到最后，有组织有纪律。

七、教学评价设计：

教学过程中注重加强对学生武术方面的理论知识的渗透，通过分组练习，各个队员对自己练习掌握情况给予自查和他查；每个队伍的整体情况，其他队伍给予评论并加以改正，共同和老师一起来如实的评价。

评价标准：锻炼身体的同时，能够完成动作技术要领，整体的动作连贯协调，有一定的观赏性。

八、重要指标：

课的密度 70％—75％ 练习密度 40％—55％ 最高心率 140次/min 平均心率 110次/min

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九、实践反思：

本节课以教师为主导、学生为主体的教学思想，在设计上每个部分都有较强的针对性。

教师用生动的语言、亲力亲为的演示，感染学生积极参与教学活动，使全体学生都体验和尝试到了运动的乐趣，来保持积极的学习兴趣、态度和习惯。虽然动作有所不足，但是学生们在情感体验中得到了很好的发展，知道主动去获得知识和能力，自主性有了极大地提高。

在练习的过程中，分为4组，老师可以兼顾到各个小组进行辅导和纠错，教育了全班学生，也使学生的主观能动性和正确性有所增加。

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